Загрузка...
Все видеоПопулярные видео
Видео Youtube, 翹臀訓練
4个翘臀经典动作！#居家锻炼 #翘臀美臀 #力量训练 #蜜桃臀 #健身干货

4个翘臀经典动作！#居家锻炼 #翘臀美臀 #力量训练 #蜜桃臀 #健身干货

4 ч. 20 мин. назад
猛男小何教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
一招填满上臀，看似简单，你需要用心感知！ #居家锻炼 #臀部训练 #翘臀美臀 #居家健身有新招 #提臀

一招填满上臀，看似简单，你需要用心感知！ #居家锻炼 #臀部训练 #翘臀美臀 #居家健身有新招 #提臀

6 ч. 5 мин. назад
夏蕾辣妈健身
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
3招喚醒你的臀肌，避免練臀推使屁股沒感覺而且屁股看起來鬆垮垮｜3 Moves to activate Your Glutes (Stop Wasting Hip Thrusts!)#減肥 #翹臀訓練

3招喚醒你的臀肌，避免練臀推使屁股沒感覺而且屁股看起來鬆垮垮｜3 Moves to activate Your Glutes (Stop Wasting Hip Thrusts!)#減肥 #翹臀訓練

12 ч. 1 мин. назад
Oliver's Fitness
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
想要翘臀，并且不粗腿，硬拉这个动作你一定要做#臀部训练#居家锻炼#蜜桃臀

想要翘臀，并且不粗腿，硬拉这个动作你一定要做#臀部训练#居家锻炼#蜜桃臀

Вчера, 4:28:36
常常姐的健身日记
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Chair-Assisted Glute Lunge 扶椅起身翘臀训练 2025-07-14

Chair-Assisted Glute Lunge 扶椅起身翘臀训练 2025-07-14

14 июля 2025 г. 18:33:11
Haloi 哈萝依
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
一周五练｜臀部🍑提臀翘臀太绝了‼️直接跟‼️ 去健身房不知道怎么安排训练计划的姐妹这期超适合女生的✨一周五练计划✨快码住✅包含热身+正式训练+拉伸的完整流程讲解✅今天是Day3——臀部训练💥翘臀

一周五练｜臀部🍑提臀翘臀太绝了‼️直接跟‼️ 去健身房不知道怎么安排训练计划的姐妹这期超适合女生的✨一周五练计划✨快码住✅包含热身+正式训练+拉伸的完整流程讲解✅今天是Day3——臀部训练💥翘臀

14 июля 2025 г. 14:01:04
夜雨Amuse
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
二分化训练｜臀腿篇🔥提臀翘臀➕瘦腿直腿‼️ 超详细的下肢臀腿训练计划姐妹们放心跟‼️✅不仅可以改善臀形，提臀翘臀✅还能紧致腿部，视觉上瘦腿细腿直腿✨快一起打卡跟练起来吧～#创作灵感 #翘臀美臀 #

二分化训练｜臀腿篇🔥提臀翘臀➕瘦腿直腿‼️ 超详细的下肢臀腿训练计划姐妹们放心跟‼️✅不仅可以改善臀形，提臀翘臀✅还能紧致腿部，视觉上瘦腿细腿直腿✨快一起打卡跟练起来吧～#创作灵感 #翘臀美臀 #

14 июля 2025 г. 6:00:27
雨声Atlas
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
分享三个女生新手练臀的动作，简单易学，居家就能练#居家锻炼 #翘臀美臀 #臀部训练 #翘臀不粗腿

分享三个女生新手练臀的动作，简单易学，居家就能练#居家锻炼 #翘臀美臀 #臀部训练 #翘臀不粗腿

14 июля 2025 г. 3:22:15
夏蕾辣妈健身
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
健身房一周5练｜翘臀美腿🍑提高上下臀线！ #臀部训练 #健身干货 #臀腿训练 #提高臀线 #新手健

健身房一周5练｜翘臀美腿🍑提高上下臀线！ #臀部训练 #健身干货 #臀腿训练 #提高臀线 #新手健

13 июля 2025 г. 22:10:42
健身達人秀
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
一周三练｜臀腿训练🍑打造蜜桃臀‼️瘦腿直腿 姐妹们，今天继续分享一周三练的二练臀腿训练✅不仅可以提高臀线，饱满臀部✅还能改善腿型，紧致腿部线条✨快码住一起打卡跟练起来吧～#创作灵感 #翘臀美臀 #

一周三练｜臀腿训练🍑打造蜜桃臀‼️瘦腿直腿 姐妹们，今天继续分享一周三练的二练臀腿训练✅不仅可以提高臀线，饱满臀部✅还能改善腿型，紧致腿部线条✨快码住一起打卡跟练起来吧～#创作灵感 #翘臀美臀 #

13 июля 2025 г. 6:00:54
夜雨Amuse
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
一个壶铃6个翘臀动作 #居家锻炼 #shorts

一个壶铃6个翘臀动作 #居家锻炼 #shorts

12 июля 2025 г. 19:36:49
茵茵健身运动
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
健身不求人新手也能练出翘翘臀部！ #塑形 #健身干货 #健身教学 #臀部训练 #健身小白必看经验

健身不求人新手也能练出翘翘臀部！ #塑形 #健身干货 #健身教学 #臀部训练 #健身小白必看经验

12 июля 2025 г. 19:16:02
健身達人秀
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
新手练臀把壶铃这几个招牌动作做好就够了#臀部训练 #翘臀不粗腿 #居家锻炼 #健身干货 #练臀

新手练臀把壶铃这几个招牌动作做好就够了#臀部训练 #翘臀不粗腿 #居家锻炼 #健身干货 #练臀

12 июля 2025 г. 19:16:10
健身達人秀
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
翘臀不粗腿，姐妹们练起来#练臀 #臀部训练 #直腿 #居家锻炼

翘臀不粗腿，姐妹们练起来#练臀 #臀部训练 #直腿 #居家锻炼

12 июля 2025 г. 10:38:04
健身達人秀
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
想要翘臀，并且不粗腿，硬拉这个动作你一定要做#臀部训练#居家锻炼#蜜桃臀

想要翘臀，并且不粗腿，硬拉这个动作你一定要做#臀部训练#居家锻炼#蜜桃臀

12 июля 2025 г. 9:39:59
常常姐的健身日记
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
每天100个，塑造饱满翘臀，改善臀凹陷 #居家锻炼 #臀部训练#shorts

每天100个，塑造饱满翘臀，改善臀凹陷 #居家锻炼 #臀部训练#shorts

11 июля 2025 г. 20:39:43
茵茵健身运动
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
翘臀不粗腿壶铃跟练‼️ 每天1️⃣5️⃣分钟提升臀线✅改善扁平下垂凹陷✅练出🍑臀#臀部训练 #蜜桃臀 #练臀 #翘臀不粗腿

翘臀不粗腿壶铃跟练‼️ 每天1️⃣5️⃣分钟提升臀线✅改善扁平下垂凹陷✅练出🍑臀#臀部训练 #蜜桃臀 #练臀 #翘臀不粗腿

10 июля 2025 г. 5:40:19
攀攀Best健身塑型
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
臀凹陷启动！臀咔咔饱满！#女子塑型#居家练习#好身材练起来 #臀部训练 #翘臀美臀

臀凹陷启动！臀咔咔饱满！#女子塑型#居家练习#好身材练起来 #臀部训练 #翘臀美臀

10 июля 2025 г. 3:00:51
小艾塑形
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
学会屈髋，臀越来越翘，腿越来越细，试试这个动作，很虐很有效！#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #翘臀美臀 #自律

学会屈髋，臀越来越翘，腿越来越细，试试这个动作，很虐很有效！#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #翘臀美臀 #自律

8 июля 2025 г. 21:53:38
夏蕾辣妈健身
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材#翘臀瘦腿#居家锻炼好物

四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材#翘臀瘦腿#居家锻炼好物

8 июля 2025 г. 21:34:30
172的暖暖教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Chair-Assisted Glute Lunge 扶椅起身翘臀训练 2025-07-08

Chair-Assisted Glute Lunge 扶椅起身翘臀训练 2025-07-08

8 июля 2025 г. 18:55:28
Haloi 哈萝依
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
减脂版一周四练｜臀+有氧💥翘臀直腿‼️高消耗 哈喽姐妹们，今天是一周四练的臀部训练💥臀腿训练不仅可以翘臀还能改善下肢体态问题✅不会安排训练计划的姐妹直接跟练！#创作灵感 #健身 #好身材练起来

减脂版一周四练｜臀+有氧💥翘臀直腿‼️高消耗 哈喽姐妹们，今天是一周四练的臀部训练💥臀腿训练不仅可以翘臀还能改善下肢体态问题✅不会安排训练计划的姐妹直接跟练！#创作灵感 #健身 #好身材练起来

8 июля 2025 г. 14:00:28
青石Asset
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材#翘臀瘦腿#居家锻炼

四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材#翘臀瘦腿#居家锻炼

7 июля 2025 г. 4:16:17
172的暖暖教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材

四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材

5 июля 2025 г. 14:23:20
172的暖暖教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
五个经典翘臀动作#翘臀不粗腿#居家锻炼 #壶铃训练

五个经典翘臀动作#翘臀不粗腿#居家锻炼 #壶铃训练

30 июня 2025 г. 22:28:19
172的暖暖教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
仰卧起坐可以瘦肚子吗？？#翘臀不粗腿#臀部训练

仰卧起坐可以瘦肚子吗？？#翘臀不粗腿#臀部训练

28 июня 2025 г. 10:00:02
172的暖暖教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
每天十分钟，翘臀又美腿#臀腿训练#美臀 #臀部训练#练出好身材#居家锻炼

每天十分钟，翘臀又美腿#臀腿训练#美臀 #臀部训练#练出好身材#居家锻炼

28 июня 2025 г. 3:01:03
小艾塑形
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
一个简单动作，翘臀不粗腿 #居家锻炼 #shorts

一个简单动作，翘臀不粗腿 #居家锻炼 #shorts

27 июня 2025 г. 20:07:27
茵茵健身运动
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
翘臀真的不难，把这四个动作做好就行了，然后增加重量！#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #瘦腿提臀 #臀部两侧凹陷

翘臀真的不难，把这四个动作做好就行了，然后增加重量！#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #瘦腿提臀 #臀部两侧凹陷

27 июня 2025 г. 2:13:16
猛男小何教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
20分鐘 臀部訓練｜翹臀免深蹲｜A+B躺著運動｜暖身+伸展｜無器材🍑20MIN Booty Workout

20分鐘 臀部訓練｜翹臀免深蹲｜A+B躺著運動｜暖身+伸展｜無器材🍑20MIN Booty Workout

26 июня 2025 г. 16:31:00
一米六健身服利社
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
15天翘臀计划巩固版11！改变扁塌臀，妈妈臀！巨有用！跟练懒人版7min！每天2-3遍#臀部训练 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #翘臀美臀 #优质伙伴计划

15天翘臀计划巩固版11！改变扁塌臀，妈妈臀！巨有用！跟练懒人版7min！每天2-3遍#臀部训练 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #翘臀美臀 #优质伙伴计划

26 июня 2025 г. 4:21:55
thị thắm nguyễn
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
楼梯间练臀0成本，燃脂➕翘臀，姐妹们赶紧码住#居家锻炼 #健身 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #自律

楼梯间练臀0成本，燃脂➕翘臀，姐妹们赶紧码住#居家锻炼 #健身 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #自律

25 июня 2025 г. 22:52:48
夏蕾辣妈健身
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Показать ещё видео
Яндекс.Метрика
© 2008-2025 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
| Карта портала | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
salda.ws@mail.ru
Сейчас на сайте: 215 Статистика портала
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки

На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.

Об использовании CookiesПринять