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딱딱한고관절 부드럽게푸는 4가지(초간단워밍업)#고관절스트레칭 #홈트레이닝#하체유연성#운동전스트레칭#부상예방운동#유연성운동#홈필라테스 #힙운동 #힙업운동

딱딱한고관절 부드럽게푸는 4가지(초간단워밍업)#고관절스트레칭 #홈트레이닝#하체유연성#운동전스트레칭#부상예방운동#유연성운동#홈필라테스 #힙운동 #힙업운동

18 ч. 11 мин. назад
다이어트지은핏
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[운동 전/후] 폼롤러 뭘 해야 할 지 모를 때! ‘5분’ 필수 루틴ㅣ스트레칭 및 부상예방

[운동 전/후] 폼롤러 뭘 해야 할 지 모를 때! ‘5분’ 필수 루틴ㅣ스트레칭 및 부상예방

19 ч. 6 мин. назад
헬스나침반
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[15분요가] 골반을 위한 15분 스트레칭 / 고관절 안정화 / 운동 전 스트레칭 / 굿모닝요가 / 자기전에도 좋아요/ 허리까지 편안해지는 / 하체를 위한 퀵요가/ 웜업 운동

[15분요가] 골반을 위한 15분 스트레칭 / 고관절 안정화 / 운동 전 스트레칭 / 굿모닝요가 / 자기전에도 좋아요/ 허리까지 편안해지는 / 하체를 위한 퀵요가/ 웜업 운동

Вчера, 2:47:12
월간요가
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하체 운동 전 몸풀기🧡

하체 운동 전 몸풀기🧡

14 июля 2025 г. 20:00:48
포리핏 PoriFit
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3 Minute FAT BURNING Metabolic Stretching Workout WARM UP

3 Minute FAT BURNING Metabolic Stretching Workout WARM UP

14 июля 2025 г. 18:30:06
Criticalbench
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국민체력100 건강한 습관 만들기(1기) | EP.06 팔꿈치 강화 운동

국민체력100 건강한 습관 만들기(1기) | EP.06 팔꿈치 강화 운동

14 июля 2025 г. 13:30:04
국민체력100
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July 14th🌸 하체 운동 전 스트레칭🧘🏻 Stretching before lower body workout

July 14th🌸 하체 운동 전 스트레칭🧘🏻 Stretching before lower body workout

14 июля 2025 г. 5:28:14
기묘지니
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운동 전 스트레칭 필수!!!! #크로스핏 #오운완 #보디빌딩 #motivation #역도 #sports #헬린이 #헬스 #운동하는남자

운동 전 스트레칭 필수!!!! #크로스핏 #오운완 #보디빌딩 #motivation #역도 #sports #헬린이 #헬스 #운동하는남자

13 июля 2025 г. 18:11:31
서준택입니다.
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하체운동전 반드시 해야하는 스트레칭 #헬스 #스쿼트 #웜업

하체운동전 반드시 해야하는 스트레칭 #헬스 #스쿼트 #웜업

13 июля 2025 г. 9:11:00
머슬로그
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운동 전 하이킥 스트레칭! 이 유연성 실화야? : Insane Flexibility! High Kick Stretch Before Training #스트레칭 #육상선수

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13 июля 2025 г. 4:01:00
AI-Studio
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운동전 스트레칭은 !!

운동전 스트레칭은 !!

12 июля 2025 г. 21:43:58
포항속으로
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등운동 전 ”이 연습“ 하나로 등 자극 확 바뀝이니다

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11 июля 2025 г. 17:28:31
우띵
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"스트레칭은 운동 전에 해야 한다?" #스트레칭상식 #운동준비 #건강팩트 #헛소문반전 #AI쇼츠

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11 июля 2025 г. 16:30:44
DRAMA LIFE
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정확히 알아야 효과가 있다?!! _ #short

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10 июля 2025 г. 15:00:19
백호돌이TV
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힙업 운동 전 필수! 엉덩이 근육 워밍업

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10 июля 2025 г. 11:30:20
병원접수
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Q. 운동 후 스트레칭은 어떤게 좋을까?

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10 июля 2025 г. 8:23:58
한의사트레이너
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운동 전 스트레칭? 안 하면 더 위험합니다⚠️ | 근육 약화, 부상까지?!Do You Really Stretch Before Workout? It Might Be Dangerous

운동 전 스트레칭? 안 하면 더 위험합니다⚠️ | 근육 약화, 부상까지?!Do You Really Stretch Before Workout? It Might Be Dangerous

7 июля 2025 г. 14:00:55
OneBreathe
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One꿀Tip 운동편 Ep.2: 운동 전 스트레칭, 무조건 하면 안 되는 이유! 🤯 | Don’t Stretch Before Workout?

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7 июля 2025 г. 7:00:12
OneBreathe
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우사인볼트도 운동 전 한다는 몸풀기 스트레칭! 운동효율 높이는 법

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6 июля 2025 г. 22:33:31
헬뷰다
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헬스장 초보 루틴 운동 전 스트레칭 영상

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6 июля 2025 г. 22:01:26
친절한운동재활
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운동전 스트레칭 #운동선수 #gymnastics #체조

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6 июля 2025 г. 11:57:09
이리오3
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#러닝전스트레칭 #러닝전준비운동 #몸풀기 5가지 #러닝초보

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5 июля 2025 г. 5:49:15
DY소희
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전거근 운동전 스트레칭 마지막 시리지 #견갑거근 #견갑거근스트레칭 #견갑거근이완 #어깨올림근 #어깨올림근스트레칭 #어깨스트레칭 #어깨마사지 #어깨통증 #어깨재활

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4 июля 2025 г. 9:51:51
물리치료사 로이
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어깨 운동 전 반드시 해야하는 운동은? #보디빌딩 #운동 #스트레칭 #어깨운동 #어깨통증 #헬스

어깨 운동 전 반드시 해야하는 운동은? #보디빌딩 #운동 #스트레칭 #어깨운동 #어깨통증 #헬스

3 июля 2025 г. 11:38:24
덩어리즈
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운동 전 스트레칭이 중요한 이유 l 건강 l 삶의 지혜 #명언

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3 июля 2025 г. 8:15:02
ChangeMyself
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가슴 운동 전 너무 효과적인 스트레칭들 !!

가슴 운동 전 너무 효과적인 스트레칭들 !!

3 июля 2025 г. 6:26:46
스원하다
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운동전 지방 태우기 쉽게 만드는 10분 웜업루틴!

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3 июля 2025 г. 2:45:01
K-garoo 강걸우
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#전신스트레칭 #운동 #스트레칭 #재활운동 #체형교정 #신체밸런스운동 #운동전 #피로회복 #따라하기

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2 июля 2025 г. 13:36:28
barunmom 안PT
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운동전 서로 스트레칭 #humanoid #robot #shorts

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2 июля 2025 г. 6:28:47
EvaExe
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귀찮아도 꼭 해야하는 스트레칭 부위 3가지 #건강 #스트레칭 #운동

귀찮아도 꼭 해야하는 스트레칭 부위 3가지 #건강 #스트레칭 #운동

2 июля 2025 г. 4:22:11
라디언트
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June 26th 🌸늦잠 잤어요😊하체 운동 전 스트레칭🩵 I overslept. Stretching before lower body workout

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26 июня 2025 г. 4:50:42
기묘지니
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하체운동 전 스트레칭을 꼭! 해야하는 이유! 알고 운동하는 거죠???

하체운동 전 스트레칭을 꼭! 해야하는 이유! 알고 운동하는 거죠???

25 июня 2025 г. 14:36:21
부디빌더 리쎄오
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