不知如何放鬆？30秒這樣做 #個人成長 #心理 #放鬆

不知道如何放鬆？借我30秒，好好聽我說這句話！！相信我，放鬆真的很棒，而且你真的值得放鬆！跟我一起這樣做！請放鬆你的肌肉，放鬆你的骨頭。最重要的是，放鬆你的頭腦，清空你的念頭，好好地溫柔地愛自己一下！

🎯我是孟聿晨，20年人生教練和心理諮商師，幫你活出獨特自我！
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