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“운동은 내일부터… 미루다 놓친 내 몸”#시니어사연 #시니어썰 #운동

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1 ч. 19 мин. назад
리얼인생
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“시니어 유튜브 운동 따라하기 | 집에서 쉽게 건강 관리하는 법”

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3 ч. 14 мин. назад
스마트시니어라이프
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연예인 몸매되는 시니어 전신운동 #운동추천 #40대헬스 #오운완 #건강한중년 #홈트 #힙업운동 #운동 #운동하는여자 #중년운동 #힙업 #뱃살빼기 #팔뚝살빼기 #허벅지살빼기 #부유방

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3 ч. 36 мин. назад
힙 핏 요정
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60세 이상이라면 꼭 해야 하는 하체운동 #하체운동 #시니어운동 #의자스쿼트 #건강쑥쑥 #근감소증예방 #노인운동 #근력강화 #시니어홈트 #하체근육유지 #낙상예방

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6 ч. 15 мин. назад
건강쑥쑥
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70대부터 시작하는 운동!? 천안 유일 시니어 필라테스 센터 공개😚

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Вчера, 15:56:14
가이드필라테스
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정해민 박사(79세), 운동하다 사망 위험 경고 - 시니어가 절대 하면 안되는 5+1 최악의 운동습관

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Вчера, 1:00:37
건강노후
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나이들면 꼭 해야 하는 운동 TOP 5 #시니어 #운동 #건강관리 #복

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8 июля 2025 г. 15:21:37
SC 시니어 컨설팅
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#허벅지안쪽 #이너타이 #하체운동 #74세운동 #시니어피트니스 #innerthighworkout #근력운동 #운동하는여자 #헬스 #agingstrong #건강한노년

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8 июля 2025 г. 14:45:49
아닥1998(S.M gym)
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노년기에 단백질은 이렇게ㅣ#노년근육 #근육유지 #시니어건강

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8 июля 2025 г. 3:00:53
건강보감
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71세도 근육이 늘어난다! 의학적으로 입증된 시니어 근력운동의 놀라운 효과

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8 июля 2025 г. 2:00:52
백세건강과학
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60대도 쉽게! 집에서 하는 저렴한 시니어 운동 기구 2가지

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7 июля 2025 г. 12:27:54
어제 오늘 내일
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자존심을 세우고, 탄력을 회복하는 케겔운동 #시니어건강 #저속노화 #건강한중년 #중년기능강화 #중년의기쁨

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7 июля 2025 г. 11:48:56
낭만헬스 이바지
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여름 운동, 새벽이 좋을까 밤이 좋을까? 시니어를 위한 건강한 선택

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7 июля 2025 г. 5:51:55
100세프로젝트
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소리로 듣고 따라하는 스트레칭 운동 해시태그#시니어운동, #어르신운동, #앉아서하는운동, #오디오운동, #전신스트레칭, #근력강화, #관절건강, #편안한운동, #실버운동,

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6 июля 2025 г. 21:35:11
느리게 더 깊게
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심장을 튼튼하게 하는 운동 #건강 #시니어 #시니어건강 #건강정보

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5 июля 2025 г. 20:37:59
건강정보TV
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의사도 추천하는 시니어 무릎 강화 운동 딱 1가지 #시니어운동 #신체밸런스운동

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5 июля 2025 г. 17:50:17
포시아 Four Seasons of Art
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스쿼트보다 더 중요한 운동? 시니어라면 이건 무조건! 넘어짐 예방하는 ‘하루 3분 루틴’#낙상예방#부상예방#시니어건강#건강한중년

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4 июля 2025 г. 13:28:43
하루하루지혜
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운동이 건강을 망친다고요? | 시니어를 병들게 하는 최악의 운동습관 7가지

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3 июля 2025 г. 13:00:33
시니어건강
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60대 잘못된 운동습관 4가지 #시니어 #시니어정보 #시니어건강 #건강정보

60대 잘못된 운동습관 4가지 #시니어 #시니어정보 #시니어건강 #건강정보

3 июля 2025 г. 11:38:18
헬로시니 : 시니어정보 소개하는 채널
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60대 잘못된 운동습관 일찍 죽습니다.☠️ #시니어 #시니어건강 #시니어운동 #건강정보

60대 잘못된 운동습관 일찍 죽습니다.☠️ #시니어 #시니어건강 #시니어운동 #건강정보

3 июля 2025 г. 11:11:44
헬로시니 : 시니어정보 소개하는 채널
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다리 힘 없으면 쓰러집니다! 시니어 낙상 예방 운동

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2 июля 2025 г. 3:00:33
슬기로운 생활백서
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폼나게살거야 #실버체조 #시니어체조 #어르신체조 #쉽게따라하는 #시니어강사 #주간보호센터 #즐겁게춤춰요

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1 июля 2025 г. 14:04:41
쭈니쌤 인생학교
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시니어 최고의 운동은 걷기! 하지만, 걷기만으론 부족해? 건강지키는 5가지 비법!

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1 июля 2025 г. 2:00:05
시니어 필수정보
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시니어에게 추천하는 걷기 운동 방법 | 만보걷기보다 효과 좋아요

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30 июня 2025 г. 17:18:11
토닥토닥
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시니어에게 추천하는 걷기운동 #건강정보 #시니어건강

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30 июня 2025 г. 13:30:17
토닥토닥
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발끝치기가 전신운동이 된다고? #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #척추관협착증운동 #누워서하는운동#전신순환운동

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30 июня 2025 г. 1:00:08
그레이스요가 GraceYoga
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치매 예방! 매일 실천하는 두뇌운동 3가지! #시니어건강 #50대건강 #치매예방 #두뇌운동

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29 июня 2025 г. 14:00:02
시니어 꿀팁 연구소
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나의 공간#시니어 #공간 #재개발#운동하는여자

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29 июня 2025 г. 12:50:51
현명자
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나이 들어도 건강하게! 집에서 따라하는 시니어 홈트 완성!

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29 июня 2025 г. 12:09:47
세월이야기 건강채널
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쉽게하는 허벅지강화운동!허벅지 근육 키워야 무릎안아픕니다. #시니어요가 #직장인요가 #시니어운동 #실버요가 #허벅지근육키우기

쉽게하는 허벅지강화운동!허벅지 근육 키워야 무릎안아픕니다. #시니어요가 #직장인요가 #시니어운동 #실버요가 #허벅지근육키우기

29 июня 2025 г. 9:54:41
그레이스요가 GraceYoga
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앉아서 하는 다리 붓기 제거 운동 #다리부종 #시니어운동 #혈액순환 #의자홈트 #1분운동

앉아서 하는 다리 붓기 제거 운동 #다리부종 #시니어운동 #혈액순환 #의자홈트 #1분운동

28 июня 2025 г. 3:15:00
김희동 (타천사둘리노마드)
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“테니스가 인생을 바꿨습니다” – 장수하는 시니어들의 공통점 #시니어건강

“테니스가 인생을 바꿨습니다” – 장수하는 시니어들의 공통점 #시니어건강

27 июня 2025 г. 17:35:23
꽃보다 시니어TV
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