8 упражнений для укрепления мышц рук и плеч

8 упражнений для укрепления мышц рук и плеч. Для этого вам понадобятся гантели, по килограмму каждая или больше. Вместо гантель можно использовать бутылки с водой.

Видео 8 упражнений для укрепления мышц рук и плеч автора Бодрое развитие тела с энергией