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운동하다 빨리 죽습니다. 74세 정형외과 의사경고. 60대 이상 절대로 하면 안되는 최악 운동습관 5가지 | 노후건강 | 시니어건강 | 노후습관 | 노후운동|

운동하다 빨리 죽습니다. 74세 정형외과 의사경고. 60대 이상 절대로 하면 안되는 최악 운동습관 5가지 | 노후건강 | 시니어건강 | 노후습관 | 노후운동|

15 июля 2025 г. 9:32:12
노후빛깔 - 아껴두었던 늦복을 찾음
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딱 하나만 운동해야 한다면 국제적인 권고는 바로 "걷기"./시간 없으면 무조건 걷기. 왜? 과학으로 설명

딱 하나만 운동해야 한다면 국제적인 권고는 바로 "걷기"./시간 없으면 무조건 걷기. 왜? 과학으로 설명

15 июля 2025 г. 9:03:38
한국스포츠신문
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맨발걷기와 운동화신고 걷기 비교 실험#건강 #맨발걷기 #운동 #맨발걷기 효과 #발건강#접지#100세시대

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15 июля 2025 г. 3:55:34
판머니
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운동 효과를 극대화 시키는 걷기 방법

운동 효과를 극대화 시키는 걷기 방법

15 июля 2025 г. 2:00:37
지혜로운실버생활
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노년 건강, 아침에 뒤집힌다! 60대 이후, 아침 운동 효과 모르면 손해

노년 건강, 아침에 뒤집힌다! 60대 이후, 아침 운동 효과 모르면 손해

14 июля 2025 г. 16:51:23
다시생활백과
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#중년운동! 걷기 vs 달리기, 무엇을 해야? #중년건강 #달리기 #걷기 #운동효과 #10년후건강 #심혈관건강 #근골격계 #뇌건강 #체중관리 #만성질환예방 #운동습관 #건강비교

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14 июля 2025 г. 12:35:32
건강한 삶 연구소
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효과 2배! 건강 걷기, 이렇게만 하세요! #건강 #걷기 #걷기운동 #만보걷기 #fitness #walking #dailywalk #healthy #healthylifestyle

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14 июля 2025 г. 5:44:17
건강한하루
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효과 2배! 건강 걷기, 이렇게만 하세요! #건강 #걷기 #걷기운동 #만보걷기 #fitness #walking #dailywalk #healthy #healthylifestyle

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14 июля 2025 г. 5:11:22
건강한하루
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걷기보다 더 효과 좋은 운동 3가지!

걷기보다 더 효과 좋은 운동 3가지!

13 июля 2025 г. 15:01:29
건강하리오
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걷기 운동, 이렇게 해야 살 빠집니다!

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10 июля 2025 г. 7:45:07
생활 건강
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만보걷기보다🔥효과 확실함#유산소운동#전신운동#홈트#복부운동#허벅지운동#팔운동#등운동#힙운동

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10 июля 2025 г. 2:53:18
홈트제이
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걷기만 해도 건강해진다! 60대 맞춤 걷기 운동의 모든 것

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9 июля 2025 г. 14:14:21
잼나
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고강도 걷기와 저강도 걷기 번갈아 하면 생기는 놀라운 변화! #50대운동 #중년걷기운동

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9 июля 2025 г. 12:00:21
청춘비결
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허리디스크가 있어도 걷기 운동 해도 되나요?

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7 июля 2025 г. 11:15:57
미소통증
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만보걷기운동대신 집에서 13분! 2주만 하면 중년 내장지방 무섭게 빠집니다! 아령활용한 전신 근력운동[덤벨, 맨몸운동, 중년, 건강관리]

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6 июля 2025 г. 3:15:00
함께해요 운동채널
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살빼고 싶은데 걷기만 해도 될까?? #다이어트 #러닝 # 조깅 #걷기운동 #40대다이어트 #중년운동 #헬스장없이 #파워워킹 #건강와이드

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5 июля 2025 г. 7:02:06
건강와이드
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걷기 운동의 놀라운 효과, 건강을 위한 최고의 선택! #걷기운동, #건강관리, #유산소운동, #심장건강, #혈압조절, #혈당관리, #체지방감소

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5 июля 2025 г. 5:30:42
KoreaBestPick사람
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만보 걷기보다 10배 더 효과적이라는 일본식 걷기 운동! [우리집 정보톡ⓘ]

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5 июля 2025 г. 1:56:37
우리집 정보톡ⓘ
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65세 이후, 걷기와 달리기 중 뭐가 좋을까? l 고혈압·당뇨·무릎통증 걱정이라면 꼭 보세요!

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5 июля 2025 г. 1:00:35
건강똑똑e
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치매예방 걷기방법은 #기억력운동 #치매예방 #걷기운동

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4 июля 2025 г. 13:00:54
보건쌤윤!
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걷기의 효과를 2배 높이는 방법

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4 июля 2025 г. 8:00:53
실버코드TV
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걷기 운동은 어떤 효과가 있을까요?

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4 июля 2025 г. 7:35:26
꼿꼿실버
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시니어에게 꼭 필요한 걷기 운동 효과, 방법, 꿀팁

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4 июля 2025 г. 6:14:36
꼿꼿실버
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맨발걷기 어씽을 매일 30분만 하면 일상이 쾌적해진다

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3 июля 2025 г. 12:40:27
장태동 행정사TV
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척추관 협착증, 물속에서 걷기 운동의 효과 | 고든몸한의원 서면본점

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3 июля 2025 г. 11:57:09
고든몸한의원 서면
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매일 걷기 운동, '이것'에 비하면 효과 절반도 안 됩니다! #건강한중년

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2 июля 2025 г. 12:00:32
Infoarounds
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일본 63세들이 증명한 걷기법, 하루 30분으로 만보걷기 10배 효과!!

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2 июля 2025 г. 2:00:24
하루한줄 정보통
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걷기보다 효과좋은 뱃살이 무섭게 빠지는 운동

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1 июля 2025 г. 17:59:04
메디쌤
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시니어에게 추천하는 걷기 운동 방법 | 만보걷기보다 효과 좋아요

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30 июня 2025 г. 17:18:11
토닥토닥
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혈당 낮추려고 걷기 운동하는 사람들이 꼭 봐야 하는 영상

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30 июня 2025 г. 6:00:26
바른건강
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걷기 운동 효과, 2배 올리기! #건강정보 #건강뉴스 #걷기 #보폭늘이기

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30 июня 2025 г. 4:57:11
하대표의 100세시대 건강이야기
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만 보 걷기보다 10배 효과? 단 30분 '일본식 걷기'로 혈압, 뱃살, 노화까지 한 번에 해결!

만 보 걷기보다 10배 효과? 단 30분 '일본식 걷기'로 혈압, 뱃살, 노화까지 한 번에 해결!

28 июня 2025 г. 16:45:03
건강 탐정단
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