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Видео Youtube, 발뒤꿈치들기운동

제 2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화

제 2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화

10 июля 2025 г. 9:42:08
나무이야기
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혈당 급상승 막는 행동 3가지, 식후에 꼭 하세요(당뇨예방)

혈당 급상승 막는 행동 3가지, 식후에 꼭 하세요(당뇨예방)

8 июля 2025 г. 13:00:05
무무의 건강상식
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당뇨인 집중! 뒤꿈치 들기 운동 쉽다고 막하다가 큰일납니다

당뇨인 집중! 뒤꿈치 들기 운동 쉽다고 막하다가 큰일납니다

8 июля 2025 г. 10:30:49
복진닥터 류사부
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시니어 건강 상식 발 뒤꿈치 들기 운동으로 건강 지키기 #건강상식 #이슈 #올바른정보 #다리건강 # 빌 뒤꿈치 들기

시니어 건강 상식 발 뒤꿈치 들기 운동으로 건강 지키기 #건강상식 #이슈 #올바른정보 #다리건강 # 빌 뒤꿈치 들기

5 июля 2025 г. 10:57:09
건강한 복돼지
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당뇨에 좋은 발뒤꿈치 운동 | 제대로 효과 보려면 '이렇게' 하세요| 노후지혜ㅣ노후사연ㅣ노후준비ㅣ건강상식ㅣ안구건조증ㅣ오디오북| 백세습관

당뇨에 좋은 발뒤꿈치 운동 | 제대로 효과 보려면 '이렇게' 하세요| 노후지혜ㅣ노후사연ㅣ노후준비ㅣ건강상식ㅣ안구건조증ㅣ오디오북| 백세습관

3 июля 2025 г. 2:00:08
백세습관
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제 2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화

제 2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화

2 июля 2025 г. 14:58:17
나무이야기
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제 2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화

제 2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화

1 июля 2025 г. 6:18:43
나무이야기
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딱 5분이면 혈관이 10년 젊어집니다!

딱 5분이면 혈관이 10년 젊어집니다!

30 июня 2025 г. 13:00:55
잘 사는 습관연구소
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오늘 부터 당장 발뒤꿈치들기 운동을 해야 하는 이유, 다리와 발목 근육 강화 등 다양한 건강을 제공해 주는 효과적인 운동이기 때문이다. mma 체육관에서...

오늘 부터 당장 발뒤꿈치들기 운동을 해야 하는 이유, 다리와 발목 근육 강화 등 다양한 건강을 제공해 주는 효과적인 운동이기 때문이다. mma 체육관에서...

25 июня 2025 г. 11:46:07
마라토너의 균형잡힌 삶
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생활운동 제 2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#비#신호등

생활운동 제 2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#비#신호등

25 июня 2025 г. 9:18:45
나무이야기
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제2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

제2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

25 июня 2025 г. 6:15:42
나무이야기
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노년의 보약같은 운동

노년의 보약같은 운동

25 июня 2025 г. 3:18:34
달구벌소식
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오십대 제2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

오십대 제2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

24 июня 2025 г. 5:50:00
나무이야기
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《딱 1분! 발뒤꿈치만 들어도 무릎이 편해집니다 😊》

《딱 1분! 발뒤꿈치만 들어도 무릎이 편해집니다 😊》

23 июня 2025 г. 10:10:14
하루10분 시니어TV
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오십대 제2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

오십대 제2심장 종아리강화#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

20 июня 2025 г. 9:15:28
나무이야기
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오십대 제2심장 종아리강화=발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

오십대 제2심장 종아리강화=발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

19 июня 2025 г. 12:56:37
나무이야기
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건강한 하루 1분, 고혈압·당뇨·치매… 이 운동 하나면 막을 수 있습니다 #건강 #건강정보 #동기부여

건강한 하루 1분, 고혈압·당뇨·치매… 이 운동 하나면 막을 수 있습니다 #건강 #건강정보 #동기부여

18 июня 2025 г. 17:00:16
건강닥터100
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발 뒤꿈치 들기 운동 효과 3가지

발 뒤꿈치 들기 운동 효과 3가지

17 июня 2025 г. 0:21:58
발의 모든 것
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[제2심장 종아리강화=발뒤꿈치들기]#혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

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5 июня 2025 г. 11:19:07
나무이야기
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[제2심장 종아리강화=발뒤꿈치들기]#혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#홈트레이닝#50대#60대#70대

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3 июня 2025 г. 14:38:22
나무이야기
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발 뒤꿈치 통증 치료법! 여기 만지면~ 혈자리 마사지 지압 혈자리 침치료 침 치료

발 뒤꿈치 통증 치료법! 여기 만지면~ 혈자리 마사지 지압 혈자리 침치료 침 치료

19 мая 2025 г. 2:30:06
중의학 입문TV - 전통의학 건강채널
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끈끈한 혈액 20대처럼 맑게 만들어 주는 최고의 운동#shorts

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17 мая 2025 г. 17:01:26
다고침TV
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발뒤꿈치들기 운동은 식사 후, 혈당급상승 억제, 당뇨병 예방 등 다양한 효과가 있다. 중년 이후, 꼭 해야 할 운동이다. 뛰어서 출근 중, 한강공원에서...

발뒤꿈치들기 운동은 식사 후, 혈당급상승 억제, 당뇨병 예방 등 다양한 효과가 있다. 중년 이후, 꼭 해야 할 운동이다. 뛰어서 출근 중, 한강공원에서...

16 мая 2025 г. 10:37:38
마라토너의 균형잡힌 삶
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의사도 추천! 초간단 '이 운동', 혈관 건강에 최고입니다 #건강꿀팁 #건강정보 #건강팁 #중년건강 #건강생활정보

의사도 추천! 초간단 '이 운동', 혈관 건강에 최고입니다 #건강꿀팁 #건강정보 #건강팁 #중년건강 #건강생활정보

14 мая 2025 г. 17:00:51
건강백세
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까치발만 들었을 뿐인데!

까치발만 들었을 뿐인데!

14 мая 2025 г. 14:01:08
건강정보담아
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전국민발뒤꿈치들기운동. 종아리근육, 장딴지는 제2의 심장! 발뒤꿈치를 들면 건강이 찾아옵니다! 어디에서나 발뒤꿈치를 살짝만 들어보세요! 종아리근육 발달에 큰 도움이 됩니다.

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12 мая 2025 г. 8:36:56
화순옛날두부
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뒤꿈치 들기 운동! 그냥 하지 마세요!

뒤꿈치 들기 운동! 그냥 하지 마세요!

12 мая 2025 г. 4:58:34
발의 모든 것
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“스쿼트보다 쉽고 강력합니다… 발뒤꿈치 들기의 충격적 효과”

“스쿼트보다 쉽고 강력합니다… 발뒤꿈치 들기의 충격적 효과”

11 мая 2025 г. 9:00:54
행복한 건강생활
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전국민발뒤꿈치들기운동. 종아리근육, 장딴지는 제2의 심장! 발뒤꿈치를 들면 건강이 찾아옵니다! 어디에서나 발뒤꿈치를 살짝만 들어보세요! 종아리근육 발달에 큰 도움이 됩니다.

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8 мая 2025 г. 8:53:11
화순옛날두부
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전국민발뒤꿈치들기운동. 종아리근육, 장딴지는 제2의 심장! 발뒤꿈치를 들면 건강이 찾아옵니다! 어디에서나 발뒤꿈치를 살짝만 들어보세요! 종아리근육 발달에 큰 도움이 됩니다.

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5 мая 2025 г. 4:42:55
화순옛날두부
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몸에 좋다는 맨발 걷기, 자전거, 척추, 뒤꿈치 들기 운동 하다가 몸이 더 망가지는 이유!

몸에 좋다는 맨발 걷기, 자전거, 척추, 뒤꿈치 들기 운동 하다가 몸이 더 망가지는 이유!

4 мая 2025 г. 3:00:30
굿라이프
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전국민발뒤꿈치들기운동. 종아리근육, 장딴지는 제2의 심장! 발뒤꿈치를 들면 건강이 찾아옵니다! 어디에서나 발뒤꿈치를 살짝만 들어보세요! 종아리근육 발달에 큰 도움이 됩니다.

전국민발뒤꿈치들기운동. 종아리근육, 장딴지는 제2의 심장! 발뒤꿈치를 들면 건강이 찾아옵니다! 어디에서나 발뒤꿈치를 살짝만 들어보세요! 종아리근육 발달에 큰 도움이 됩니다.

2 мая 2025 г. 8:14:53
화순옛날두부
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