Вода

Как правило, вместо того чтобы пить воду, мы начинаем есть и заряжаем мозг «неправильной» энергией, в целом снижая продуктивность его работы. Отсюда и чувство опустошенности, и чувство вины перед самой собой, и ощущение груза за плечами и в собственном желудке. Начни подавлять чувство голода чуть подсоленной водой, и постепенно будешь испытывать его только тогда, когда у тебя действительно возникнет потребность в еде. «Утверждать, что недостаток воды частично провоцирует депрессию, по большому счету можно, хотя связь здесь косвенная, — говорит психолог Елена Алекперова. — Отсутствие воды вызывает чувство апатии, в первую очередь, с физиологической точки зрения и только потом с психологической.

При обезвоживании нарушаются все процессы в организме, что не может не привести к разного рода расстройствам — вплоть до снижения интеллекта. Люди начинают это понимать. Сегодня многих — и молодых, и пожилых — можно встретить на улице и в транспорте с бутылочками воды».

Одна из опасностей, которые таит обезвоживание, — расстройства неврологического характера. «При недостатке жидкости происходят нарушения в работе капилляров гемато-энцефалического барьера (он отделяет центральную нервную систему от кровеносной), что может привести к рассеянному склерозу, болезни Паркинсона и Альцгеймера», — предупреждает невролог Галина Ефимова. Другая непосредственная угроза — диабет, который подступает тем ближе, чем чаще мы заменяем обычную воду сладкой газировкой и пакетированными соками.

От обезвоживания страдает весь организм, усугубляя такие заболевания, как бесплодие, астма, бронхит, а также онкологические болезни. Кроме того, жидкость необходима для безопасного выведения токсинов, поэтому недостаточная гидратация может повлечь за собой отравление организма.

Между тем вода, необходимого качества и в надлежащем количестве, — тот самый ответ на множество бед, которые поджидают тебя при пассивном образе жизни. Проталкивая в каждую клетку тела питательные вещества и удаляя из них продукты обмена, вода работает как производитель энергии в турбинах электростанций. Хочешь запустить механизм в полную силу? Учись пить вовремя!

Видео Вода канала AntoniART