Видео, 사이드플랭크, Смотреть онлайн

Все видео Новые видео Популярные видео

Авто	Видео-блоги	ДТП, аварии	Для маленьких	Еда, напитки
Животные	Закон и право	Знаменитости	Игры	Искусство
Комедии	Красота, мода	Кулинария, рецепты	Люди	Мото
Музыка	Мультфильмы	Наука, технологии	Новости	Образование
Политика	Праздники	Приколы	Природа	Происшествия
Путешествия	Развлечения	Ржач	Семья	Сериалы
Спорт	Стиль жизни	ТВ передачи	Танцы	Технологии
Товары	Ужасы	Фильмы	Шоу-бизнес	Юмор

Видео Youtube, 사이드플랭크

이 자세 하나로 뱃살만 제거된다면? 이른바 ‘사이드 플랭크’ 자세는 복부 측면 근육과 옆구리를 자극해줘요매일 45초씩 양쪽으로만 해도 코어 안정성과 체형 개선 효과가 있답니다

7 ч. 9 мин. назад
15초 다이어트 핵꿀팁
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

#바시스타아사아 #바시스타아사나변형 #사이드플랭크 #요가강사

4 июля 2025 г. 4:27:52
친절한 소희쌤
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

#사이드 플랭크 100개하기#옆구리살 빼기#옆구리운동#100 side planks

1 июля 2025 г. 22:02:07
hot dani
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

맨몸) 사이드 플랭크 + 로테이션

30 июня 2025 г. 21:08:43
IV) 아이브피트니스
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

사이드 플랭크 3단계 #코어운동 #플랭크 #중둔근운동

30 июня 2025 г. 14:00:56
PT용팔이
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

Side Plank with Hip Abduction (Plus a Modification)

29 июня 2025 г. 9:00:54
Mobility Doc
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

플랭크, 사이드 플랭크, 바시슈타 아사나 [25년 6월 28일]

29 июня 2025 г. 5:20:49
Maitri마이뜨리 (마이뜨리)
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

#필라테스 노스프링 #하체운동 #등척성 #사이드플랭크 #코어운동 #스트레칭 #러닝 남았음😱

28 июня 2025 г. 14:02:59
제이웨이_Fit
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

골반 교정운동을 위한 사이드플랭크

28 июня 2025 г. 4:56:13
핏슈브
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

코어와 둔근을 활성화하는 사이드플랭크 클램쉘

24 июня 2025 г. 18:00:24
강해지는 법
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

Side planks for summer abs💪 #summerbodygoals #absworkout #workoutroutine #strengthtraining

24 июня 2025 г. 4:00:41
Sunny Health & Fitness
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

고관절에 좋은 사이드 플랭크｜AK정형외과

20 июня 2025 г. 5:45:45
AK정형외과
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

옆구리+복부+코어 전체 사이드플랭크🩵|상급편 #플랭크 #코어강화 #허리강화운동 #홈트운동 #복부운동 #복근만들기 #11자복근 #복근운동 #코어운동 #홈트루틴 #홈트운동 #식사동

20 июня 2025 г. 4:26:47
유미쌤의 통증제로 루틴
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

#어깨안정성 운동, #사이드플랭크 ! 30초로 끝내자~☺️

19 июня 2025 г. 7:24:51
노삼정TV (노원삼성정형외과)
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

Side Plank ☀️ #fitnessmotivation #abworkout #abs #summerbody

17 июня 2025 г. 22:46:40
Sunny Health & Fitness
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

#플라잉요가 비틀기 트위스트 #aerialyoga 사이드 플랭크

13 июня 2025 г. 15:10:44
Lady Wellness Studio
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

플랭크..어디까지 버텨봤니…? #빅베어멀티짐 #킥복싱국가대표직접지도 #챔피언직접지도 #인천킥복싱 #간석동킥복싱체육관 #성인킥복싱 #키즈킥복싱

11 июня 2025 г. 6:33:08
빅베어멀티짐tv
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

#사이드플랭크 #블럭 #바레 #쑥샘

10 июня 2025 г. 16:33:32
쫙필라
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

#바시스타아사나 #사이드플랭크 #중심찾기 #마니푸라차크라 #자기인식요가 #요가수련 #몸마음의식 #코어강화요가 #플로요가 #mindbodyconnection #corebalance

30 мая 2025 г. 5:22:24
Sun basic yoga
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

(필라테스) 나 돌아갈래?! 아우씨!! 남편을 괴롭히기 위한 와이프의 선택은?? 사이드 플랭크!! (홈트) @WooYuTV

29 мая 2025 г. 19:27:33
WooYuTV
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

사이드플랭크 3종 오늘은 이 운동해요. 전신 근육과 몸통 코르셋근육 만들 수 있는 운동입니다.👍💪초급자.중급자. 상급자 버전으로 나눠봤으니. 나한테 맞는 운동하세요. #에카홈트

26 мая 2025 г. 18:57:18
에카홈트
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

사이드 플랭크_2급 보디빌딩 실기 대비 #pik스포츠심리상담 #강남역 #스포츠심리상담 #사이드플랭크 #2급 #보디빌딩 #실기 #생체

25 мая 2025 г. 17:12:40
멘탈PIK
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

시니어 보행능력 항상, 1등 코어운동! “사이드 플랭크”

17 мая 2025 г. 19:57:39
방문재활 골든시니어스
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

카리나가 찐으로 하는 운동루틴 #덩크킥 #사이드플랭크

16 мая 2025 г. 19:39:01
티라미수쌤
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

[70대운동] 사이드 플랭크 + 마운틴클라이머 🥵 #shutupfit #닥치고운동 #시니어운동 #70대여성 #노인운동 #노인홈트 #70대운동 #seniorworkout

13 мая 2025 г. 8:00:26
ShutUp Fit 닥치고운동
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

✨ 만성통증이시라면 따라해보세요 ✨

2 мая 2025 г. 10:05:09
짱바디
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

20분 동안 나를 이겨낸다 | 머신 & 사이드 플랭크

29 апреля 2025 г. 18:40:31
비원의 체력 실험실
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

사이드플랭크는 사이드가 아니다 #플랭크

29 апреля 2025 г. 8:30:25
관절리셋
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

#내전근 #내전근강화운동 #내전근운동 #골반불균형 #골반비대칭 #스트레칭 #사이드런지 #사이드플랭크 #치골근 #박근 #체형교정 #따라하기

28 апреля 2025 г. 12:34:56
barunmom 안PT
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

도전 !! 외측선 운동 (사이드 플랭크) 챌린지 !!

23 апреля 2025 г. 13:27:35
박시현근육학연구소
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав

Показать ещё видео

3 мин. назад

Ультразвуковое исследование в Староминской

27 мин. назад

Промокод в Пинко казино при регистрации с бонусом 150%

38 мин. назад

Кто реально строил в Крыму?

1 ч. 3 мин. назад

Посоветуйте частного электрика в Красноярске

1 ч. 55 мин. назад

Буровые работы с лучшим оборудованием

2 ч. 31 мин. назад

Посоветуйте экскурсии в Питере

2 ч. 36 мин. назад

Где стоило бы заказывать вывеску?

2 ч. 36 мин. назад

Где заказать морепродукты в Иркутске с доставкой?

2 ч. 58 мин. назад

Стоматология в Москве

5 ч. 9 мин. назад

Последние комментарии

semenovrammstein

Я все эти критерии учитывала при выборе пансионата для пожилых людей . Так же отзывы читала, сравнивала цены на проживание. В итоге в Новую Гармонию о

2 июля 2025 г. 14:31:03

Г. Саров

Да, много нюансов нужно учитывать при выборе пансионата.

2 июля 2025 г. 14:04:22

Анна

Весной делали ремонт и как раз заказывали остекление лоджии, а то зимой было прям ощутимо, как со стороны старых стеклопакетов дует. Нашли фирму, кото

30 июня 2025 г. 11:49:49

Анна

Непростое дело, конечно, но по своему интересное. Здорово что-то создавать, разбираться в каких-то нюансах. В этом году свое небольшое кафе открыли, п

27 июня 2025 г. 13:24:40

Руслан Шангин

Да, по роду деятельности сами часто уплотнительные кольца используем. Долго искали хорошие. Сейчас здесь закупаем кольца уплотнительные круглого сечен

25 июня 2025 г. 14:10:25

Анна

Очень радует то, что сейчас операции такого плана делают во многих наших клиниках. Причем, и сами операции хорошо делают, и реабилитацию. Я читала про

24 июня 2025 г. 11:31:44

Юлия_38

Не понаслышке я знаю, что значит оказаться в тяжёлом положении, когда руки опускаются и веры никому нет. Но есть один человек, который мне помог вылеч

21 июня 2025 г. 9:47:10

Илья

Мы сделали матовые потоки во всех помещениях, кроме кухни и ванной. В целом, хорошо получилось, смотрятся органично. Монтаж заказывали у https://7nebo

20 июня 2025 г. 13:27:45

Илья

С начала этого года заказываем тут https://renome-pb.ru/service/17/Buhgalterskoe-soprovozdenie комплексное бухгалтерское обслуживание, в том числе рас

19 июня 2025 г. 16:38:22

Юлия_38

18 июня 2025 г. 18:07:36

TopArticle.Ru

Статистика портала