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“❤️자기 전 다리찢기 루틴,유연성 금방 늘어요”🧘‍♀️하체긴장풀기,#스트레칭루틴 #유연성늘리기#자기전스트레칭 #다리찢기 #세로찢기 #하체유연성#frontsplit

“❤️자기 전 다리찢기 루틴,유연성 금방 늘어요”🧘‍♀️하체긴장풀기,#스트레칭루틴 #유연성늘리기#자기전스트레칭 #다리찢기 #세로찢기 #하체유연성#frontsplit

22 ч. 31 мин. назад
주하요가
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마무리 루틴은 다리찢기 - 아주 서서히 늘려간다 #오운완 #운동기록 #꾸준함 #라이프스타일

마무리 루틴은 다리찢기 - 아주 서서히 늘려간다 #오운완 #운동기록 #꾸준함 #라이프스타일

15 июля 2025 г. 19:27:06
다래TV
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이 자세가 돼야 180도 가능! 다리찢기 전 필수 골반 열기 루틴

이 자세가 돼야 180도 가능! 다리찢기 전 필수 골반 열기 루틴

11 июля 2025 г. 13:30:15
Rhythm_angels 불친절한갱자씨
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다리찢기 스트레칭 4단계✨ 모닝 루틴 요가☀️ #요가 #스트레칭 #운동

다리찢기 스트레칭 4단계✨ 모닝 루틴 요가☀️ #요가 #스트레칭 #운동

6 июля 2025 г. 3:10:00
dpdpjee 요가, 패션 그리고 바다그림
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이랬는데… 요래됐습니다❗️ | 다리찢기 비포/에프터 #shorts

이랬는데… 요래됐습니다❗️ | 다리찢기 비포/에프터 #shorts

2 июля 2025 г. 5:27:00
지현요가ji-hyunyoga
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타이트한😩햄스트링#다리찢기#혈액순환운동#유연성훈련#삶의질향상#스트레칭루틴#다리찢기도전#헬스스트레칭#매일스트레칭

타이트한😩햄스트링#다리찢기#혈액순환운동#유연성훈련#삶의질향상#스트레칭루틴#다리찢기도전#헬스스트레칭#매일스트레칭

21 июня 2025 г. 17:30:07
곰팡이
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다리찢기 3일차 #홈트레이닝 #motivation #집운동 #꾸준함의힘 #신체밸런스운동 #등운동루틴 #15august #온리홈트 #랫풀다운

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9 июня 2025 г. 15:25:49
곰팡이
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다리찢기 ,하체스트레칭 #스트레칭 #울산pt #sidesplit

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3 июня 2025 г. 5:43:16
무브온
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“벤치 위 다리찢기, 드론이 담았다” #운동루틴 #유연성 #스트레칭 #벤치요가 #드론촬영 #세종수변공원 #드론뷰 #루틴공유 #운동하는남자 #헬스자극 #남자요가 #전신스트레칭

“벤치 위 다리찢기, 드론이 담았다” #운동루틴 #유연성 #스트레칭 #벤치요가 #드론촬영 #세종수변공원 #드론뷰 #루틴공유 #운동하는남자 #헬스자극 #남자요가 #전신스트레칭

1 июня 2025 г. 8:54:37
짱드론 여행자
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다리찢기 실패하는 이유, 단 10초면 확인됩니다 #다리찢기 #유연성스트레칭 #요가 #하체붓기

다리찢기 실패하는 이유, 단 10초면 확인됩니다 #다리찢기 #유연성스트레칭 #요가 #하체붓기

22 мая 2025 г. 17:08:12
비지핏 BusyFit
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다리찢기 왜 안 될까? 유연성 안 늘던 사람도 된다는 폴댄스 루틴 공개!

다리찢기 왜 안 될까? 유연성 안 늘던 사람도 된다는 폴댄스 루틴 공개!

20 мая 2025 г. 15:00:02
뷰티폴 강남 정쌤
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데일리 따라하기 좋은 스트레칭 루틴 공유 #다리찢기 #발레스트레칭 #발목운동 #아침운동 #오후운동 #저녁운동 #사이드스트레칭 #1분스트레칭 #하체스트레칭 #하체부종

데일리 따라하기 좋은 스트레칭 루틴 공유 #다리찢기 #발레스트레칭 #발목운동 #아침운동 #오후운동 #저녁운동 #사이드스트레칭 #1분스트레칭 #하체스트레칭 #하체부종

15 мая 2025 г. 19:23:59
소신life
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발레 스트레칭 루틴 w.다리찢기

발레 스트레칭 루틴 w.다리찢기

15 мая 2025 г. 19:03:10
소신life
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고관절 활짝! 다리찢기로 시원하게 스트레칭 #요가 #스트레칭 #s라인

고관절 활짝! 다리찢기로 시원하게 스트레칭 #요가 #스트레칭 #s라인

5 мая 2025 г. 10:15:32
jjj steel
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초보자도 하는 다리찢기

초보자도 하는 다리찢기

30 апреля 2025 г. 16:29:51
은다
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찢을 때 골반이 틀어지나요? 골반 정렬 루틴 3가지

찢을 때 골반이 틀어지나요? 골반 정렬 루틴 3가지

17 апреля 2025 г. 6:21:59
songhee_T
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찢기 안 되는 이유? 햄스트링부터 풀어야 해요! ✅ 스트레칭 루틴 3가지 #홈발레 #발레스트레칭

찢기 안 되는 이유? 햄스트링부터 풀어야 해요! ✅ 스트레칭 루틴 3가지 #홈발레 #발레스트레칭

15 апреля 2025 г. 11:06:04
songhee_T
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5분만 따라해도 다리찢기 가능 (선택준비물:블럭or책)

5분만 따라해도 다리찢기 가능 (선택준비물:블럭or책)

10 апреля 2025 г. 21:00:26
은다
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다리찢기 전 골반부터 풀어야 내려갑니다❗️찢기 준비 루틴 3가지

다리찢기 전 골반부터 풀어야 내려갑니다❗️찢기 준비 루틴 3가지

10 апреля 2025 г. 11:07:28
songhee_T
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몸은 움직이자! #어깨돌리기#다리찢기#스트레칭#운동루틴#운동습관

몸은 움직이자! #어깨돌리기#다리찢기#스트레칭#운동루틴#운동습관

2 апреля 2025 г. 3:23:43
훈련하는 금프로
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다리 찢기 전 반드시 확인해야 할 3가지 실수 ❌ 초보자라면 꼭 보세요! #다리스트레칭

다리 찢기 전 반드시 확인해야 할 3가지 실수 ❌ 초보자라면 꼭 보세요! #다리스트레칭

28 марта 2025 г. 11:08:03
songhee_T
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🔥100만이 본 스트레칭 루틴| 다리찢기 안 되고 몸도 안 접힐 때 #스트레칭

🔥100만이 본 스트레칭 루틴| 다리찢기 안 되고 몸도 안 접힐 때 #스트레칭

22 марта 2025 г. 16:30:17
문 요가
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5인 전원 다리찢기 가능한 르세라핌

5인 전원 다리찢기 가능한 르세라핌

18 марта 2025 г. 18:14:41
아무래도 르세라핌
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꾸준히 운동하는 습관 # 고관절 스트레칭#스트레칭#다리찢기#맨몸운동#운동루틴#운동하는여자#헬스장에서

꾸준히 운동하는 습관 # 고관절 스트레칭#스트레칭#다리찢기#맨몸운동#운동루틴#운동하는여자#헬스장에서

11 марта 2025 г. 5:25:09
훈련하는 금프로
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🔥 다리 찢기, 마구 찢으면 안 돼요! / 발레전공생이 알려주는 일자 다리 찢기 팁

🔥 다리 찢기, 마구 찢으면 안 돼요! / 발레전공생이 알려주는 일자 다리 찢기 팁

6 марта 2025 г. 10:30:31
songhee_T
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✅이것만 매일 했더니, 다리찢기 쌉가능‼️ #하체부종 #다리찢기 #하체순환 #다리붓기 #하체루틴

✅이것만 매일 했더니, 다리찢기 쌉가능‼️ #하체부종 #다리찢기 #하체순환 #다리붓기 #하체루틴

5 марта 2025 г. 13:25:43
필라테스우연쌤
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다리찢기 성공루틴 이렇게 해보세요‼️

다리찢기 성공루틴 이렇게 해보세요‼️

17 февраля 2025 г. 7:00:16
Deeayoga
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수천명이 효과본 다리찢기 성공보장 순서

수천명이 효과본 다리찢기 성공보장 순서

27 декабря 2024 г. 16:13:25
메디쌤
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이 운동하면 골반 무조건 세워지고 다리찢기 할 수 있어요

이 운동하면 골반 무조건 세워지고 다리찢기 할 수 있어요

27 октября 2024 г. 14:36:17
SKK 스트레칭&발레
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필라테스 오전 운동루틴 스트레칭 다리찢기 붓기 다 빠짐

필라테스 오전 운동루틴 스트레칭 다리찢기 붓기 다 빠짐

3 сентября 2024 г. 17:30:39
수아엘라
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다리찢기 이렇게 하세요 #내전근 스트레칭 4가지 루틴!!

다리찢기 이렇게 하세요 #내전근 스트레칭 4가지 루틴!!

5 июля 2024 г. 2:51:53
친절한 필라댄스
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다리찢기 전, 꼭! 해야하는 스트레칭✨ 모닝 루틴 요가☀️ #shorts #요가 #스트레칭

다리찢기 전, 꼭! 해야하는 스트레칭✨ 모닝 루틴 요가☀️ #shorts #요가 #스트레칭

31 мая 2024 г. 3:10:00
dpdpjee 요가, 패션 그리고 바다그림
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