糖尿病可以吃水果吗? 糖尿病饮食。

糖尿病可以吃水果吗? 你一定要知道的糖尿病饮食。

水果有益健康。 它拥有丰富的膳食纤维，维他命，抗氧化剂和植物化合物。适量摄取对健康是有帮助的。但水果也含有天然糖分，那就是葡萄糖和果糖。糖尿病病患需要多注意摄取分量，以免造成血糖飙升，影响糖尿病管理。

那么，糖尿病病患要如何吃水果呢？
让医生告诉你4个让你安心吃水果的方法吧。

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你也可以参考我网页里的文章 【糖尿病病患安心吃水果的方法】
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Chapter：
0:00 Intro
0:59 糖尿病病患可以吃水果吗？
1:41 方法1 控制水果摄取分量
3:06 带酸的水果有糖分吗？
3:40 方法2选择低GI值的水果
5:35 方法3 尽可能吃新鲜全果
6:36 方法4 水果干也不可过量
8:18 总结

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