Selbstliebe & sich selbst lieben: Versuche es mal mit Selbstakzeptanz!

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Selbstliebe ist ein wichtiger Grundstein für ein erfülltes Leben.

Doch der Versuch, sich selbst zu lieben, geht oft nach hinten los. In diesem Video erfährst du deshalb, wie das mit der Selbstliebe wirklich funktioniert und warum du dich dafür nicht nackt vor dem Spiegel einreden musst, wie sehr du dich selbst liebst.

Beeinflusst durch unsere Konsumgesellschaft und die wachsende Selbstdarstellung im Internet glauben wir immer mehr, dass wir das Zentrum des Universums sind. Je mehr sich die Welt um uns selbst dreht, desto wichtiger glauben wir zu sein.

Dadurch ist in den letzten Jahren immer mehr der Anspruch entstanden, sich selbst lieben zu müssen.

Doch der wachsende Anspruch, sich selbst zu lieben, führt oft zu viel Druck – und geht deshalb häufig nach hinten los.

Was funktioniert also besser?

Der wohl wirksamste Weg zu mehr Selbstliebe ist dich in Selbstakzeptanz zu üben. Das trifft vor allem dann zu, wenn man sich selbst nicht liebt.

Anstatt dir also andauernd einzureden, wie toll du bist und wie sehr du dich selbst liebst, vergib dir für deine Fehler, akzeptiere deine Schwächen und nimm deine Schattenseiten an.

Dich selbst zu lieben kann in manchen Momenten unmöglich erscheinen. Sich in Akzeptanz zu üben und zu lernen, die eigenen Fehler und Unzulänglichkeiten anzunehmen, ist realistischer.

Selbst wenn du ein sehr negatives Bild von dir hast, kannst du anfangen, dich Selbstakzeptanz zu üben.

Der Weg zur Selbstliebe besteht also nicht darin, dich immer selbst zu lieben, sondern dich all deine Seiten an dir zu akzeptieren – auch die Negativen.

Wie lerne ich mich zu akzeptieren?
Jeder Mensch hat Seiten an sich, die er nicht mag:

Schwächen oder Dinge, die er nicht gut kann.
Gewisse Eigenschaften, die er lieber nicht hätte.
Unsicherheiten und Ängste.
Etwas an seinem Aussehen.
Misserfolge aus der Vergangenheit.
Fehler, die er gemacht hat.
Selbstakzeptanz bedeutet, diese Dinge anzunehmen. Es geht also nicht darum, dass du dich unendlich lobst und auf alles was du bist und getan hast stolz bist.

Es geht darum, dass du du deine Schattenseiten akzeptierst, sie als einen Teil von dir ansiehst und nicht mehr vor ihnen davonläufst.

Mehr dazu in diesem Video

Видео Selbstliebe & sich selbst lieben: Versuche es mal mit Selbstakzeptanz! канала Anchu Kögl (Mindset)