11.03.2025 г., ВТ_Подьем в 3-15 утра, часовая дыхательная практика, теплая чистая вода 1 литр

11.03.2025 г., ВТ_Подьем в 3-15 утра, часовая дыхательная практика, теплая чистая вода 1 литр, сбалансированный белок_50/50, прекрасное пробуждение, есть с чем сравнить, после двух ночей в поезде, почти вся восстановительная работа организма состоялась, все системы работают на отлично! Утренняя беговая работа, свежий и чистый воздух Удельного парка, 12,8 км, (основной обьем + заминка). Интенсивная разминка + ОФП на брусьях, прекрасная проработка всего верха тела, сегодня в спокойном режиме, все успел, даже насладился хоровым пением птиц, просто прелесть.

Видео 11.03.2025 г., ВТ_Подьем в 3-15 утра, часовая дыхательная практика, теплая чистая вода 1 литр автора Спортлагерь Дениса Васильчука