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무릎 수술 후 절대 빼먹으면 안 되는 운동! ⚠️ 누워서 이렇게만 하세요!

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28 мин. назад
CM병원
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효과가 이렇게 좋은데 왜 아무도 안알려준거죠?(누워서 1분, 안힘든 운동)

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1 ч. 8 мин. назад
내몸케어 체형교정 쑤쌤
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무릎 아픈데 운동하기 싫으시죠? 누워서 딱 10분만 해보세요

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7 ч. 14 мин. назад
무릎통증 연구원 : 무릎통증 극복 노하우
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에어컨 틀고 집에서 편안히 누워서 할 수 있는 맨몸 운동! 근력 강화에 최고! - 세모핏 #174ㅣ근력운동 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

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9 ч. 50 мин. назад
굿라이프
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누워서 딱 5분 뱃살운동 (다이어트, 뱃살빼기)

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21 ч. 49 мин. назад
SAFIT
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"만보 걷기 대신 이것 3분 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (권일수 박사 1부)

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Вчера, 9:07:37
비만탈출 연구소 - 중년 건강 가이드
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누워서 꼭 하세요. 효과좋고 따라하기 쉬운운동

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Вчера, 8:00:02
슬로우 필라테스
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스쿼트 말고 무릎관절에 무리없는 이 운동을 꼭 하시기 바랍니다! 누워서 하면 한달 뒤 탄력있는 근육이 채워집니다! [근력운동, 중년, 40대, 50대 60대,힙업,대둔근]

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Вчера, 6:05:10
함께해요 운동채널
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자기전 매일 이거 하나만 해도 뱃살 다 빠져요 핫한 운동 누워서 100배 효과 #복근운동 #뱃살 빼는법 #뱃살운동 #쇼츠

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12 июля 2025 г. 17:30:50
밝은건강TV
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누워서 하는 진짜 코어운동 💥

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11 июля 2025 г. 16:45:20
명랑한쭈
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침대 위에서 누워서 하는 5분 허리 스트레칭 | 통증 완화 초간단 운동

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11 июля 2025 г. 16:32:41
리프레시 라이프
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똥배 싹 날리는 초간단 홈트! 아랫뱃살 타파 운동

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11 июля 2025 г. 15:02:28
더블에이짐TV
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[ENG]귀찮은날 ver. 누워서 살빼는 10분 복근운동👍 ✔아랫배 ✔윗배 ✔옆구리살 한번에 빼는운내

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11 июля 2025 г. 14:01:39
모네쌤 Home Workout
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뱃살 똥배에 최고의 운동 누워서🛏️ 따라해봐요💪 왕초보⭕

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11 июля 2025 г. 14:00:20
화인통증의학과
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누워서 삼두 터뜨리는법 (덤벨 하나로 끝!)

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11 июля 2025 г. 7:01:23
제로범TV _김영범
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누워서 하체운동을 한다구요?#건강 #건강관리 #하체운동 #하체근력

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10 июля 2025 г. 11:01:45
건강알리미_건미
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협착증 환자에게 최고의 운동, 누워서 하는 4가지 운동 #shorts

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10 июля 2025 г. 6:00:51
척추관협착증TV
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누워서 스트레칭 하기 #헬스녀 #노브라 #비키니 #레깅스 #다이어트 #섹시댄스

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10 июля 2025 г. 5:30:08
운동을 좋아 하는 순덕이
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아직도 걷기 운동만 하시나요? 시니어라면 이 운동을 꼭 해주세요! - 누워서 할 수 있는 매트 운동 8가지

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9 июля 2025 г. 14:24:58
정주호의 스타트레인
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누워서 따라만 하세요! 복근 만드는 운동 5가지! 똥배 빠지고 코어 근육 생깁니다

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9 июля 2025 г. 9:01:07
텐바디
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살이 안빠질 수 없는 누워서 10분 전신운동

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8 июля 2025 г. 17:01:27
Allblanc TV
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카즈하 복근운동 #복근운동 #누워서운동 #아이돌복근운동

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8 июля 2025 г. 9:00:46
니드비니
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필수시청! 어깨재활운동방법 누워서 하는 수동 외회전 운동 #정형외과 #연세우리병원 #잠실 #삼전역 #송파구

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8 июля 2025 г. 7:03:35
우리닥터 Y (연세우리병원)
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하루 1분 누워서 하는 하체 불태우기 루틴

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8 июля 2025 г. 6:37:42
PATIMAGROUP
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필수시청! 어깨재활운동방법 누워서 하는 수동 전방 거상 운동

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8 июля 2025 г. 6:19:34
우리닥터 Y (연세우리병원)
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누워서 하는 하체 운동 이렇게 매일 하세요! 엉덩이 솟아납니다

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8 июля 2025 г. 2:35:59
텐바디
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누워만 있어도 다이어트 된다? 🔥 집에서 따라하는 누워서 운동 BEST 5 #운동루틴 #홈트레이닝 #누워서운동 #다이어트운동 #코어강화

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7 июля 2025 г. 18:46:58
후니의 맘껏즐겨
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매일 누워서 2주만 이렇게 해보세요 뱃살 쫙 빠지는 핫한 운동 따라해보세요.걷지말고 누워서 1분 100배 효과#뱃살운동 #뱃살빼기 #다이어트 #홈트

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7 июля 2025 г. 17:30:41
밝은건강TV
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핫바디로 ㄱㄱ 누워서 뱃살빼는 날먹운동 #뱃살운동 #오운완

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7 июля 2025 г. 17:01:44
Allblanc TV
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“돈 쓰지 말고 집에서 하세요” 누워서 하는 최고의 근력 운동법 (홍정기 교수 통합본)

“돈 쓰지 말고 집에서 하세요” 누워서 하는 최고의 근력 운동법 (홍정기 교수 통합본)

7 июля 2025 г. 16:30:15
지식인사이드
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누워서 5분! 허리 통증, 목 통증 완화 스트레칭 | 혈액순환 개선 홈트 (초보자용)

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7 июля 2025 г. 8:12:37
자바라TV│자세를 바로잡는 라이프&운동
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[PT16]하루 6분! 누워서 복근(ABS) 라인 만들기!

[PT16]하루 6분! 누워서 복근(ABS) 라인 만들기!

6 июля 2025 г. 16:00:22
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