Загрузка...
Все видеоПопулярные видео
Видео Youtube, 增加活動度
一個動作拯救你不適的肩膀！#肩部靈活度 #肩關節活動度

一個動作拯救你不適的肩膀！#肩部靈活度 #肩關節活動度

14 июля 2025 г. 20:11:59
運動表現康復教練 Coach Jason Yang
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
這個動作可以幫助你增加胸椎活動度，優化身體排列改善駝背，雙手往後抓住椅背，胸口往前上方延伸，維持20秒深呼吸💡如果身體有狀況想治療的話，到IG私訊或撥預約專線0928-538-201

這個動作可以幫助你增加胸椎活動度，優化身體排列改善駝背，雙手往後抓住椅背，胸口往前上方延伸，維持20秒深呼吸💡如果身體有狀況想治療的話，到IG私訊或撥預約專線0928-538-201

12 июля 2025 г. 18:13:13
佳緯 物理治療師
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
胸椎灵活度训练 上肢热身动作增加训练活动范围幅度增强训练感受功能性训练#健身 #健身 #功能性训练 #胸椎活动度 #灵活性训练

胸椎灵活度训练 上肢热身动作增加训练活动范围幅度增强训练感受功能性训练#健身 #健身 #功能性训练 #胸椎活动度 #灵活性训练

23 июня 2025 г. 3:25:16
Eden健身一噔噔
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
為了增加柔軟度⋯你還在只做伸展運動？｜阻力訓練竟然也能讓關節變更活潑！

為了增加柔軟度⋯你還在只做伸展運動？｜阻力訓練竟然也能讓關節變更活潑！

21 июня 2025 г. 14:58:46
癒健物理治療所
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
重訓者必學！提升肩膀活動度的關鍵動作

重訓者必學！提升肩膀活動度的關鍵動作

22 мая 2025 г. 12:54:55
VERVE
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
五十肩第一期讓你肩膀活動度受限，無法動作？增加活動度做「這個運動」！#五十肩 #運動 #筋膜 #筋膜刀 #筋速適 #永和 #shorts

五十肩第一期讓你肩膀活動度受限，無法動作？增加活動度做「這個運動」！#五十肩 #運動 #筋膜 #筋膜刀 #筋速適 #永和 #shorts

22 мая 2025 г. 9:11:12
筋速適
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
這個動作可以增加大腳趾的活動度以及優化下肢排力，膝蓋往前得時候吐氣，回來吸氣，一天做10下3回💡如果身體有狀況想要治療的話到主頁點擊連結，或撥0928-538-201

這個動作可以增加大腳趾的活動度以及優化下肢排力，膝蓋往前得時候吐氣，回來吸氣，一天做10下3回💡如果身體有狀況想要治療的話到主頁點擊連結，或撥0928-538-201

13 мая 2025 г. 20:09:36
佳緯 物理治療師
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
運動防護－增加關節活動度 改善肌肉張力

運動防護－增加關節活動度 改善肌肉張力

1 мая 2025 г. 9:00:29
力康
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
腰和膝蓋總是在痛嗎？試試這 3 招，讓骨盆既靈活又穩定｜#骨盆操 #屁屁走路 #啾c物理治療師

腰和膝蓋總是在痛嗎？試試這 3 招，讓骨盆既靈活又穩定｜#骨盆操 #屁屁走路 #啾c物理治療師

24 апреля 2025 г. 17:00:11
啾c物理治療師
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
每天拉伸十分钟。增加肌肉弹性，恢复关节活动度，力量训练的发力感也会变好。#关节灵活度训练 #力量训练后拉伸

每天拉伸十分钟。增加肌肉弹性，恢复关节活动度，力量训练的发力感也会变好。#关节灵活度训练 #力量训练后拉伸

17 апреля 2025 г. 20:11:31
函函力量塑形健身运动,优质健身领域创作者
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
用 Kimura 增加關節活動度

用 Kimura 增加關節活動度

13 апреля 2025 г. 15:20:56
Interaction Fitness Ltd
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
增肌训练一定会让你的灵活性活动度受限么？该如何兼容 增肌并不意味着你必须失去所有的灵活性。当然肌肉量的增加在一定程度上确实会限制活动范围，这是不可避免的。不过，通过康纳自己的经验以及他客户的反馈，他

增肌训练一定会让你的灵活性活动度受限么？该如何兼容 增肌并不意味着你必须失去所有的灵活性。当然肌肉量的增加在一定程度上确实会限制活动范围，这是不可避免的。不过，通过康纳自己的经验以及他客户的反馈，他

4 апреля 2025 г. 23:16:55
云健身分享
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
滾筒按摩肌肉可以增加關節活動度嗎？ #羅伯特物理治療 #物理治療 #滾筒 #滾筒放鬆

滾筒按摩肌肉可以增加關節活動度嗎？ #羅伯特物理治療 #物理治療 #滾筒 #滾筒放鬆

23 марта 2025 г. 13:50:51
羅伯特物理治療
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
這個動作可以增加肩膀的活動度、脊椎的控制能力💡身體往側邊延展深呼吸維持30秒，一天做3到5次🫁如果身體有狀況想要治療的話到主頁點擊連結，或撥預約專線0928538201

這個動作可以增加肩膀的活動度、脊椎的控制能力💡身體往側邊延展深呼吸維持30秒，一天做3到5次🫁如果身體有狀況想要治療的話到主頁點擊連結，或撥預約專線0928538201

15 марта 2025 г. 20:49:38
佳緯 物理治療師
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
增加活動度，減少受傷風險的可能。來上課，您也可以 #一對一 #TRX #肌力訓練 #輝教練 #一對一私人教練 #TRX懸吊訓練 #冠軍女兒

增加活動度，減少受傷風險的可能。來上課，您也可以 #一對一 #TRX #肌力訓練 #輝教練 #一對一私人教練 #TRX懸吊訓練 #冠軍女兒

10 марта 2025 г. 16:26:02
輝教練&冠軍女兒
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
久坐族必學！髖關節拉伸動作緩解腰痛與下背部僵硬 #運動 #脊椎側彎 #脊椎#舒緩 #exercise #物理治療 #伸展

久坐族必學！髖關節拉伸動作緩解腰痛與下背部僵硬 #運動 #脊椎側彎 #脊椎#舒緩 #exercise #物理治療 #伸展

24 февраля 2025 г. 0:00:03
Jesse 健康進化論
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
肩周炎，痛感减轻7成，活动度增加（实操）

肩周炎，痛感减轻7成，活动度增加（实操）

17 февраля 2025 г. 11:11:22
一介粗人
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
這個動作可以增加脊椎、肩膀的活動度身體往下的時候吐氣，回來吸氣一天做10下，3個回合💡有幫助到你的話，在底下留言讓我知道👇🏼（預約物理治療請到主頁填表單，或撥0928538201

這個動作可以增加脊椎、肩膀的活動度身體往下的時候吐氣，回來吸氣一天做10下，3個回合💡有幫助到你的話，在底下留言讓我知道👇🏼（預約物理治療請到主頁填表單，或撥0928538201

26 января 2025 г. 20:58:32
佳緯 物理治療師
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
增加關節的活動度，使關節更靈活，減少僵硬和卡頓感。

增加關節的活動度，使關節更靈活，減少僵硬和卡頓感。

15 января 2025 г. 11:09:51
安安
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
利用足楔伸展足底關節，增加足底關節活動度，激活足內在肌，改善扁平足，緩解足底筋膜疼痛

利用足楔伸展足底關節，增加足底關節活動度，激活足內在肌，改善扁平足，緩解足底筋膜疼痛

14 января 2025 г. 7:19:20
腳踝鍛煉指南
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
21分鐘 增加活動度+簡易核心｜初階皮拉提斯｜新手友善｜21min beginner mobility & core｜Pilatude

21分鐘 增加活動度+簡易核心｜初階皮拉提斯｜新手友善｜21min beginner mobility & core｜Pilatude

12 января 2025 г. 18:30:20
Pilatude
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
如何增加膝关节的活动度？

如何增加膝关节的活动度？

10 января 2025 г. 10:52:38
Yesica Lizeth Garcia Raudales
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
這個動作可以增加肩關節內、外轉的活動度手收回身體的時候吸氣，往前的時候吐氣做3分鐘，用心的感覺肩膀🧘有幫助到你的話，在底下留言讓我知道👇

這個動作可以增加肩關節內、外轉的活動度手收回身體的時候吸氣，往前的時候吐氣做3分鐘，用心的感覺肩膀🧘有幫助到你的話，在底下留言讓我知道👇

30 декабря 2024 г. 19:51:57
佳緯 物理治療師
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
5分鐘椅子運動 增加身體活動度 | 大愛真健康 | 20241230

5分鐘椅子運動 增加身體活動度 | 大愛真健康 | 20241230

30 декабря 2024 г. 3:29:30
大愛真健康
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
增加腳踝活動度，提升運動表現

增加腳踝活動度，提升運動表現

29 декабря 2024 г. 10:43:30
好朋友工坊
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
1分鐘改善髖外旋 #髖關節 #hipmobility #活動度

1分鐘改善髖外旋 #髖關節 #hipmobility #活動度

20 декабря 2024 г. 15:00:04
LAVA-LAnce & eVA
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
壺鈴繞頭｜增加肩關節及胸椎的活動度

壺鈴繞頭｜增加肩關節及胸椎的活動度

17 декабря 2024 г. 14:31:16
體能美學
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
5分鐘下肢活化運動 增加髖關節活動度 | 大愛真健康 | 20241202

5分鐘下肢活化運動 增加髖關節活動度 | 大愛真健康 | 20241202

2 декабря 2024 г. 3:29:30
大愛真健康
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
肩關節卡卡 活動受限？徒手就能改善！｜無器材改善肩活動度｜ Improve Your Shoulder Mobility｜ 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

肩關節卡卡 活動受限？徒手就能改善！｜無器材改善肩活動度｜ Improve Your Shoulder Mobility｜ 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

15 ноября 2024 г. 13:00:24
Gladys Fit Life
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
5分鐘毛巾操運動 增加肩膀活動度 | 大愛真健康 | 20241111

5分鐘毛巾操運動 增加肩膀活動度 | 大愛真健康 | 20241111

11 ноября 2024 г. 3:29:30
大愛真健康
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
你會帶學生練活動度嗎？

你會帶學生練活動度嗎？

3 сентября 2024 г. 22:01:03
KingIanWang
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
增加脊椎柔軟，改善駝背增加胸椎活動度以及垂肩的人，可以試試「枕頭闊背肌伸展」，讓闊背肌恢復彈性，擴張胸腔，將空氣深深吸入肺部。

增加脊椎柔軟，改善駝背增加胸椎活動度以及垂肩的人，可以試試「枕頭闊背肌伸展」，讓闊背肌恢復彈性，擴張胸腔，將空氣深深吸入肺部。

22 августа 2024 г. 6:22:53
全人物理治療所
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Показать ещё видео
Яндекс.Метрика
© 2008-2025 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
| Карта портала | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
salda.ws@mail.ru
Сейчас на сайте: 388 Статистика портала
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки

На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.

Об использовании CookiesПринять