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수면건강! 올바른 루틴부터 만드세요~!

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7 ч. 13 мин. назад
알아두면 편한 생활
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열대야엔 잠 안 올 때 무조건 이 부위 식히세요! #건강 #건강정보 #열대야

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7 ч. 38 мин. назад
무조건이렇게
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수면이 건강을 좌우한다 - 올바른 수면 루틴 만들기!

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8 ч. 5 мин. назад
알아두면 편한 생활
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불면증 고치는 꿀팁, 뇌를 깨우는 습관 5가지 수면 질 개선법 #불면증해결 #잘자는법 #건강정보

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10 ч. 5 мин. назад
슬기로운생활의발견
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나에게 딱 맞는 수면 습관 방법은? #수면 습관 #숙면 #권장 수면 시간 #수면 부족 #수면 방법 #편안한 침대 #블랙아웃 커튼 #소음 차단 #온도 조절

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16 ч. 9 мин. назад
톡톡 튀는 슬기로운 점프
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숙면을 부르는 음식💤 잠 못드는 밤, 이 음식으로 해결!

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Вчера, 21:15:01
미라클노트
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잠이 안 온다? 수면 꿀팁 TOP 3로 뇌를 속여라! (Can’t Sleep? Trick Your Brain with These Top 3 Sleep Hacks!)

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Вчера, 14:21:19
DailySnack
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60대 수면 건강의 모든 것 – 잠 못 자면 생기는 무서운 병들, 해결법까지 알려드립니다

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Вчера, 10:53:34
건강독립
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운동하면 잠 잘 온다? 밤잠 망치는 운동 습관 (이것만 피하세요!)

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Вчера, 9:30:28
건강한 쉼표 (매일 1분 건강)
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낮에 먹는 음식이 밤잠을 좌우한다 #수면건강 #과일효과 #채소효능 #통곡물 #멜라토닌식단#건강정보 #수면영양 #불면증예방 #자연치유 #영양과수면

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Вчера, 3:01:18
쌩쌩 라이프
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건강한 수면 #건강톡

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10 июля 2025 г. 17:24:49
TOGTOG건강톡
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잠 부족이 암을 부른다고?

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10 июля 2025 г. 13:16:40
1분 다이어터
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4 노년기 수면장애(수면장애와 그 증상 그리고 수면의 질이 왜 중요한지 알려드릴께요.)

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10 июля 2025 г. 7:26:08
한국 백세건강연구소
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울창한 숲속 빗소리 수면 | 백색소음 숙면 건강한수면 잠잘자는법 |

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10 июля 2025 г. 7:14:44
1분건강 실험실
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4.노년기 수면부족 #건강 #건강정보 #노년기수면장애 #실버건강 #잠잘오는법 #수면습관 #시니어헬스 #불면증 #노인불면증 #건강정보 #수면건강 #실버라이프

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10 июля 2025 г. 7:06:51
한국 백세건강연구소
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득이 되는 수면 습관 베스트3 #수면습관 #숙면팁 #베스트3 #건강한수면 #생체리듬 #밤샤워효과 #불면증예방 #건강정보 #쇼츠애송이 #유튜브쇼츠

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10 июля 2025 г. 6:31:38
쇼츠애송이
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갱년기 이후 잠을 못 잔다면? 뇌가 빠르게 늙고 있습니다 #갱년기불면 #치매예방 #여성건강 #중년여성 #수면장애 #갱년기증상 #수면과치매 #건강한수면

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10 июля 2025 г. 5:31:54
하루건강
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열대야에 잠이 안 온다면?! 에어컨 꺼도 꿀잠 자는 법!! 열대야 완전 정복!!

열대야에 잠이 안 온다면?! 에어컨 꺼도 꿀잠 자는 법!! 열대야 완전 정복!!

9 июля 2025 г. 20:00:05
오늘팁하나
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수면장애 극복! 전문 간호사의 맞춤 솔루션

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9 июля 2025 г. 15:17:41
해피캠퍼스
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잠 안 올 때? 수면에 도움 되는 영양제 5가지

잠 안 올 때? 수면에 도움 되는 영양제 5가지

9 июля 2025 г. 12:00:42
FineVitamin
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수명단축 주의! 잠잘 때 '이 자세' 피해야 장수한다! #올바른수면자세 #수면자세 #수명단축 #엎드려자기 #엎드려자는자세 #취침습관 #취침자세 #건강한수면자세 #건강팁

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9 июля 2025 г. 9:48:59
더케이_건강조타
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50대 이상은 꼭 알아야 할 수면의 놀라운 힘 / 노년건강 / 노후건강 / 노후지혜

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9 июля 2025 г. 5:01:10
장박사의 건강이야기
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수면과 면역, 자율신경 회복에 관해 알려드립니다 #수면 #불면 #면역 #면역력 #자울신경 #자율신경회복

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9 июля 2025 г. 3:00:50
자연주의한의학
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자기 전 폰 보는 습관, 수면에 끼치는 충격#수면건강 #블루라이트 #스마트폰습관

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8 июля 2025 г. 17:14:47
Hang On TV
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여름밥잠,무더위, 수면방해,더위 #지식 #동기부여

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8 июля 2025 г. 15:09:04
톡톡플러스21
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건강한 수면 습관 만드는 법

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8 июля 2025 г. 14:12:19
뭐든지식
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이렇게 자면 뇌가 늙습니다 #시니어건강 #수면자세 #치매예방 #노화방지 #뇌건강 #잠버릇 #왼쪽으로자기 #숙면습관 #시니어유튜브 #건강정보

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8 июля 2025 г. 13:53:53
잘사는법 시니어편
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10시간 잤는데 왜 졸릴까? 충격적인 진실 #불면증 #수면 #수면장애

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8 июля 2025 г. 12:48:28
정신의학신문
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중년 배우들의 수면관리법 #불면증 #지식 #건강한중년 #수면장애 #야경증 #꿀팁 #수면 #수면보조 #수면제

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8 июля 2025 г. 9:32:21
쉼표연구소
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정답을 알고도 안하는 수면법 #불면증 #지식 #건강한중년#수면장애 #이슈 #수면관리 #잠이오질않네요 #명상

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8 июля 2025 г. 9:31:21
쉼표연구소
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나 이러다 죽겠구나 #불면증 #수면장애 #이슈 #꿀팁 #수면루틴 #건강한중년 #수면유도

나 이러다 죽겠구나 #불면증 #수면장애 #이슈 #꿀팁 #수면루틴 #건강한중년 #수면유도

8 июля 2025 г. 9:30:08
쉼표연구소
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수면무호흡증 방치하면 정말 위험합니다 #수면무호흡증 #코골이 #건강정보 #쇼츠 #CPAP #양압기 #수면건강 #피로 #건강한수면

수면무호흡증 방치하면 정말 위험합니다 #수면무호흡증 #코골이 #건강정보 #쇼츠 #CPAP #양압기 #수면건강 #피로 #건강한수면

8 июля 2025 г. 4:00:47
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