Ощущение сердцебиения? Все дело не в сердце, а в ЭТОМ🧐

Курс ДЕФИЦИТ НУТРИЕНТОВ 👉 http://drberg.ru/def?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2640
БЕСПЛАТНЫЙ тест Каких нутриентов не хватает вашему организму ➡ https://online.drberg.ru/nutrients-test?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2640
Если у вас ощущение сердцебиения и вы думаете, что у вас проблемы с сердцем, то посмотрите это видео. В чем реальные причины ощущения сердцебиения? Очень часто ощущение сердцебиения может быть, если у вас есть нехватка магния. Да, когда мы рассматриваем симптомы дефицита магния, ощущение сердцебиения есть в этом списке.

_____
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/144-magnij-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2640
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/rr
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - ощущение сердцебиения и электролиты;
0:42 - дефицит магния;
1:14 - что такое ощущение сердцебиения;
2:14 - польза магния;
3:09 - ощущение сердцебиения и стресс;
4:14 - гормональные сдвиги;
4:44 - магний и тренировки;
5:08 - потеря магния;
6:04 - нехватка магния в пище;
8:28 - лучшая форма магния.

Ощущение сердцебиения — это не то, что вы думаете. Если сердце пропускает удары, екает или начинает колотиться, то дело не в самом сердце, чаще всего, а в электролитах в электрической системе. Электролиты — это минералы, благодаря которым по нервам может течь ток. Вероятнее всего, за этой проблемой с электролитами стоит дефицит магния.

Что такое ощущение сердцебиения? Это ощущаемые пропуски ударов или как будто лишние удары сердца. При этом возникает странное ощущение в груди или чувство, что нужно вдохнуть, может слегка кружиться голова. В основе этой проблемы лежит нестабильный электрический ритм. Но это не означает отказ сердца или какую-то патологию. Это легкая раздражительность нервной системы.

Кальций обычно является большой проблемой. Он вызывает сокращение сердечного ритма. Избыток кальция вызывает подергивание, судороги, бессонницу, тревожность. Избыток кальция стимулирует нервы, управляющие сердцем. Но главный элемент, управляющий кальцием, — это магний. Так что для стабильной работы нервов важнее всего магний. Большая проблема с магнием в том, что анализ крови не выявляет его дефицит.

Очень часто ощущение сердцебиения провоцируется стрессом. Со стрессом связаны адреналин и кортизол. Магний снижает избыточную выработку и действие адреналина и кортизола. Стресс повышает потребность в магнии.

Если вы спите плохо, вам нужно больше магния. Если у вас нестабильный уровень сахара — потребность в магнии возрастает.

Еще один фактор — гормональные сдвиги. При тренировках потребность в магнии тоже сильно повышается. Еще одна причина дефицита магния в организме — выведение его из организма: вы теряете слишком много магния с мочой. Кофеин действует как диуретик. При обильном потоотделении вы теряете много электролитов. Это еще одна причина ощущения сердцебиения. Из-за алкоголя организм теряет больше магния.

Нехватка магния в пище и питьевой воде может быть еще одним фактором, который может усиливать ощущение сердцебиения. Источники магния: зелень, темный шоколад, авокадо. Лучше всего принимать форму магния, которая хорошо усваивается — это глицинат магния.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/IwalrYX_7ic
Опубликован 4 марта 2026 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru
MAX https://max.ru/drberg_ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сердцебиение #ощущениесердцебиения #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Ощущение сердцебиения? Все дело не в сердце, а в ЭТОМ🧐 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал