Como generar velocidad de Frontside

Soy Rodrigo Machado creador del método Power Surf y hoy te voy a explicar porque los surfistas se quedan clavados sin velocidad a la hora de hacer un giro.

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Lo primero es identificar cuándo ocurre ese fallo. En la gran mayoría de los surfistas ocurre justo a la hora de girar la tabla hacia el canto de los talones, pero en algunos casos también suele pasar a la hora de girar la tabla hacia el canto de la punta de los pies.

Lo segundo es identificar dónde ocurren esos errores. Mayoritariamente ocurren en un Bottom Turn de espaldas donde la gente se queda clavada en la base de la ola y no puede subir hacia el lábio y luego también suele passar en los giros de cara en el labio de la ola, donde el surfista se queda clavado arriba del lábio.

Lo tercero es saber con quien ocurre esos fallos y aquí tenemos a surfistas de nível intermedio que empiezan a mover la tabla de la base de la ola hacia el labio y normalmente se quedan ahí abajo clavados y luego surfistas de nível más avanzado que ya mueven la tabla pero notan un pelin más de dificultad a la hora de hacer un Bottom Turn de espaldas o aún un Cut Back, Snap o Carving de cara.

Lo sé exactamente como te sientes!

Muchos de mis alumnos se quejan de lo mismo y se quedan bloqueados sin saber cómo solucionarlo qué es lo que les pasa. Muchos de ellos invierten en tablas nuevas, viajes, entrenamientos y siguen clavando el canto sin saber el porque. Yo mismo antes de descobrir el Power Surf me resultaba difícil hacer los giros, sobretodo los de espaldas.

Quiero que te quedes tranquilo pues la culpa no es tuya! Si eso es, a culpa no es tuya. La culpa ha sido de los malos hábitos que has adquirido al aprender a surfear, pues desde el primer momento que has intentado apoyar el peso adelante lo haces de forma equívocada y al seguir reforzando ese fallo en cada baño, estas entrenando y haciendo un refuerzo en un movimiento equivocado.

Aybaaaaa! Si a cada baño estás entrenando tus fallos y por ese motivo no puedes avanzar.

Pero Rodrigo que es lo que tengo que hacer para arreglarlo?

Pues para solucionar ese problema tienes seguir esos 3 pasos:

Paso 1 - La Disociación - Disociar los Hombros de la cadera en “X”. Pero que dices? Tranquilo te voy a explicar. La disociación de las cinturas escapular y pélvica te van ayudar a asumir una posición más estable arriba de la tabla, pero además de estabilidade lo que vas a ganar es velocidad. Exactamente, cuando te pones de lado en tu tabla echando el peso con tu hombro de adelante hacia el Jose, lo único que logras es clavar el canto de adelante. Así que al disociar los hombros de la cadera en X, cargas el peso hacia adelante con estabilidad, asumiendo una posición solida y avanzas más con tu tabla plana en el água.

Paso 2 - La Compresión - al estar flexionado arriba de la tabla vas acercar tu centro de gravedad para luego poder desplazarlo hacia fuera de la tabla. Rodrigo no lo he entendido, estás hablando con termos muy técnicos… vale no te preocupes, te explico de una forma más simples. Para poder inclinarse en los cantos de la tabla y poder dibujar esos arcos amplios, tienes que obligatoriamente salir apoyar tu “peso” hacia fuera de la tabla y para que no te caigas de morros lo primero que tienes que hacer es flexionarse para después echarte apoyándose en los cantos. Lo pillas?

Paso 3 - La Aceleración - una vez que estás disociado, en la posición de compresión y apoyado en los cantos, ha llegado el momento de pisar en las quillas para ganar proyección y velocidad en los cantos de la tabla. Aquí es el momento de soltar el molle propulsor del Surfing presionando las quillas con la extensión de las piernas coordinada con la rotación de tronco hacia donde quieres llevar tu tabla.

Qué pasa después de todo eso? Pues bien venido a tu siguiente nível! Lo primero que vas a ganar es velocidad y con eso vas a poder disfrutar más de las olas. Luego vas a descubrir que el surfing se hace proyectando los cantos de la tabla en el agua y no la parte de abajo, y te aseguro que cuando pongas tu tabla para coger en los canto vas a flipar. Y por ultimo vas a explorar partes de la ola que antes no te atrevias y dibujar arcos más amplios y con un estilo mas fluído.

Bueno en ese vídeo hemos visto cómo generar proyección y velocidad hacia los cantos de la tabla a partir de 3 pasos: La disociación, la compresión y la Aceleración.

Ahora te toca trabajar y se el contenido que te acabo de presentar hace sentido para ti, te identificas con ello, apúntate ya en nuestra comunidad Surf Coaching, donde te voy a pasar más contenidos como ese de #SurfHacks, y sobretodo para compartir el desafío con más gente que ahora mismo esta en la misma jornada que tú y que están dispuestos a subir esa montaña juntos.

Un fuerte abrazo y recuerda siempre que traer consciencia a la técnica de las maniobras en seco es la clave para mejorar tu surfing!

Видео Como generar velocidad de Frontside канала Power Surf