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노년기, 근육을 늘리는 방법 10가지

노년기, 근육을 늘리는 방법 10가지

Вчера, 9:51:14
백년건강
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무릎 걱정 NO! | 70세 넘으면 걷기보다 이 운동 | 효과적인 노년기 운동 BEST 5

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Вчера, 3:00:25
건강한 인생학교
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걷기만으론 늦습니다! 노년기 근감소 막는 4가지 비밀/저속노화/건강한 100세

걷기만으론 늦습니다! 노년기 근감소 막는 4가지 비밀/저속노화/건강한 100세

14 июля 2025 г. 16:19:48
친절한 김서방
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노년기 최고의 운동은? 이 운동 4가지면 충분합니다. 운동은 잘못하면 독이 됩니다.｜노년기 4가지 운동｜근력운동｜치매예방｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의지혜｜노후건강｜#노후시대

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13 июля 2025 г. 14:30:01
노후시대
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벽에 기대서 하세요! 매일 10분만 하면 노년기에 어깨, 허리 아파서 병원 갈일 없어요![거북목, 등운동,라운드숄더,자세교정]

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11 июля 2025 г. 14:45:18
함께해요 운동채널
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노년기 근육 약해지면 꼭 해야 할 운동 3가지 #노년근육강화 #낙상예방 #시니어운동 #건강한노년 #근력운동

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11 июля 2025 г. 8:01:04
건강 1분 상식
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노년기최고의운동 이 4가지면 충분합니다

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11 июля 2025 г. 7:27:13
숨쉬듯 건강하게
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노년기 최고의 운동은? 이 운동 4가지면 충분합니다 | 운동은 잘못하면 독이 됩니다 l 노년기에 꼭 필요한 운동 네가지｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의 지혜

노년기 최고의 운동은? 이 운동 4가지면 충분합니다 | 운동은 잘못하면 독이 됩니다 l 노년기에 꼭 필요한 운동 네가지｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의 지혜

11 июля 2025 г. 5:00:37
baddass2585
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60세 이상 나이들면 노년기에 꼭 해야할 운동 5가지 | 이렇게 해야 오래삽니다 | | 노화의 원인 | 운동의 필요성 | 장수비결 | 삶의지혜 | 건강정보 | 시니어 | 생활습관

60세 이상 나이들면 노년기에 꼭 해야할 운동 5가지 | 이렇게 해야 오래삽니다 | | 노화의 원인 | 운동의 필요성 | 장수비결 | 삶의지혜 | 건강정보 | 시니어 | 생활습관

11 июля 2025 г. 4:44:58
약보다 박쌤
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[운동으로 준비하는 건강노년] 평생 건강하게 걷고 싶다면? 건강한 발을 지키는 운동법! / 인하대병원 정형외과 김범수

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10 июля 2025 г. 17:05:07
의학채널 비온뒤
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노년기 최고의 운동!1위는 무엇일까요?#운동#노년#최고#지식#지혜#정보#건강

노년기 최고의 운동!1위는 무엇일까요?#운동#노년#최고#지식#지혜#정보#건강

10 июля 2025 г. 6:42:50
큰바위얼굴 Bigstone face
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노년기 최고의 운동은? 이 운동 4가지면 충분합니다. 운동, 잘못하면 독이 됩니다 l 노년기에 꼭 필요한 운동 네가지｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의 지혜

노년기 최고의 운동은? 이 운동 4가지면 충분합니다. 운동, 잘못하면 독이 됩니다 l 노년기에 꼭 필요한 운동 네가지｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의 지혜

9 июля 2025 г. 19:44:40
saude 6+
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노년기 사망율 높히는 근감소증 예방위해 매일 꼭 해야하는 초심자 하체근력강화운동 #근손실예방 #하체운동 #노화방지 #저속노화 #shorts

노년기 사망율 높히는 근감소증 예방위해 매일 꼭 해야하는 초심자 하체근력강화운동 #근손실예방 #하체운동 #노화방지 #저속노화 #shorts

9 июля 2025 г. 9:06:49
바른몸 기쁜마음_Joanne Rhee
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노년기 최고의 운동은 이것입니다.노년기 최고의 운동, 걷기만 하면 안 되는 이유. 무릎 아픈데 운동해야 하나요? 전문가가 추천하는 노년기 운동법

노년기 최고의 운동은 이것입니다.노년기 최고의 운동, 걷기만 하면 안 되는 이유. 무릎 아픈데 운동해야 하나요? 전문가가 추천하는 노년기 운동법

9 июля 2025 г. 3:01:17
행복채널
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노년기 운동, 이 4가지는 필수입니다

노년기 운동, 이 4가지는 필수입니다

8 июля 2025 г. 20:40:03
10초 건강
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노년기 건강, 이 6가지 운동이면 충분합니다! 무조건 하셔야 해요

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8 июля 2025 г. 14:01:32
70Life
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2025년 7월 노년기 최고의 운동은? 이 운동 5가지면 충분합니다. 운동, 잘못하면 독이 됩니다 l 노년기에 꼭 필요한 운동 다섯가지 꼭 하세요!

2025년 7월 노년기 최고의 운동은? 이 운동 5가지면 충분합니다. 운동, 잘못하면 독이 됩니다 l 노년기에 꼭 필요한 운동 다섯가지 꼭 하세요!

8 июля 2025 г. 5:22:00
지혜건강소
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노년기에 단백질은 이렇게ㅣ#노년근육 #근육유지 #시니어건강

노년기에 단백질은 이렇게ㅣ#노년근육 #근육유지 #시니어건강

8 июля 2025 г. 3:00:53
건강보감
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헬스하는 노인 vs 만보 걷는 노인 중 누가 더 건강하게 오래 살까요? 운동 잘못하면 더 빨리 늙습니다! 노인 건강 l 노후 지혜 l 건강한 삶 ㅣ 오디오북

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8 июля 2025 г. 1:30:09
시니어정보센터
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매일 걷는데 왜 아플까요? 노년기 운동, 이제는 달라져야 합니다. 노년기에 꼭 필요한 운동 네가지

매일 걷는데 왜 아플까요? 노년기 운동, 이제는 달라져야 합니다. 노년기에 꼭 필요한 운동 네가지

7 июля 2025 г. 16:02:49
건강리셋
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나이마다 적정 체중이 있어요 #중년건강 #노년건강 #체중관리 #근력운동 #노년기체중 #건강정보

나이마다 적정 체중이 있어요 #중년건강 #노년건강 #체중관리 #근력운동 #노년기체중 #건강정보

7 июля 2025 г. 4:00:24
마미썰
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노년기 근육 지키는 필수 운동 다섯 가지 #건강 #이슈 #건강한중년 #대사증후군 #지식 #체중감량 #건강정보 #음식 #우리동네건강왕

노년기 근육 지키는 필수 운동 다섯 가지 #건강 #이슈 #건강한중년 #대사증후군 #지식 #체중감량 #건강정보 #음식 #우리동네건강왕

7 июля 2025 г. 1:30:00
헬스로그
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이렇게 운동하면 빨리 죽을 수도 있습니다! 노년기에 절대 하면 안되는 최악의 운동 습관! 이렇게 운동해야 아프지 않고 오래 살 수 있습니다. ｜노년 건강｜노년 운동｜장수비결

이렇게 운동하면 빨리 죽을 수도 있습니다! 노년기에 절대 하면 안되는 최악의 운동 습관! 이렇게 운동해야 아프지 않고 오래 살 수 있습니다. ｜노년 건강｜노년 운동｜장수비결

6 июля 2025 г. 13:00:52
건강백세
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[편안한 노년내과] 아무리 노력해도 안 느는 근육, 방법은 없을까요? / 추내과의원 장일영 (전 서울아산병원 노년내과 교수)

[편안한 노년내과] 아무리 노력해도 안 느는 근육, 방법은 없을까요? / 추내과의원 장일영 (전 서울아산병원 노년내과 교수)

6 июля 2025 г. 7:11:51
의학채널 비온뒤
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노년기 최고의 운동 4가지면 충분합니다! 운동, 잘못하면 독이 됩니다 l 노년기에 꼭 필요한 운동 4가지｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의 지혜

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5 июля 2025 г. 6:01:02
지혜 바다
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#시니어추천운동7가지#시니어건강#노년기월빙#시니어힐링

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3 июля 2025 г. 7:17:46
김명희교수 상담TV
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노년기 운동수칙 이것만 기억하세요

노년기 운동수칙 이것만 기억하세요

3 июля 2025 г. 5:23:45
지식빵집
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노년기 최고의 운동 4가지! 하루 20분이면 관절·혈관·허리 다 살아납니다ㅣ노후 준비ㅣ인생의 지혜ㅣ행복한 노후ㅣ건강ㅣ지혜 | 오디오북

노년기 최고의 운동 4가지! 하루 20분이면 관절·혈관·허리 다 살아납니다ㅣ노후 준비ㅣ인생의 지혜ㅣ행복한 노후ㅣ건강ㅣ지혜 | 오디오북

1 июля 2025 г. 13:00:03
장수인생
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"[충격] 운동이 오히려 독? 78세 의사가 밝힌 최악의 운동 습관 TOP7" ｜노후사연

"[충격] 운동이 오히려 독? 78세 의사가 밝힌 최악의 운동 습관 TOP7" ｜노후사연

30 июня 2025 г. 14:00:28
노후사연
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노년기 근감소증! 근육 꽉 붙잡는 운동 2가지(의자스쿼트, 벽밀기푸시업)

노년기 근감소증! 근육 꽉 붙잡는 운동 2가지(의자스쿼트, 벽밀기푸시업)

30 июня 2025 г. 12:27:55
사랑플러스병원
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힘없어 넘어지기 싫다, 노년층 극한운동 유행 #운동

힘없어 넘어지기 싫다, 노년층 극한운동 유행 #운동

30 июня 2025 г. 11:00:24
JTV ON
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노년기엔 어떻게 운동해야 하나요? 3가지 수칙만 지키세요! / 동국대학교 스포츠문화학과 정진욱

노년기엔 어떻게 운동해야 하나요? 3가지 수칙만 지키세요! / 동국대학교 스포츠문화학과 정진욱

30 июня 2025 г. 3:00:53
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