Bulgarian Split Squat | richtige Technik (Tutorial)

Die Bulgarische Kniebeuge kann als Assistance Exercise für Kniebeugen und Kreuzheben eingesetzt werden. Ob mit Langhantel, Kurzhantel oder Kettlebell ausgeführt, können sowohl Oberschenkel als auch Gesäß trainiert und Trainingsplateaus überwunden werden - Technik, Ausführungsarten & Tipps im Video!

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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!

Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.

Aloha,
euer J

Видео Bulgarian Split Squat | richtige Technik (Tutorial) канала Johannes Kwella