Загрузка...
Все видеоПопулярные видео
Видео Youtube, 不傷膝蓋
一定要练核心，真的瘦的快，不跑不跳不伤膝盖#居家锻炼 #增加核心力量 #核心#核心训练#收核心#shorts

一定要练核心，真的瘦的快，不跑不跳不伤膝盖#居家锻炼 #增加核心力量 #核心#核心训练#收核心#shorts

Вчера, 17:14:45
茵茵健身运动
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
每天十分钟，不跑不跳，不伤膝盖，暴汗全身#居家锻炼

每天十分钟，不跑不跳，不伤膝盖，暴汗全身#居家锻炼

19 июля 2025 г. 7:15:03
運動養生館
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，不跑不跳不伤膝盖每天按计划坚持训练，不知不觉马甲线出来了，手臂细了，臀腿也有明显变化!#居家锻炼#壶铃摇摆#健身#运动#空腹锻炼

千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，不跑不跳不伤膝盖每天按计划坚持训练，不知不觉马甲线出来了，手臂细了，臀腿也有明显变化!#居家锻炼#壶铃摇摆#健身#运动#空腹锻炼

19 июля 2025 г. 1:38:19
172的暖暖教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
居家锻炼想练腹肌马甲线的，还想不跑不跳的姐妹，试试用这个仰卧起坐辅助训练器锻炼，不伤膝盖不伤腰，对关节友好。#居家锻炼 #腹肌马甲线 #自律 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

居家锻炼想练腹肌马甲线的，还想不跑不跳的姐妹，试试用这个仰卧起坐辅助训练器锻炼，不伤膝盖不伤腰，对关节友好。#居家锻炼 #腹肌马甲线 #自律 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

18 июля 2025 г. 12:02:52
杨洋健身
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
走路傷膝蓋又沒用？專家揭秘：5種「不走路運動」，讓您心臟強壯、雙腿有力到90歲

走路傷膝蓋又沒用？專家揭秘：5種「不走路運動」，讓您心臟強壯、雙腿有力到90歲

16 июля 2025 г. 18:01:54
晚年養生
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
如何正确下楼梯不伤膝盖，骨科大夫教你下楼梯。

如何正确下楼梯不伤膝盖，骨科大夫教你下楼梯。

14 июля 2025 г. 20:34:54
Sandy
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
不跑不跳不伤膝盖不伤腰，你只要把这一个动作做好就可以了#居家训练#壶铃摇摆#壶铃

不跑不跳不伤膝盖不伤腰，你只要把这一个动作做好就可以了#居家训练#壶铃摇摆#壶铃

13 июля 2025 г. 16:29:33
灵灵七的健身日记
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
中老年人下樓梯腿軟，這樣練中老年朋友注意了！，上樓梯不傷膝蓋，下樓梯才傷膝蓋哦#中老年鍛鍊#腿部鍛鍊#膝蓋#居家運動 #中老年鍛鍊 #一起來鍛鍊 老年人運動＃老年人摔倒 ＃老年人生活

中老年人下樓梯腿軟，這樣練中老年朋友注意了！，上樓梯不傷膝蓋，下樓梯才傷膝蓋哦#中老年鍛鍊#腿部鍛鍊#膝蓋#居家運動 #中老年鍛鍊 #一起來鍛鍊 老年人運動＃老年人摔倒 ＃老年人生活

12 июля 2025 г. 21:45:40
健康活力站
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
中老年原地慢跑不伤膝盖。建议每天慢跑半小时。#中老年運動

中老年原地慢跑不伤膝盖。建议每天慢跑半小时。#中老年運動

11 июля 2025 г. 19:28:34
Sunflower Soul
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
听我一句劝，每天坚持踩30分钟，不伤膝盖还好坚持，几分钟就冒汗了，新手脚底垫块毛巾，你会收获不一样的自己#居家锻炼 #超慢跑 #足底按摩 #好身材练起来

听我一句劝，每天坚持踩30分钟，不伤膝盖还好坚持，几分钟就冒汗了，新手脚底垫块毛巾，你会收获不一样的自己#居家锻炼 #超慢跑 #足底按摩 #好身材练起来

11 июля 2025 г. 7:08:10
172的暖暖教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，不跑不跳不伤膝盖每天按计划坚持训练，不知不觉马甲线出来了，手臂细了，臀腿也有明显变化!#居家锻炼#壶铃摇摆#健身#运动#早晨空腹锻炼

千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，不跑不跳不伤膝盖每天按计划坚持训练，不知不觉马甲线出来了，手臂细了，臀腿也有明显变化!#居家锻炼#壶铃摇摆#健身#运动#早晨空腹锻炼

11 июля 2025 г. 3:30:32
172的暖暖教练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
不伤膝盖，瘦肚子瘦全身#暴汗

不伤膝盖，瘦肚子瘦全身#暴汗

9 июля 2025 г. 21:14:43
灵灵七的健身日记
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
不用跑不用跳不伤膝盖就能瘦肚子的方法 不用跑不用跳不伤膝盖就能瘦肚子的方法#健身干货 #居家锻炼 #

不用跑不用跳不伤膝盖就能瘦肚子的方法 不用跑不用跳不伤膝盖就能瘦肚子的方法#健身干货 #居家锻炼 #

8 июля 2025 г. 19:25:55
健身達人秀
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
深蹲伤膝盖和腰？这5个错误永远不要犯！

深蹲伤膝盖和腰？这5个错误永远不要犯！

4 июля 2025 г. 21:00:39
FitClub
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
跳曳步舞到底伤不伤膝盖@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞

跳曳步舞到底伤不伤膝盖@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞

4 июля 2025 г. 20:32:44
银牙曳步舞零基础教学
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
骨科大夫教你下樓梯不傷膝蓋的方法#生活知識 #保護膝蓋 #正確的下樓梯方式 #學會了嗎

骨科大夫教你下樓梯不傷膝蓋的方法#生活知識 #保護膝蓋 #正確的下樓梯方式 #學會了嗎

3 июля 2025 г. 5:17:02
健康活力站
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
这个软呼啦圈在家不用跑不用跳不伤膝盖新手也能轻松上手#健身#呼啦圈#居家锻炼

这个软呼啦圈在家不用跑不用跳不伤膝盖新手也能轻松上手#健身#呼啦圈#居家锻炼

1 июля 2025 г. 7:43:06
健身達人秀
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
🦵 這樣走樓梯，最不傷膝蓋！#走樓梯技巧 #膝蓋保護 #骨盆擺動 #膝關節健康 #長壽運動#健步如飛 #啟動體感 #體感連結 #蔡銘禮 #動作覺察 #痠痛自救法

🦵 這樣走樓梯，最不傷膝蓋！#走樓梯技巧 #膝蓋保護 #骨盆擺動 #膝關節健康 #長壽運動#健步如飛 #啟動體感 #體感連結 #蔡銘禮 #動作覺察 #痠痛自救法

1 июля 2025 г. 5:00:35
體感連結工坊
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
不是不能動，是「不敢動」。很多人怕膝蓋痛、怕傷關節，選擇不動。但這樣反而更容易失去肌肉。跳跳板的彈性緩衝及微回彈力設計，能減少膝蓋壓力、幫助輕鬆動起來，是怕受傷者的最佳入門運動！

不是不能動，是「不敢動」。很多人怕膝蓋痛、怕傷關節，選擇不動。但這樣反而更容易失去肌肉。跳跳板的彈性緩衝及微回彈力設計，能減少膝蓋壓力、幫助輕鬆動起來，是怕受傷者的最佳入門運動！

30 июня 2025 г. 17:52:10
DQ大晴健康生活
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
8分鐘下肢訓練 / 適合新手 / 無跳躍 / 不傷膝蓋

8分鐘下肢訓練 / 適合新手 / 無跳躍 / 不傷膝蓋

30 июня 2025 г. 16:00:27
liuan-onesmaillstep
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
跑步到底會不會磨關節、傷膝蓋？超馬醫師張淑鳳：掌握正確姿勢，任何年齡都能跑（50+Talk ep141）#50+talk #熟齡 #podcast #跑步 #超馬 #膝蓋 #逆齡 #神經疼痛

跑步到底會不會磨關節、傷膝蓋？超馬醫師張淑鳳：掌握正確姿勢，任何年齡都能跑（50+Talk ep141）#50+talk #熟齡 #podcast #跑步 #超馬 #膝蓋 #逆齡 #神經疼痛

29 июня 2025 г. 13:15:34
50+全國最大熟齡媒體
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
每天坚持100下，不跑不跳，不伤膝盖，暴汗全身#居家锻炼

每天坚持100下，不跑不跳，不伤膝盖，暴汗全身#居家锻炼

29 июня 2025 г. 7:15:04
運動養生館
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
骨科醫生警告：這3個日常動作比跑步更傷膝蓋！妳可能天天在做！#膝蓋健康 #老年運動 #健康生活

骨科醫生警告：這3個日常動作比跑步更傷膝蓋！妳可能天天在做！#膝蓋健康 #老年運動 #健康生活

29 июня 2025 г. 6:00:50
美聽
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
不伤膝盖的宅家运动💪🏻💯 #exercise #exercisetips #exercises #exerciseroutine #workout #workoutathome #fypshorts

不伤膝盖的宅家运动💪🏻💯 #exercise #exercisetips #exercises #exerciseroutine #workout #workoutathome #fypshorts

27 июня 2025 г. 16:53:15
阿Lee娘娘
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
在家暴汗 固定位不伤膝盖

在家暴汗 固定位不伤膝盖

27 июня 2025 г. 7:59:12
灵灵七的健身日记
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
0基础燃脂操，不伤膝盖暴汗瘦身！大、小基数姐妹也能跟跳， #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #一起减肥打卡 #有氧运动 #健身操

0基础燃脂操，不伤膝盖暴汗瘦身！大、小基数姐妹也能跟跳， #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #一起减肥打卡 #有氧运动 #健身操

26 июня 2025 г. 15:01:14
颖子优雅形体训练
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
跑步到底會不會磨關節、傷膝蓋？超馬醫師張淑鳳：掌握正確姿勢，任何年齡都能跑 (ep.141) ｜50+Talk

跑步到底會不會磨關節、傷膝蓋？超馬醫師張淑鳳：掌握正確姿勢，任何年齡都能跑 (ep.141) ｜50+Talk

26 июня 2025 г. 7:00:31
50+全國最大熟齡媒體
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
58岁妈妈从130-93，以为走不出的淤泥，迟早会云淡风轻，姐妹们，替你们试过了，软呼啦圈不伤膝盖不伤腰，不跑不跳好坚持#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #呼啦圈#爆改#蜕变过程

58岁妈妈从130-93，以为走不出的淤泥，迟早会云淡风轻，姐妹们，替你们试过了，软呼啦圈不伤膝盖不伤腰，不跑不跳好坚持#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #呼啦圈#爆改#蜕变过程

25 июня 2025 г. 10:41:03
57岁妈妈逆袭
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
跑步和坐着不动哪个更伤膝关节？科学解析让你更健康！跑步和坐着不动哪个更伤膝关节？科学解析让你更健康！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏

跑步和坐着不动哪个更伤膝关节？科学解析让你更健康！跑步和坐着不动哪个更伤膝关节？科学解析让你更健康！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏

24 июня 2025 г. 17:15:35
骨科医生黄恺
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
科學跑步專家：沒練核心，難怪越跑越累！醫師推薦練一動作，跑得穩、不傷膝蓋又不喘🏃｜初日診所 陳威龍醫師 ft.徐國峰教練｜4大肌肉修復營養素｜原地熱身與跑姿訓練｜新手跑者一週菜單｜快走不一定比慢跑安全

科學跑步專家：沒練核心，難怪越跑越累！醫師推薦練一動作，跑得穩、不傷膝蓋又不喘🏃｜初日診所 陳威龍醫師 ft.徐國峰教練｜4大肌肉修復營養素｜原地熱身與跑姿訓練｜新手跑者一週菜單｜快走不一定比慢跑安全

20 июня 2025 г. 18:00:51
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
跑步傷膝蓋？ #跑步 #健康 #運動

跑步傷膝蓋？ #跑步 #健康 #運動

20 июня 2025 г. 17:35:22
睿睿不花湖
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
不傷膝蓋的腿部力量練習

不傷膝蓋的腿部力量練習

20 июня 2025 г. 10:02:35
瑜珈女人 Lady Yoga
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Показать ещё видео
Яндекс.Метрика
© 2008-2025 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
| Карта портала | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
salda.ws@mail.ru
Сейчас на сайте: 276 Статистика портала
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки

На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.

Об использовании CookiesПринять