Видео Youtube, #스프링보드하체시퀀스
30 апреля 2025 г. 13:58:31
필라테스는 FLOW를 타고
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필라테스는 FLOW를 타고
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29 апреля 2025 г. 7:56:04
BalanceLab[발란스랩]
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12 января 2025 г. 20:13:56
필라테스는 FLOW를 타고
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12 января 2025 г. 20:08:17
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1 декабря 2024 г. 6:54:03
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20 октября 2024 г. 4:30:20
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20 октября 2024 г. 4:24:18
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20 июля 2024 г. 6:38:09
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20 июля 2024 г. 6:28:03
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![📍[#캐딜락시퀀스]🫧단계별로 진행하는 전신 시퀀스✨| 🍃몸이 개운해지는 시퀀스‼️| 구석구석 사용 | #cadillac #pilates #workout ෆ](https://i.ytimg.com/vi/K0_x3OvJPT0/mqdefault.jpg)
![📍[#캐딜락시퀀스]💥하체 비중이 많은 시퀀스‼️| 힘듦 주의💦| 난이도 상🔥| 하체 + 코어 | 운동 기록 | #cadillac #pilates #workout ෆ](https://i.ytimg.com/vi/csfCbx1EbLs/mqdefault.jpg)
![📍[#캐딜락시퀀스] ✨롤다운바 + 핸드스트랩 조합✨| 전신 구석구석 사용‼️| 난이도 중🔥| 시원함 주의😉| #cadillac #pilates #workout #exercise](https://i.ytimg.com/vi/0s_t92P4Ee0/mqdefault.jpg)
![🍃[#캐딜락시퀀스] 🫧푸시바 + 스트랩 조합 | 전신 구석구석 사용하기‼️| 하체 비중이 많은 시퀀스✨| #cadillac #pilates #workout ෆ](https://i.ytimg.com/vi/iXJHIcw2cQo/mqdefault.jpg)
11 мая 2024 г. 10:50:33
필라테스는 FLOW를 타고
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![🍃[#캐딜락시퀀스] 스트랩을 활용한 동작 | 엉덩이 자극 제대로 💥 | 전신 운동✨| 매운맛🥵| 다음 날 근육통 보장‼️|#cadillac #pilates #sequence](https://i.ytimg.com/vi/iL2q_vJ7GU8/mqdefault.jpg)
![🍃[#캐딜락시퀀스] 💥푸시바 + 롤다운바 조합✨| 전신 구석구석 사용‼️| 시원함 주의💆🏻♀️| 힘들지만 개운함🤗#cadillac #pilates #workout](https://i.ytimg.com/vi/OydbqhQd3nA/mqdefault.jpg)
![[#캐딜락시퀀스]🔥푸시바를 이용한 동작‼️✨| 하체 위주 🤗| 고관절의 다양한 움직임🫧| #cadillac #pilates #sequence #shorts ෆ](https://i.ytimg.com/vi/kayOkEn89Ak/mqdefault.jpg)
![[#캐딜락시퀀스]🔥푸시바 + 롤바 조합🔥| 💆🏻♀️시원~~하고 재미있는 동작들로 구성✨| 전신 운동🤸🏻♀️#cadillac #pilates #workout ෆ](https://i.ytimg.com/vi/8ByNacVX5DU/mqdefault.jpg)
![🍃[#캐딜락시퀀스] 🤸🏻♀️전신 운동🫧| 난이도 중🔥| 초보자도 쉽게 따라 할 수 있어요‼️☺| 개운함 주의✨| #cadillac #pilates #workout ෆ](https://i.ytimg.com/vi/K5EpFjLvB1o/mqdefault.jpg)
![🍃[#캐딜락시퀀스] 🔥엉덩이 자극 제대로👍🏻💥| 전신 운동✨| 힘듦 주의💦| 매운맛🥵| 다음 날 근육통 보장‼️#cadillac #pilates #workout ෆ](https://i.ytimg.com/vi/O3QnTsPQLug/mqdefault.jpg)
![[#캐딜락시퀀스] 🔥엉덩이와 전거근 죽음🥵| 박스를 이용한 동작‼️| 다음날 근육통 보장💁🏻♀️✨| 힘들지만 개운해요🫶🏻| #cadillac #pilates ෆ](https://i.ytimg.com/vi/i-yqnzZL2oM/mqdefault.jpg)
![🍃[#캐딜락시퀀스] 🫧다음날 엉덩이 근육통 예약‼️🥵| 전거근 사용✨| 마무리 척추가 시원해짐!!💆🏻♀️|#cadillac #pilates #workout 🫶🏻](https://i.ytimg.com/vi/3DSZ9Njec4E/mqdefault.jpg)
![[#캐딜락시퀀스]🔥박스를 이용한 동작🔥| 코어에 집중✨| 상체 위주 | 순한 맛😝| 초보자도 가능‼️#cadillac #pilates #sequence 🫶🏻](https://i.ytimg.com/vi/g7K_xTC-eSM/mqdefault.jpg)
![🍃[#캐딜락시퀀스] 💥엉덩이 뿌셔짐😭(엉덩이가 아려요🫨)| 매운맛🔥| 자극 최고💦🥵| 코어 강화(전거근 사용)| #cadillac #pilates 🫶🏻](https://i.ytimg.com/vi/t0B_LYGoeBg/mqdefault.jpg)
![🍃[#캐딜락시퀀스] 하체 죽음🥵(힘듦 주의💦)| 전신 운동 | 땀이 주르륵 😂| 풋 스트랩 + 핸드 스트랩 활용한 동작 🫧#cadillac #pilates ෆ](https://i.ytimg.com/vi/vciLcMKa-eI/mqdefault.jpg)
![🍃[#캐딜락시퀀스] ✨핸드스트랩을 이용한 전신 운동🤸🏻♀️♥️| 난이도 중🔥 | 땀이 주르륵💦#cadillac #sequence #pilates #workout ෆ](https://i.ytimg.com/vi/C406wHrxpvw/mqdefault.jpg)
![[#캐딜락시퀀스] ✨몸이 개운해지는 동작✨| 스트레칭 위주🤸🏻♀️| 초보자도 가능🫧| 구석구석 풀어주기🥰#cadillac #pilates #workout 🫶🏻](https://i.ytimg.com/vi/rngu_k9YhIQ/mqdefault.jpg)
