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하체 근육 지키는 평소 습관 3가지, 하체 근육 유지하기 #건강 #건강정보

하체 근육 지키는 평소 습관 3가지, 하체 근육 유지하기 #건강 #건강정보

1 ч. 23 мин. назад
건강톡톡
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이것만 먹어도 근육이 살아난다?! 50대가 꼭 먹어야 할 건강식품 공개!

이것만 먹어도 근육이 살아난다?! 50대가 꼭 먹어야 할 건강식품 공개!

2 ч. 9 мин. назад
꿀단지
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60대 이후 이 음식 안 먹으면 근육 다 빠집니다 #건강정보 #건강

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4 ч. 30 мин. назад
그냥이건알아가
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근육 빠진다고요? 소고기보다 강한 이 음식 드세요!

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5 ч. 6 мин. назад
농가에 왔다
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뼈와 근육 건강을 위한 운동 #재활의학과 #박재현교수

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7 ч. 25 мин. назад
한양대학교구리병원
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계란보다 더 강력한 단백질 폭탄 5가지 – 근육과 건강을 지키세요

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22 ч. 23 мин. назад
맛있는 지식
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나이 들어서 근육 키우기 #시니어 #시니어직업tv #시니어건강 #시니어동기부여 #시니어근육 #시니어근육키우기

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23 ч. 34 мин. назад
시니어직업TV
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50대 이후 근육이 녹습니다. 이 음식들을 드세요 #건강정보 #건강

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Вчера, 9:00:18
건강한한국인 건강정보
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50대이후 하체근육 유지를 위해 꼭 해야하는 운동 #건강 #건강정보 #하체운동 #하체근력

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Вчера, 8:07:34
건강알리미_건미
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50대 이후 '이것' 매일 먹으면 근육이 땡땡해집니다! #건강 #건강정보

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12 июля 2025 г. 20:30:35
하루비타민
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건강수명 20년 늘리는 비결: 만성질환 관리와 근육 연금의 중요성 (고혈압, 당뇨, 근감소증)

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12 июля 2025 г. 20:00:00
인생 라디오
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실베스터 스탤론(78세) 이렇게 한다! #실베스터스탤론#근육건강#시니어운동#근력운동#건강루틴

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12 июля 2025 г. 13:01:08
온기마루
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65세 의사의 경고근육 빠지는 분들 이 음식은 무조건 드세요/#근감소증 #근육건강 #시니어건강 #노후건강 #유쾌한노후생활 #65세의사의경고#단백질섭취 #건강식단 #중장년건강

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12 июля 2025 г. 12:23:18
유쾌한 은퇴생활
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🌷허리 아프면 이 근육 때문!✨#쇼츠 #건강한중년 #건강정보 #노후건강 #shorts #몸건강#허리통증

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12 июля 2025 г. 11:34:18
잘.잘TV
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근육 지키고 내장지방만 쏙 빼줍니다. 운동으로도 안 빠지는 뱃살, ‘이 음식‘으로 해결하세요! #건강 #건강정보

근육 지키고 내장지방만 쏙 빼줍니다. 운동으로도 안 빠지는 뱃살, ‘이 음식‘으로 해결하세요! #건강 #건강정보

12 июля 2025 г. 6:38:58
백년서재 - 건강한 지혜창고
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근육이 줄어든다면 소고기 말고 ‘이것’을 드세요! #노후준비 #시니어 #시니어건강 #시니어정보 #건강한중년 #시니어정보 #시니어혜택 #시니어복지 #그릭요거트

근육이 줄어든다면 소고기 말고 ‘이것’을 드세요! #노후준비 #시니어 #시니어건강 #시니어정보 #건강한중년 #시니어정보 #시니어혜택 #시니어복지 #그릭요거트

12 июля 2025 г. 4:24:36
엄빠TMI TV
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스쿼트, 왜 해야 할까요?, 건강관리, 건강 정보, 하체근육 강화, 살빼기, 내장지방 감소, 체지방 연소

스쿼트, 왜 해야 할까요?, 건강관리, 건강 정보, 하체근육 강화, 살빼기, 내장지방 감소, 체지방 연소

12 июля 2025 г. 3:30:10
건강플랜소식
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하체 근육 지키는 3가지 습관! 걷기 힘들어지기 전 꼭 하세요

하체 근육 지키는 3가지 습관! 걷기 힘들어지기 전 꼭 하세요

12 июля 2025 г. 3:15:01
시니어멘토
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아침 전신 운동 매일 했더니 생기는 일! 근육은 늘고 뱃살은 빠집니다

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12 июля 2025 г. 3:08:45
텐바디
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근육 빠지는 분들, 이거 드세요!💪 #황태 #단백질식단 #다이어트식단 #건강톡톡스

근육 빠지는 분들, 이거 드세요!💪 #황태 #단백질식단 #다이어트식단 #건강톡톡스

12 июля 2025 г. 2:00:01
건강톡톡스
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50대 이후 근육을 되살리는 방법 다섯 가지#50대 #건강 #이슈 #올바른정보# #건강한중년#영양식 #지식 #꿀팁

50대 이후 근육을 되살리는 방법 다섯 가지#50대 #건강 #이슈 #올바른정보# #건강한중년#영양식 #지식 #꿀팁

12 июля 2025 г. 2:00:46
건강톡톡e
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코어 근육 강화의 비밀: 복횡근을 깨우는 5가지 방법

코어 근육 강화의 비밀: 복횡근을 깨우는 5가지 방법

11 июля 2025 г. 14:48:57
멸치탈출연구소
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허리가 아파지는 원리 ㄷㄷ

허리가 아파지는 원리 ㄷㄷ

11 июля 2025 г. 13:15:59
시금치맨 운동상식
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50대 이후 엉덩이 근육 살리는 쉬운 방법 5가지 #50대 #엉덩이근육 #운동

50대 이후 엉덩이 근육 살리는 쉬운 방법 5가지 #50대 #엉덩이근육 #운동

11 июля 2025 г. 12:45:07
시니어스 중년건강
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노년에 근육 운동은 필수입니다. #시니어 #시니어정보 #시니어건강 #시니어스토리 #건강한노년 #노년근육운동 #근육운동 #노년건강관리

노년에 근육 운동은 필수입니다. #시니어 #시니어정보 #시니어건강 #시니어스토리 #건강한노년 #노년근육운동 #근육운동 #노년건강관리

11 июля 2025 г. 11:27:55
시니어스토리
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제8차 뉴트리션&웰니스(근육건강과 것모닝의 효과)

제8차 뉴트리션&웰니스(근육건강과 것모닝의 효과)

11 июля 2025 г. 10:57:56
드림빙
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이것 부족하면 나타나는 몸의 S.O.S신호#건강 #근육건강 #단백질#비타민d

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11 июля 2025 г. 6:45:03
오직건강
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60대 이후, 근육 지키는 음식 3가지 #건강 #노인건강 #근육유지음식 # 60대건강 #단백질식단 #근육관리

60대 이후, 근육 지키는 음식 3가지 #건강 #노인건강 #근육유지음식 # 60대건강 #단백질식단 #근육관리

11 июля 2025 г. 2:00:41
오늘도 건강해요
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큰돈 쓰지 않고 단호박 '이렇게' 먹었더니 노년에 근육 살아났다! 단호박의 부작용과 주의할 점 단호박과 함께 먹으면 보약이 되는 음식 상극인 음식 80세 건강정보

큰돈 쓰지 않고 단호박 '이렇게' 먹었더니 노년에 근육 살아났다! 단호박의 부작용과 주의할 점 단호박과 함께 먹으면 보약이 되는 음식 상극인 음식 80세 건강정보

11 июля 2025 г. 0:28:39
대한건강
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"이런 걸 왜 지금 알았을까.."│남은 인생만 하염없이 걱정하던 노인의 인생을 바꾼 근육 운동│근감소증의 위험│명의│#EBS건강

"이런 걸 왜 지금 알았을까.."│남은 인생만 하염없이 걱정하던 노인의 인생을 바꾼 근육 운동│근감소증의 위험│명의│#EBS건강

10 июля 2025 г. 17:36:14
EBS 건강
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“하체 근육 잃지 않는 법! 허벅지·종아리·엉덩이 근육 평생 지키는 습관 3가지” #건강 #건강정보

“하체 근육 잃지 않는 법! 허벅지·종아리·엉덩이 근육 평생 지키는 습관 3가지” #건강 #건강정보

10 июля 2025 г. 16:45:13
건강넘치게
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다리근육 + 균형감각 동시에! 시니어에게 딱 맞는 제기차기 운동 #하체강화#제기차기운동#고관절운동 #균형감각훈련 #다리운동#부종개선 #홈트 #건강한중년#코어운동 #시니어운동

다리근육 + 균형감각 동시에! 시니어에게 딱 맞는 제기차기 운동 #하체강화#제기차기운동#고관절운동 #균형감각훈련 #다리운동#부종개선 #홈트 #건강한중년#코어운동 #시니어운동

10 июля 2025 г. 15:10:02
그레이스요가 GraceYoga
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