Как экологично выгрузить гнев (авторский метод)

Классно в момент, когда испытываешь чувство гнева направлять его осознанно, вкладывать в действие Например, я сегодня играла в боулинг, и когда кидая шар, я вспоминала ситуацию, которая вызывала гнев, я как бы направляла его в силу броска Таким образом получался его экологичный выход Результат становился strike, когда был заряжен гораздо больше, чем когда я просто кидала на результат Однако когда не получается сразу направить его в позитивное русло, можно выпустить как я в видео Ещё больше идей и проработок здесь https://t.me/projectrelays

Видео Как экологично выгрузить гнев (авторский метод) автора Мария Чубарова