Как Сон влияет на Рост Мышц| Научные данные

👉Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: https://makefitness.pro/programmi-trenirovok/
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
---------------
📲Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
--------------
👉Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
----------------
Как нормализовать сон при силовых тренировках: https://www.youtube.com/watch?v=05O-ffQhxdA
----------------
Исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33845710/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26118561/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8847159/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8746400/
Kim E. et al. A study of skin characteristics with long-term sleep restriction in Korean women in their 40s. Skin Res Technol. 2019 Nov 6.

Видео Как Сон влияет на Рост Мышц| Научные данные канала your fit