Медитация для преодоления враждебного отношения к себе | Кундалини йога

Сколько возможностей мы упускаем и сколько планов мы откладываем, только потому что не верим, что в случае неудачи будем добры к себе и будем способны сами себя поддержать. ⠀ Практика этой медитации помогает прервать цикл ненависти и разрушения по отношению к самому себе. Она дает нам быть верными своей сути и помогает нам почувствовать внутреннюю опору. Ощущение того, что в любой ситуации, мы останемся верны себе и сможем оказать себе поддержку. ⠀ Взгляд направлен на кончик носа. Поместите мудру на уровне солнечного сплетения - чувствуйте, как оттуда расширяется ваша уверенность в себе. ⠀ Продолжайте лот 3 до 11 минут. Можно увеличить время до 22 минуты, но не больше. Подарок за подписку мини-курс "Эмоциональный баланс: дыхательные техники для преодоления стресса и тревоги" ▶️ https://mykyoga.info/7 Онлайн-клуб йоги ▶️ https://mykyoga.info/3 Индивидуальные занятия ▶️ https://mykyoga.info/10

Видео Медитация для преодоления враждебного отношения к себе | Кундалини йога автора Mykyoga • Анастасия Курятникова