563 — Сидение на фитболе
Сядьте на швейцарский мяч с правильной вертикальной осанкой. Следите за тем, чтобы ваша голова не наклонялась вперед, держите взгляд на линии горизонта и сохраняйте плавный изгиб поясницы назад. Не удивляйтесь, если вы почувствуете легкую боль от сидения дольше пятнадцати минут. Сидение на швейцарском мяче отлично подходит для осанки и контроля кора.
Видео 563 — Сидение на фитболе автора AllPhysio
Видео 563 — Сидение на фитболе автора AllPhysio
Показать
Похожие видео
![«Как иметь баланс гормонов». Разберём на курсах в Краснодаре- +7 960 493 01 40”](http://pic.rutubelist.ru/video/b3/52/b352c7901db5a86ac0e8dd43de732dfc.jpg?size=s)
![393 — Растяжка бедра 90-90](http://pic.rutubelist.ru/video/7f/86/7f86109670c1d99a354a739203cfbc35.jpg?size=s)
![1.Решать только Вам. Знакомьтесь АА.](http://pic.rutubelist.ru/video/bf/87/bf878f557628427ff98a3d1e09730cd5.jpg?size=s)
![Продукты, которые навредят вашему организму](http://pic.rutubelist.ru/video/10/94/1094d18f6546f252837cfe71807ce0f5.jpg?size=s)
![211 — Супермен одной ногой и той же рукой](http://pic.rutubelist.ru/video/ed/7b/ed7bf90deb974200f7a4dec5306deb89.jpg?size=s)
![662 — Самомассаж шеи шипастым шариком](http://pic.rutubelist.ru/video/d2/8a/d28a21a8f35a7772fcaea79c6250045b.jpg?size=s)
![407 — Внутреннее вращение ног сидя](http://pic.rutubelist.ru/video/6e/02/6e02bad52619c89370da90ff3e187164.jpg?size=s)
![91 — Удержание взгляда. Вращение шеи Сидя](http://pic.rutubelist.ru/video/a1/1a/a11a42a54e6f5ab238d0b503650259b8.jpg?size=s)
![СУПЕРГЕРОИ: Оксана Никулина](http://pic.rutubelist.ru/video/1b/1f/1b1fd678fff8238151b79de20ed2b4d2.jpg?size=s)
![Байки психотерапевта. Серия от 05.09.2024г.](http://pic.rutubelist.ru/video/29/a8/29a8c38e008f7ee6b23dbc02cc3b2614.jpg?size=s)
![СУПЕРГЕРОИ: Мария Алемпиева](http://pic.rutubelist.ru/video/c1/e7/c1e7aa4809915e3ff0cb531e77499efd.jpg?size=s)
![✅Пиши "+»🧩 в комментарии, и я вышлю файл КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, который поможет похудеть без подсчета](http://pic.rutubelist.ru/video/d3/d6/d3d658d6faf35a77b72ca9de53532a6c.jpg?size=s)
![Диагностика и лечение ВПРС – опыт региона](http://pic.rutubelist.ru/video/05/09/0509b597cd41c7774f817f5f95db99a9.jpg?size=s)
![178 — Пассивная супинация предплечья](http://pic.rutubelist.ru/video/c2/5f/c25f6af18b6b74f57073ffd91690d5e4.jpg?size=s)
![780 — Стрельба из лука с лентой](http://pic.rutubelist.ru/video/9e/1d/9e1ddef0d0c5b1cf5a68ba7afedbf26a.jpg?size=s)
![876 — Отведение бедра в сторону с лентой в наклоне](http://pic.rutubelist.ru/video/57/5b/575b021c0321d1c47adfea8e0b68b380.jpg?size=s)
![1 Серия - Подготовка к беременности](http://pic.rutubelist.ru/video/d1/cd/d1cdcf275c5a03decae8190f3bdb9a20.jpg?size=s)
![881 — Наружное вращение бедра с лентой, стоя](http://pic.rutubelist.ru/video/2e/9e/2e9e18bb6c8d874b9c0c5f1844279b4a.jpg?size=s)
![«Актуальный репортаж»: Всероссийский форум «Фундаментальные и прикладные исследования в гематологии»](http://pic.rutubelist.ru/video/eb/4b/eb4b438b0f72cfd31249765ec68ec0cf.jpg?size=s)
![780 — Стрельба из лука с лентой](http://pic.rutubelist.ru/video/9e/1d/9e1ddef0d0c5b1cf5a68ba7afedbf26a.jpg?size=s)