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“보폭 10cm 넓혔을 뿐인데… 혈당이 쑥 내려갑니다! 걷기의 놀라운 비밀”

“보폭 10cm 넓혔을 뿐인데… 혈당이 쑥 내려갑니다! 걷기의 놀라운 비밀”

5 ч. 55 мин. назад
노후에 산다TV
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영부인의 매일 20분 걷기, 인생이 달라집니다

영부인의 매일 20분 걷기, 인생이 달라집니다

14 июля 2025 г. 20:01:40
건강한형아
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✅️ 혈당 잡는 식후걷기

✅️ 혈당 잡는 식후걷기

14 июля 2025 г. 17:58:06
닥터리TV_올바른 다이어트와 건강 정보
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7/10 목요일 식후 걷기

7/10 목요일 식후 걷기

14 июля 2025 г. 12:53:05
고딩 책읽기
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“식후 10분 = 약보다 낫다? 혈당 떨어지는 황금 루틴” #식후걷기 #혈당관리 #당뇨운동

“식후 10분 = 약보다 낫다? 혈당 떨어지는 황금 루틴” #식후걷기 #혈당관리 #당뇨운동

13 июля 2025 г. 14:17:06
오로라
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📌“식후 걷기 10분 " 당뇨약보다 강력한 비밀!📌#식후걷기#혈당낮추는운동 #당뇨운동#혈당관리

📌“식후 걷기 10분 " 당뇨약보다 강력한 비밀!📌#식후걷기#혈당낮추는운동 #당뇨운동#혈당관리

13 июля 2025 г. 14:02:57
오로라
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2025년 7월 13일 "식후 5분, 혈당이 뚝!" #식후혈당#중년건강#10초루틴#혈당관리#건강습관

2025년 7월 13일 "식후 5분, 혈당이 뚝!" #식후혈당#중년건강#10초루틴#혈당관리#건강습관

13 июля 2025 г. 9:15:03
헬스팩트
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노을이 내릴때 식후산책 2~ #아름다운노래 #걷기 #만보걷기 #산책로그 #캐나다살이 #고향생각 #맑은공기

노을이 내릴때 식후산책 2~ #아름다운노래 #걷기 #만보걷기 #산책로그 #캐나다살이 #고향생각 #맑은공기

13 июля 2025 г. 6:35:48
캐나다 살이 VLOG
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밥 먹고 '이거' 하면 큰일! 절대 이거 하지 마세요! #당뇨 #식후혈당 #혈당관리 #당뇨예방 #식후걷기 #60대건강 #건강지식플러스

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13 июля 2025 г. 2:00:09
건강지식플러스
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식후 10분만 걸어도 혈당뚝! 살빠져요! #지식 #건강 #백세건강

식후 10분만 걸어도 혈당뚝! 살빠져요! #지식 #건강 #백세건강

12 июля 2025 г. 5:00:48
백세건강정보
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[건강꾹] “당뇨 환자를 위한 초간단 식후 걷기와 운동 루틴 | 혈당 잡는 건강 습관”

[건강꾹] “당뇨 환자를 위한 초간단 식후 걷기와 운동 루틴 | 혈당 잡는 건강 습관”

11 июля 2025 г. 20:00:47
건강꾹
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당신이 놓치고 있는 식후 10분? #식후운동 #혈당스파이크 #혈관관리 #혈당관리 #걷기 #계단오르기

당신이 놓치고 있는 식후 10분? #식후운동 #혈당스파이크 #혈관관리 #혈당관리 #걷기 #계단오르기

11 июля 2025 г. 15:09:05
건강장수연구소
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식사 후 15분 걷기의 효과

식사 후 15분 걷기의 효과

11 июля 2025 г. 9:00:46
건행사
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식후 15분 걷기, 혈당을 바꾸는 마법!#식후걷기 #당뇨예방 #혈당관리

식후 15분 걷기, 혈당을 바꾸는 마법!#식후걷기 #당뇨예방 #혈당관리

11 июля 2025 г. 2:01:01
뭉치남편
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식후운동, 언제가 좋을까요? "바로지금"이 정답! #식후운동 #혈당관리 #당뇨예방 #혈당스파이크 #건강습관 #허벅지근육 #운동습관 #생활습관병예방 #주내과건강자료실

식후운동, 언제가 좋을까요? "바로지금"이 정답! #식후운동 #혈당관리 #당뇨예방 #혈당스파이크 #건강습관 #허벅지근육 #운동습관 #생활습관병예방 #주내과건강자료실

10 июля 2025 г. 18:46:48
주내과 건강자료실
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식후 30분 이것만 하면 혈당스파이크 80% 차단되는 놀라운 방법 #건강정보 #혈당스파이크 #당뇨예방 #식후운동 #중년건강 #혈당관리 #40대건강 #50대건강 #걷기운동 #건강습관

식후 30분 이것만 하면 혈당스파이크 80% 차단되는 놀라운 방법 #건강정보 #혈당스파이크 #당뇨예방 #식후운동 #중년건강 #혈당관리 #40대건강 #50대건강 #걷기운동 #건강습관

10 июля 2025 г. 15:01:24
건강해요 하얀트리
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만보걷기보다🔥효과 확실함#유산소운동#전신운동#홈트#복부운동#허벅지운동#팔운동#등운동#힙운동

만보걷기보다🔥효과 확실함#유산소운동#전신운동#홈트#복부운동#허벅지운동#팔운동#등운동#힙운동

10 июля 2025 г. 2:53:18
홈트제이
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의사가 말하는 식후 산책의 중요성 #건강 #식후운동

의사가 말하는 식후 산책의 중요성 #건강 #식후운동

8 июля 2025 г. 3:00:07
건강온
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식후 혈당 낮추는 습관 3가지｜걷기보다 더 효과적인 방법도 있습니다

식후 혈당 낮추는 습관 3가지｜걷기보다 더 효과적인 방법도 있습니다

6 июля 2025 г. 2:30:19
엄마아빠 건강톡
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"식후 바로 걷지 마세요! 의사들이 말하는 최악의 습관" #건강습관 #건강정보 #건강식단 #브레인푸드

"식후 바로 걷지 마세요! 의사들이 말하는 최악의 습관" #건강습관 #건강정보 #건강식단 #브레인푸드

5 июля 2025 г. 17:46:57
건강백세
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“식후 10분 걷기｜혈당 30% 떨어지는 루틴” #식후걷기 #혈당관리 #혈당조절 #건강루틴

“식후 10분 걷기｜혈당 30% 떨어지는 루틴” #식후걷기 #혈당관리 #혈당조절 #건강루틴

4 июля 2025 г. 14:00:10
건강박사 우진
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식후 맨발걷기가 몸에 억수로 좋은걸 왜 모르시나요? #식후 #맨발걷기 #모르시나요 #조째즈 #먹방

식후 맨발걷기가 몸에 억수로 좋은걸 왜 모르시나요? #식후 #맨발걷기 #모르시나요 #조째즈 #먹방

4 июля 2025 г. 11:48:52
태용먹방TV
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🧡💚 식이섬유 ㆍ식후걷기

🧡💚 식이섬유 ㆍ식후걷기

3 июля 2025 г. 23:27:14
kyuhaeson해외선물 하얀늑대
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당뇨를 관리하는 건강한 루틴 3가지 #당뇨관리 #식후산책 #혈당관리 #중년건강 #건강정보 #건강한중년

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3 июля 2025 г. 20:00:44
생활가이드TV
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당뇨병 위험 뚝! 📉 식후 혈당 잡는 기적의 습관 1가지

당뇨병 위험 뚝! 📉 식후 혈당 잡는 기적의 습관 1가지

3 июля 2025 г. 6:48:34
산딸기요정
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식후20분걷기의 비밀 #건강상식 #부엉이박사

식후20분걷기의 비밀 #건강상식 #부엉이박사

3 июля 2025 г. 5:49:22
1분 부엉이 박사
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《식후 혈당 급상승 막는 3가지 습관｜이렇게만 해보세요》

《식후 혈당 급상승 막는 3가지 습관｜이렇게만 해보세요》

2 июля 2025 г. 5:30:48
빛마음
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식후 걷기만 해도 건강 #건강정보 #건강관리 #걷기 #식후운동 #걷기운동

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1 июля 2025 г. 8:45:01
생활톡톡 건강톡톡
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밥 먹고 이것만 해도, 혈당이 떨어집니다 #식후혈당 #밥먹고걷기 #당뇨예방 #어르신건강 #시니어생활팁

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30 июня 2025 г. 16:02:11
시니어정보통 백세인생
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"공복 운동 vs 식후 운동?" 걷기 말고 이것 하세요. 이때 운동해야 뱃살 무섭게 빠진다 | 이동환 원장 4부 #다이어트

"공복 운동 vs 식후 운동?" 걷기 말고 이것 하세요. 이때 운동해야 뱃살 무섭게 빠진다 | 이동환 원장 4부 #다이어트

30 июня 2025 г. 14:01:03
싴 - 내가 찾는 지식의 모든 것
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"식후 운동의 충격적인 과학! 혈당이 95% 떨어진다?!"#식후운동 #혈당95퍼센트 #걷기효과 #GLUT4 #혈당관리 #당뇨운동 #식후걷기 #쇼츠 #운동과학 #혈당혁명

"식후 운동의 충격적인 과학! 혈당이 95% 떨어진다?!"#식후운동 #혈당95퍼센트 #걷기효과 #GLUT4 #혈당관리 #당뇨운동 #식후걷기 #쇼츠 #운동과학 #혈당혁명

30 июня 2025 г. 8:45:03
짧터지는세상TV
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“식후 3분만 걸으면, 진짜 몸이 바뀝니다 🚶‍♂️ 과학적으로 증명된 루틴” #식후산책 #혈당관리 #건강정보 #직장인루틴 #다이어트꿀팁 #짧은운동 #식습관개선 #1분건강

“식후 3분만 걸으면, 진짜 몸이 바뀝니다 🚶‍♂️ 과학적으로 증명된 루틴” #식후산책 #혈당관리 #건강정보 #직장인루틴 #다이어트꿀팁 #짧은운동 #식습관개선 #1분건강

30 июня 2025 г. 7:00:29
건강한다이엣
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