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바닥에 양반다리? 무릎과 허리를 망가뜨립니다. #인생후반전tv #양반다리 #자세교정 #허리디스크 #무릎통증 #관절건강

바닥에 양반다리? 무릎과 허리를 망가뜨립니다. #인생후반전tv #양반다리 #자세교정 #허리디스크 #무릎통증 #관절건강

4 ч. 49 мин. назад
인생후반전TV(Next50)
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[ #마름모코어 ] 양반 다리 자세에서 나는 잘 앉고 있는가?

[ #마름모코어 ] 양반 다리 자세에서 나는 잘 앉고 있는가?

17 июля 2025 г. 3:02:18
마름모코어 스트레칭 / 짓댄스
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[딱10분만 해보세요🔥] 골반과 허리가 기적처럼 편해집니다 | 골반교정 다리교정 허리통증 골반찝힘

[딱10분만 해보세요🔥] 골반과 허리가 기적처럼 편해집니다 | 골반교정 다리교정 허리통증 골반찝힘

16 июля 2025 г. 16:05:53
바른몸사용법
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틀어진 골반 스트레칭 - 고관절 외회전 (양반다리 안될때, 바닥에 앉으면 허리통증 심한분들 )#틀어진골반스트레칭#고관절외회전운동#양반다리안될때

틀어진 골반 스트레칭 - 고관절 외회전 (양반다리 안될때, 바닥에 앉으면 허리통증 심한분들 )#틀어진골반스트레칭#고관절외회전운동#양반다리안될때

14 июля 2025 г. 17:00:40
물리치료사 pt종환
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허리편한 양반다리의자 책상다리의자

허리편한 양반다리의자 책상다리의자

13 июля 2025 г. 13:30:34
생활꿀팁
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허리통증 이 습관으로 바로 잡을수 있습니다

허리통증 이 습관으로 바로 잡을수 있습니다

2 июля 2025 г. 17:54:26
백년백과
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양반다리 자주 하는 당신… 이게 편안한 자세가 아닐 수도 있어.

양반다리 자주 하는 당신… 이게 편안한 자세가 아닐 수도 있어.

23 июня 2025 г. 7:00:52
헬씨로그
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골반이 아프고 허리통증까지 있다면 1분씩만 해보세요! 통증이 싹 사라지게 됩니다. #고관절스트레칭 #골반스트레칭 #허리통증완화

골반이 아프고 허리통증까지 있다면 1분씩만 해보세요! 통증이 싹 사라지게 됩니다. #고관절스트레칭 #골반스트레칭 #허리통증완화

20 июня 2025 г. 3:00:11
인간미 넘치는 건강멘토
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무릎과 허리 통증을 만드는 이 자세는?! #shorts

무릎과 허리 통증을 만드는 이 자세는?! #shorts

3 июня 2025 г. 16:01:30
제철건강 by 휴롬
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‘양반다리’ 오래 하면 생기는 끔찍한 변화..

‘양반다리’ 오래 하면 생기는 끔찍한 변화..

30 мая 2025 г. 20:01:20
정형적인 의사, 류창현
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바닥에 앉을 때 여성은 왜 양반다리를 더 많이 할까요? #자세교정 #양반다리자세

바닥에 앉을 때 여성은 왜 양반다리를 더 많이 할까요? #자세교정 #양반다리자세

28 мая 2025 г. 18:20:02
2번째흔적
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의자가 만들어지는 과정 / 좌식의자 / 양반다리

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18 мая 2025 г. 14:24:01
산만한 아이 : 집중력에 앉는다.
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골반불균형 고관절 뻣뻣(특 양반다리도 못하는 분) 한번에 해결

골반불균형 고관절 뻣뻣(특 양반다리도 못하는 분) 한번에 해결

14 мая 2025 г. 16:20:31
SKK 스트레칭&발레
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양반다리 의자 아빠다리 공부 사무실 학생 허리 ADHD

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29 апреля 2025 г. 10:41:50
홈인온
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양반 다리 습관?진짜 위험해요

양반 다리 습관?진짜 위험해요

24 апреля 2025 г. 4:00:23
이성미의 나는 꼰대다
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[한국경제TV-건강매거진] 이태성 원장 - 양반다리 할 때 아프면, '대퇴골두 무혈성괴사'를 의심해보자 - 2025.04.19.2부

[한국경제TV-건강매거진] 이태성 원장 - 양반다리 할 때 아프면, '대퇴골두 무혈성괴사'를 의심해보자 - 2025.04.19.2부

22 апреля 2025 г. 7:51:34
흥케이병원
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양반다리 안되시면 따라해 주세요~

양반다리 안되시면 따라해 주세요~

10 апреля 2025 г. 8:55:23
도수치료사 이야기
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허리에 무리 안가는 양반다리 의자

허리에 무리 안가는 양반다리 의자

3 апреля 2025 г. 6:33:49
리뷰카세
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"무슨 죄를 지으셨나요?" 양반다리로 앉을 수조차 없게 된 허리 통증 테니스 공과 간단한 동작 몇 개로 다시 마음 편히 움직일 수 있다 │귀하신 몸│#EBS건강

"무슨 죄를 지으셨나요?" 양반다리로 앉을 수조차 없게 된 허리 통증 테니스 공과 간단한 동작 몇 개로 다시 마음 편히 움직일 수 있다 │귀하신 몸│#EBS건강

2 апреля 2025 г. 9:00:38
EBS 건강
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양반다리 vs 다리꼬기, 허리에 더 해로운 자세는?

양반다리 vs 다리꼬기, 허리에 더 해로운 자세는?

14 марта 2025 г. 13:21:10
코메디닷컴
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[유랑닥터] 뻣뻣한 관절을 풀어주니 통증 없이 양반다리가 된다!? #shorts

[유랑닥터] 뻣뻣한 관절을 풀어주니 통증 없이 양반다리가 된다!? #shorts

26 февраля 2025 г. 8:26:27
통증박사 안강입니다
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현대인에 고질병 골반 틀어짐으로 인한 허리 통증 및 다리부종 등 해결을 위한 스트레칭 방법! #골반스트레칭 #health #골반불균형 #gym #하체스트레칭 #하체부종 #혈액순환

현대인에 고질병 골반 틀어짐으로 인한 허리 통증 및 다리부종 등 해결을 위한 스트레칭 방법! #골반스트레칭 #health #골반불균형 #gym #하체스트레칭 #하체부종 #혈액순환

24 февраля 2025 г. 14:53:43
우운리(우리들이 알아야 할 운동 리뷰)
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오래 앉아있을 때 허리와 골반이 아프거나 양반다리를 하고 있을 때 허리와 골반이 뻐근하거나 통증이 있다면 꼭! 따라해보세요!

오래 앉아있을 때 허리와 골반이 아프거나 양반다리를 하고 있을 때 허리와 골반이 뻐근하거나 통증이 있다면 꼭! 따라해보세요!

21 февраля 2025 г. 5:49:57
부산더리햅
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[유랑닥터] 안되던 양반다리가 치료 후 된다!? #shorts

[유랑닥터] 안되던 양반다리가 치료 후 된다!? #shorts

19 февраля 2025 г. 12:47:25
통증박사 안강입니다
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돈 놓고 돈 먹기 3탄#만원 깔고#허리유연성#양반다리#실패

돈 놓고 돈 먹기 3탄#만원 깔고#허리유연성#양반다리#실패

9 февраля 2025 г. 16:26:26
용감한아빠
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양반다리로 10시간 이상 공부하는데 허리가 어떻게 멀쩡하지?

양반다리로 10시간 이상 공부하는데 허리가 어떻게 멀쩡하지?

8 февраля 2025 г. 9:18:03
척추사이다
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[유랑닥터] 허리, 무릎 관절 유연해지니까 양반다리 쉽게 가능! #shorts

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5 февраля 2025 г. 13:10:59
통증박사 안강입니다
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돈 놓고 돈 먹기1탄#허리 유연성#양반 다리가 안 되어서#훈련#1일#3일째 성공하는 그날까지

돈 놓고 돈 먹기1탄#허리 유연성#양반 다리가 안 되어서#훈련#1일#3일째 성공하는 그날까지

3 февраля 2025 г. 15:24:51
용감한아빠
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양반다리 하면 안되는 3가지 이유 #건강 #건강정보

양반다리 하면 안되는 3가지 이유 #건강 #건강정보

3 февраля 2025 г. 13:03:00
건강한세상
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왜 유독 한국인들은 양반다리를 많이 할까요?

왜 유독 한국인들은 양반다리를 많이 할까요?

26 января 2025 г. 10:15:00
문쌤재활
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양반다리가 척추와 골반에 미치는 영향??

양반다리가 척추와 골반에 미치는 영향??

20 января 2025 г. 15:59:34
CM
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양반다리는 절대 하면 안된다는 사실!

양반다리는 절대 하면 안된다는 사실!

20 января 2025 г. 12:15:02
CM
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