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허리 디스크 넣는 운동 맥캔지 운동 #마사지음악 #남자머리 #유튜버 #일상 #맥캔지 운동 #디스크 #허리 신전운동

허리 디스크 넣는 운동 맥캔지 운동 #마사지음악 #남자머리 #유튜버 #일상 #맥캔지 운동 #디스크 #허리 신전운동

45 мин. назад
배씨네PT
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누워서 따라하는 신전자세

누워서 따라하는 신전자세

9 ч. 47 мин. назад
디스크힐러
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허리통증 없애는 실내 걷기 운동

허리통증 없애는 실내 걷기 운동

Вчера, 5:01:00
디스크힐러
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🔥 "허리 아프면 진짜 이거부터 해보세요!#허리통증 #허리디스크예방 #허리스트레칭 #코어운동 #허리강화운동 #홈트 #backpain #backpainrelief #운동루틴 #신금동

🔥 "허리 아프면 진짜 이거부터 해보세요!#허리통증 #허리디스크예방 #허리스트레칭 #코어운동 #허리강화운동 #홈트 #backpain #backpainrelief #운동루틴 #신금동

14 июля 2025 г. 11:05:00
PT신 금동
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이렇게 하면 허리디스크가 좋아집니다

이렇게 하면 허리디스크가 좋아집니다

14 июля 2025 г. 5:00:36
디스크힐러
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허리디스크에 좋은 운동 이렇게 하면 자연치유됩니다. [서울대학교 정선근 교수, 요추전만 자세, 맥켄지 신전운동, 허리강화, 허리통증,요통,허리스트레칭]

허리디스크에 좋은 운동 이렇게 하면 자연치유됩니다. [서울대학교 정선근 교수, 요추전만 자세, 맥켄지 신전운동, 허리강화, 허리통증,요통,허리스트레칭]

14 июля 2025 г. 3:40:41
함께해요 운동채널
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허리 신전운동 반드시 이렇게 #허리운동 #허리스트레칭 #척추운동 #허리통증운동

허리 신전운동 반드시 이렇게 #허리운동 #허리스트레칭 #척추운동 #허리통증운동

13 июля 2025 г. 18:43:24
바울도수(Paul manual)
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병원 안 가고 허리 낫는 법? 이 자세만 기억하세요#허리건강#요추전만#매켄지신전운동

병원 안 가고 허리 낫는 법? 이 자세만 기억하세요#허리건강#요추전만#매켄지신전운동

13 июля 2025 г. 14:42:28
알아보아요
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허리가 아프다면 하지 말아야 할 3가지

허리가 아프다면 하지 말아야 할 3가지

13 июля 2025 г. 5:01:01
디스크힐러
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허리디스크 수술은 어떻게 할까

허리디스크 수술은 어떻게 할까

12 июля 2025 г. 5:00:59
디스크힐러
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허리에 안좋은 의자

허리에 안좋은 의자

11 июля 2025 г. 10:26:47
디스크힐러
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95세인데 허리가 전혀 굽질 않았습니다./ 하루가 달라지는 생활 습관 🍓 꼭 알고 싶은 꿀팁

95세인데 허리가 전혀 굽질 않았습니다./ 하루가 달라지는 생활 습관 🍓 꼭 알고 싶은 꿀팁

10 июля 2025 г. 8:00:01
생활에힘
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허리 통증 없애주는 하루 5분 맥켄지 신전운동 #허리통증 #허리디스크 #맥켄지신전운동

허리 통증 없애주는 하루 5분 맥켄지 신전운동 #허리통증 #허리디스크 #맥켄지신전운동

6 июля 2025 г. 10:01:04
우리집 통증관리사
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무작정 하다가 허리 뿌서진다! 신전동작 제대로 알고 합시다!

무작정 하다가 허리 뿌서진다! 신전동작 제대로 알고 합시다!

4 июля 2025 г. 11:17:39
알쓸물치
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허리 디스크 통증, 맥켄지 신전 운동으로 끝낸 사람들이 공통으로 한 행동

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3 июля 2025 г. 22:09:17
우리집 통증관리사
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허리아프면 움직여야 합니다

허리아프면 움직여야 합니다

21 июня 2025 г. 9:23:47
허리통증 건강톡
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허리운동보다 걷기운동을 해야하는 이유

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21 июня 2025 г. 4:30:23
허리통증 건강톡
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쉬운운동 #앞벅지빼기 #장요근스트레칭 #허리신전

쉬운운동 #앞벅지빼기 #장요근스트레칭 #허리신전

20 июня 2025 г. 17:29:57
엘리핏
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집에서 허리디스크 확인하는 법

집에서 허리디스크 확인하는 법

20 июня 2025 г. 5:00:07
디스크힐러
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허리아플 때 빨리 낫는 걷는 방법

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20 июня 2025 г. 4:00:03
허리통증 건강톡
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누워도 아픈 허리, 이제는 엎드릴 때 입니다! 신전자세 제대로 하려면 허리신전기를 써보세요

누워도 아픈 허리, 이제는 엎드릴 때 입니다! 신전자세 제대로 하려면 허리신전기를 써보세요

12 июня 2025 г. 17:11:22
디스크힐러
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[허리] 허리디스크, 요통 예방 신전운동3

[허리] 허리디스크, 요통 예방 신전운동3

10 июня 2025 г. 11:53:55
근골격계질환 예방 의학적 관리 방법
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허리 허리디스크, 요통예방 신전운동2

허리 허리디스크, 요통예방 신전운동2

10 июня 2025 г. 11:44:46
근골격계질환 예방 의학적 관리 방법
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허리 허리디스크, 요통 예방 신전운동1

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10 июня 2025 г. 11:30:17
근골격계질환 예방 의학적 관리 방법
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허리아프면 이 동작만 해보세요 아픈거 싹 사라집니다

허리아프면 이 동작만 해보세요 아픈거 싹 사라집니다

9 июня 2025 г. 11:00:23
허리통증 건강톡
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허리아플 때 집에서 하는 엉덩이 운동

허리아플 때 집에서 하는 엉덩이 운동

9 июня 2025 г. 9:01:06
허리통증 건강톡
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허리아프면 엉덩이를 키워야 합니다

허리아프면 엉덩이를 키워야 합니다

9 июня 2025 г. 5:00:07
허리통증 건강톡
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집에서 하는 허리에 좋은 운동

집에서 하는 허리에 좋은 운동

8 июня 2025 г. 23:24:34
허리통증 건강톡
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[13번] #맥켄지운동 #급성허리디스크 #추간판탈출증#허리신전운동 '급한 불부터 끄기' #허리통증#허리디스크[13번리버스운동]

[13번] #맥켄지운동 #급성허리디스크 #추간판탈출증#허리신전운동 '급한 불부터 끄기' #허리통증#허리디스크[13번리버스운동]

1 июня 2025 г. 17:30:56
리버스트레이닝센터(셀프운동)
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허리가 아프다면 신전운동 해보세요

허리가 아프다면 신전운동 해보세요

23 мая 2025 г. 18:00:36
디스크힐러
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더나은 스트레칭 등 결림, 등 통증에 효과적인 흉추 신전 스트레칭!

더나은 스트레칭 등 결림, 등 통증에 효과적인 흉추 신전 스트레칭!

23 мая 2025 г. 5:20:52
더나은병원
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허리가 아픈 이유! 과 신전.. 따라해보세요 #운동정보 #운동루틴 #허리디스크 #허리통증운동

허리가 아픈 이유! 과 신전.. 따라해보세요 #운동정보 #운동루틴 #허리디스크 #허리통증운동

21 мая 2025 г. 7:21:42
코치빅토르남
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