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40대 이후라면 지금 당장 누워서 이 동작! 골반열어주는 스트레칭 #골반스트레칭

40대 이후라면 지금 당장 누워서 이 동작! 골반열어주는 스트레칭 #골반스트레칭

16 июля 2025 г. 10:28:41
중핏
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40대 이상만!! 무릎 통증 잡는 골반 스트레칭 #재활필라테스 #무릎통증 #골반교정 #골반통증 #골반운동 #은평구필라테스

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14 июля 2025 г. 10:37:31
필옌니
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40대 이후 체력 업!! IMPROVING YOUR PHYSICAL STRENGTH FOR 40S

40대 이후 체력 업!! IMPROVING YOUR PHYSICAL STRENGTH FOR 40S

29 июня 2025 г. 6:17:01
포리핏 PoriFit
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식초에 '이것' 한방울 섞으면 비아그라 없이 발기력 40대처럼 회복되는 비결!ㅣ교훈ㅣ노년의 삶ㅣ부부관계ㅣ오디오북 ㅣ철학

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28 июня 2025 г. 5:51:35
life after 60 KOREA
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골반이 아프고 허리통증까지 있다면 1분씩만 해보세요! 통증이 싹 사라지게 됩니다. #고관절스트레칭 #골반스트레칭 #허리통증완화

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20 июня 2025 г. 3:00:11
인간미 넘치는 건강멘토
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50대 엄마의 건강한 척추 만들기#엄마#운동하는엄마#운동하는여자#척추#골반#허리통증#골반통증#고관절통증#40대운동#50대운동#60대운동#구월동#비기너pt

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28 мая 2025 г. 18:44:35
시작은비기너
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해외에서 난리난 골반테스트 #골반운동 #골반교정 #힘운동 #힙운동추천 #40대헬스 #오운완 #건강한중년 #홈트 #힙업 #운동하는여자

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22 мая 2025 г. 10:28:21
힙 핏 요정
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골반이 살아야 척추가 산다.#엄마#운동하는엄마#엄마운동#골반#허리통증#목통증#고관절운동#코어운동#유산소운동#유산소#50대운동#60대운동#40대운동

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23 апреля 2025 г. 17:11:28
시작은비기너
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40대 필수 허리 골반 마사지 이것도 큰도움

40대 필수 허리 골반 마사지 이것도 큰도움

19 апреля 2025 г. 18:24:17
K LIFE
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무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)

무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)

31 марта 2025 г. 2:00:05
임피티IMPT
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40대이상 필수 엉덩이 운동 #골반운동#엉덩이운동#무엇이든물어보세요#중년운동#근력운동#하체운동#하체근력운동

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17 февраля 2025 г. 11:21:54
권일수TV
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interview 🎤40대 태권도유단자 #골반통증#고관절통증 #골반교정 #고관절

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29 января 2025 г. 13:36:08
ENES CARE
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골반이식 직후 골반 폼 미쳤다!! 노원람스 허파고리 솔직후기 #람스#허파고리#골반운동

골반이식 직후 골반 폼 미쳤다!! 노원람스 허파고리 솔직후기 #람스#허파고리#골반운동

27 января 2025 г. 13:29:16
방부제
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아마추어는 골반을 돌리는게 아니라, 오른발을 차야 왼쪽이 열립니다 feat. 왼쪽힙을 여는 현설적인 비법

아마추어는 골반을 돌리는게 아니라, 오른발을 차야 왼쪽이 열립니다 feat. 왼쪽힙을 여는 현설적인 비법

8 декабря 2024 г. 15:24:27
40대부턴 이븐이다
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40대부터 시작되는 연골 노화, 아프기 전에 미리 연골 보호하는 방법은?! | 친절한 진료실 189회 | JTBC 241021 방송

40대부터 시작되는 연골 노화, 아프기 전에 미리 연골 보호하는 방법은?! | 친절한 진료실 189회 | JTBC 241021 방송

21 октября 2024 г. 7:25:07
JTBC Life
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#시니어모델 #울산매일아카데미 #울산매일신문 #워킹수업 #골반워킹 #파워워킹 #40대50대60대70대 모델 #가수이반이 #우리가주인공 #라스트버튼 #채군식 #걷는사람들

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18 октября 2024 г. 17:21:19
unsun.i
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40대, 50대 여성에게 필수! 라틴댄스로 골반 건강과 몸매를 되찾는 법

40대, 50대 여성에게 필수! 라틴댄스로 골반 건강과 몸매를 되찾는 법

9 октября 2024 г. 8:35:59
Lumen Move
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골반뽕 스커트~ 주문폭주 감사합니당#40대#약속룩#코디

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8 октября 2024 г. 12:55:13
히크티비(HIC TV)
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내맘대로 골반튕기기 @.@ 나쁜 기집애 #1984 #40대 #shorts #취미 #

내맘대로 골반튕기기 @.@ 나쁜 기집애 #1984 #40대 #shorts #취미 #

30 сентября 2024 г. 21:11:00
다온
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3-40대 여성 50% 이상? 혹시 나도?

3-40대 여성 50% 이상? 혹시 나도?

9 сентября 2024 г. 14:00:02
트리니티 TV
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보기엔 웃겨도 40대이상 여성의 그동안 안빠졌던 나잇살이 다 빠집니다

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24 августа 2024 г. 15:45:05
추언니 연구소
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"키 높이 깔창, 잘못 착용하면 허리 건강 망친다" #척추측만증 #골반 #허리디스크 #shorts

"키 높이 깔창, 잘못 착용하면 허리 건강 망친다" #척추측만증 #골반 #허리디스크 #shorts

3 июля 2024 г. 10:00:20
40대 국민의힘 지지자
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벨리댄스 기초한번 따라해보실래용~?~^^(골반좀 써보실까유~🎶)❗️무릎 펴지마세요#40대아들둘맘#벨리피트니스#벨리댄스기초동작#골반쓰기#홈트#벨리핏#허리라인만들기#뱃살파괴

벨리댄스 기초한번 따라해보실래용~?~^^(골반좀 써보실까유~🎶)❗️무릎 펴지마세요#40대아들둘맘#벨리피트니스#벨리댄스기초동작#골반쓰기#홈트#벨리핏#허리라인만들기#뱃살파괴

28 июня 2024 г. 12:07:48
아들둘맘
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[40대] 골반이 건강해야 아가씨 몸매를 유지할수 있다. 골반 벌어짐 ? 골반 틀림 ??

[40대] 골반이 건강해야 아가씨 몸매를 유지할수 있다. 골반 벌어짐 ? 골반 틀림 ??

17 июня 2024 г. 14:42:54
금주 kumju
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골반이 조금씩 더 열리고,음직임을 자연스럽게 가져갈수 있는 힘이 생기면서 #요가하는남자 #요가하는여자 #yoga #빈야사 #vinyasa #코어강화 #abs #요가하는40대남자

골반이 조금씩 더 열리고,음직임을 자연스럽게 가져갈수 있는 힘이 생기면서 #요가하는남자 #요가하는여자 #yoga #빈야사 #vinyasa #코어강화 #abs #요가하는40대남자

27 мая 2024 г. 13:38:03
성재핏
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골반 열기 척추를 기반으로 골반을 올리고 내리고 #요가하는남자 #요가하는여자 #yoga #abs #암발란스 #armbalance #균형 #강화운동 #요가하는40대남자

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24 мая 2024 г. 18:40:33
성재핏
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잠자리 자세 드디어 골반이 열리고 흉추회전이 시작 되었네요 #요가하는남자 #요가하는여자 #pelvis #골반운동 #흉추회전 #요가하는40대남자

잠자리 자세 드디어 골반이 열리고 흉추회전이 시작 되었네요 #요가하는남자 #요가하는여자 #pelvis #골반운동 #흉추회전 #요가하는40대남자

21 мая 2024 г. 13:59:15
성재핏
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#40대운동 #motivation #밸런스 #골반교정 #코어안정화

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30 апреля 2024 г. 5:04:39
Easylee
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재생 불가 연골 세포! 40대부터 위험하다? “중요한 건 꾸준한 운동뿐입니다 MBN 240409 방송

재생 불가 연골 세포! 40대부터 위험하다? “중요한 건 꾸준한 운동뿐입니다 MBN 240409 방송

9 апреля 2024 г. 17:16:58
MBN Entertainment
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뻣뻣한 사람도 가능한 스트레칭, 골반 틀어짐, 허리 통증 재발을 막는 골반 교정 스트레칭 방법 3가지!

뻣뻣한 사람도 가능한 스트레칭, 골반 틀어짐, 허리 통증 재발을 막는 골반 교정 스트레칭 방법 3가지!

4 марта 2024 г. 11:34:33
건강 되찾기 프로젝트 | EMS 근력PT
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40대 보통 아줌마의 복근 운동 #ABS #ABSWORKOUT #복근녀 #ABSWOMAN

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15 февраля 2024 г. 7:47:07
라후핏 RAHOOFIT
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푸핫 🤣🤣 소심이 골반아 모하니❓️움직여야지 춤은 안추는걸로 #홀드업 #홀드업챌린지 #shorts #웃긴영상 #40대여자 #싱글맘 #쁠리 #웃긴짤 #볼매 #소띠 #부산 #40대

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6 февраля 2024 г. 16:02:04
쁠리짠
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