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플랭크를 반대로 하면 벌어지는 놀라운 효과 #다이어트. #플랭크 #리버스플랭크

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10 июля 2025 г. 20:25:00
킴켱켱
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숨은 뱃살까지 태우는 플랭크 운동 5가지! 효과에 다들 놀라워 합니다

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23 июня 2025 г. 17:01:08
텐바디
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하루 40초 플랭크의 놀라운 변화!

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28 мая 2025 г. 23:22:17
1분 도서관
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하루 40초 플랭크의 놀라운 변화!

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28 мая 2025 г. 23:20:45
더깊이10
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플랭크 이렇게 하면 생기는 놀라운 효과! 효과에 다들 놀라워 합니다

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24 мая 2025 г. 13:09:06
텐바디
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#플랭크 #plank #plankfitness #planksonplanksonplanks #플랭크효과 #플랭크운동 #플랭크5분

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20 мая 2025 г. 12:00:20
핫핏 Hotfit
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"30분 러닝보다 효과 좋다" 집에서 뱃살 빼는 최고의 운동

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11 мая 2025 г. 9:56:30
피지컬에셋
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🔥짧고 굵게🔥플랭크운동 5분 복근운동 허리안아픈 코어운동 5min Plank Tabata 20/10 workout plank variation

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11 мая 2025 г. 8:20:00
핫핏 Hotfit
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플랭크 보다 효과 좋은 허리근육 강화 운동! 척추기립근, 복근, 둔근과 힙업까지 한번에!

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7 мая 2025 г. 18:21:12
세계여행 1타3피
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플랭크, 제발 그렇게 좀 하지 마세요!

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20 апреля 2025 г. 7:00:15
모멘트핏 록코치
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“ 하루 플랭크 1분, 진짜 효과 있을까?” #헬스 #건강 #건강관리 #운동 #건강정보

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17 апреля 2025 г. 8:27:40
건강정보부
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플랭크 대신 효과적인 코어 강화 운동 5가지! 놀라운 효과가 생깁니다

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15 апреля 2025 г. 9:00:19
텐바디
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효과 바로 나는 이성경님 복근 루틴

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11 апреля 2025 г. 19:14:00
미소핏 MISO_FIT
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매일 플랭크 했는데 아무 효과 없었다면, 지금 당장 바꾸세요

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10 апреля 2025 г. 15:01:53
모멘트핏 록코치
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똥배 뱃살 안빠질때 돌고래 플랭크 #뱃살빼는법 #뱃살빼는운동 #플랭크 #홈트는써니요가 #써니요가 #sunnyyoga

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10 апреля 2025 г. 4:18:16
SunnyYoga
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플랭크 운동의 효과는 어떤 것이 있을까요?

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5 апреля 2025 г. 8:59:18
SERANDO
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플랭크 운동의 놀라운 효과 3가지 ##운동#홈트#코아운동#플랭

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3 апреля 2025 г. 20:01:17
소소한건강TV
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플랭크 대신 이 운동 한 번만 해보세요! 놀라운 효과가 생깁니다

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24 марта 2025 г. 13:17:22
텐바디
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플랭크를 뒤집으면 얻는 놀라운 효과 #리버스플랭크 #홈트레이닝 #홈트 #홈트추천 #홈트영상 #전신운동 #다이어트 #스트레칭

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18 марта 2025 г. 15:55:48
오늘운동, 혜니 Henny
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플랭크(Plank) 자세, 효과, 적정 시간 등에 대하여 체계적으로 정리하여 알려드리겠습니다. #플랭크 #코어운동 #코어근육운동

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9 марта 2025 г. 2:59:29
건강한 삶 연구소
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생활운동 플랭크로 코어.복근힘 기르기ㅡ#플랭크#플랭크1분효과#코어강화#복근운동#50대 #오운완#홈트레이닝 #동기부여#건강관리#매일운동#아침운동

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6 марта 2025 г. 5:25:56
나무이야기
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생활운동 플랭크로 코어.복근힘 기르기ㅡ#플랭크#플랭크1분효과#코어강화#복근운동#50대 #오운완#홈트레이닝 #동기부여#건강관리#매일운동#저녁운동

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5 марта 2025 г. 16:30:27
나무이야기
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매일 아침 1분플랭크로 코어.복근힘 기르기ㅡ#플랭크#플랭크1분효과#코어강화#복근운동#50대 #오운완#홈트레이닝 #동기부여#건강관리#매일운동

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4 марта 2025 г. 5:54:20
나무이야기
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【154】 플랭크 자세의 차이점과 효과#plank#플랭크

【154】 플랭크 자세의 차이점과 효과#plank#플랭크

3 марта 2025 г. 13:52:57
태선생TAEssam HealthCare Labs
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매일하면 무조건 뱃살 빠지는 1분 운동 (진짜!) #마운틴클라이머 #플랭크

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24 февраля 2025 г. 15:00:05
라끄필라테스
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🔥누가 앞으로 플랭크하니⁉️🔥

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24 февраля 2025 г. 14:10:00
이제핏
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복근왕 이성경 플랭크 최대 몇분까지???

복근왕 이성경 플랭크 최대 몇분까지???

21 февраля 2025 г. 17:23:00
최고의1분
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플랭크효과 #shorts #플랭크 #코어 #근육 #운동 #건강 #건강정보

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14 февраля 2025 г. 5:13:58
맛있는 건강배송
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30초만 버텨도 효과있는 코어 전신운동 2탄 #다이어트 #오운완 #필라테스 #필라테스홈트 #필라테스강사 #홈트 #플랭크

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19 января 2025 г. 17:38:36
바디라인엠제이
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코어, 복근집중 오운완🔥 #코어운동 #복근운동 #코어강화 #플랭크효과 #맨몸운동 #홈트레이닝 #hometraining #homemadeworkout #motivation

코어, 복근집중 오운완🔥 #코어운동 #복근운동 #코어강화 #플랭크효과 #맨몸운동 #홈트레이닝 #hometraining #homemadeworkout #motivation

11 января 2025 г. 6:02:27
ShutUp Fit 닥치고운동
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플랭크 보다 더 쉬운 코어운동! 어디서든 따라하세요! (17년차 물리치료사 보장)

플랭크 보다 더 쉬운 코어운동! 어디서든 따라하세요! (17년차 물리치료사 보장)

9 января 2025 г. 8:21:40
PT_에이더 (17년차 물리치료사)
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플랭크를 거꾸로 했더니 뱃살과 엉덩이 근육이 ㄷㄷ

플랭크를 거꾸로 했더니 뱃살과 엉덩이 근육이 ㄷㄷ

4 января 2025 г. 9:20:00
헬마드 (헬스 건강 정보)
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