ТРЕНИРОВКИ ДОМА на 2 раза в неделю. 8 программ тренировок. Упражнения на все тело. NG fitness

Тренировки дома. Упражнения на все тело. ------------------------ ?Подержать меня финансово https://secure.wayforpay.com/payment/inna_spasibo_tebe Спасибо ?❤️ ------------------------ ? Программы питания и тренировок на моем сайте https://ngfitness1.wordpress.com/ ? Телеграмм канал https://t.me/ngfitness ? Инстаграм NG fitness https://www.instagram.com/inna_ngfitness/ ? Инстаграм Инны личный https://www.instagram.com/nonpareil_girl/ ? ТикТок https://www.tiktok.com/@inna.ngfitness ? Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ngfitness ? Ютуб канал https://www.youtube.com/c/NGfitness/ ? E-mail: innangfitness@gmail.com ? Разработка проектов зданий http://profintem.wordpress.com/ ? Инстаграм Артема https://www.instagram.com/tempasich/ --------------------------------------------------------------- 8 программ коротких тренировок для всех мышц, рассчитанные на выполнение 2 раза в неделю. Эти тренировки очень хорошо подойдут людям, желающим похудеть, привести в тонус мышцы, и просто быть здоровыми и красивыми всегда. Тренировка №1 выполняется в первый день недели, тренировка №2 во второй день недели. Каждое упражнение выполняйте по 2-3 подхода, но не более 3-х. Вес отягощений подберите таким образом, чтобы вы смогли выполнить не больше указанного количества повторений. Отдых между подходами 1-2 минуты. Ссылка на этот ролик https://youtu.be/A5TI3Dm3vDY Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ngfitness ? Полные версии с разъяснениями смотрите здесь https://www.youtube.com/playlist?list=PLfUOk-vkvXr2rhryB6T6Co1pBU-CdqpHN -------------------------------------------------------------- #ngтренировка #короткаятренировка #программатренировки #программытренировок #упражнениядлягруди #тренировкагрудныхмышц #тренировканог #упражнениядляног #упражнениядляягодиц #тренировкаягодиц #тренировкаспины #упражнениядляспины #подтягивания #тренировкапресса #упражнениядляпресса

Видео ТРЕНИРОВКИ ДОМА на 2 раза в неделю. 8 программ тренировок. Упражнения на все тело. NG fitness автора Фитнес-тренинг