PREPARAÇÃO PARA O PARTO EXERCÍCIOS PARA DILATAR E TER PARTO NORMAL SEM DOR

SOCORRO VIREI MÃE ✔️ DICA 9 EXERCÍCIOS RAPIDOS E PRATICOS PARA MAMÃES QUE ESTÃO SE PREPARANDO PARA O PARTO NORMAL a partir das 38 semanas

sempre bom exercitar o corpo e mente e sendo mãe fica tudo mais difícil, mas se você está na fase final da gestação e quer se preparar para o grande dia de conhecer o amor da sua vida ou apenas está com medo do parto tenho uma dica para você: EXERCÍCIOS PELVICOS PODEM AJUDAR SEU CORPO A DAR A LUZ

Nesse vídeo te passo 9 exercícios que eu mesma pratiquei na minha primeira gestação e estou praticamente nesta segunda também.

recomenda-se que qualquer exercícios voltado para auxílio e preparação do corpo para o parto deva ser feito após completar 37 semanas ou iniciar a semana 38 da gravidez

se não se sentir confortável não faça
se sentir dor forte não continue
pergunte para seu médico se você pode se exercitar
se vc teve alguma complicação na gravidez não faça os exercícios

faça no seu ritmo, devagar e respeitando seu corpo e seu bebê.

#SocorroVireiMae
#38semanas

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