УПРАЖНЕНИЕ профессора НЕУМЫВАКИНА/ Просто и эффективно!

#аннаиалекс #спорт #здоровье #упражнениядлякрасивойпопы

Ходить на «пятой точке» впервые предложил доктор физических наук – Иван Павлович Неумывакин ещё в конце 70-х годов. В его оздоровительную программу входило множество упражнений, но ключевой и самой эффективной считалась ходьба на «пятой точке».

Зарядка: https://youtu.be/2teEjiXfwDo
Упражнения для спины: https://youtu.be/4r3CuBz2Vi0
Плоский живот: https://youtu.be/HDwEjBfIu_4
УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ СПИНЫ: https://youtu.be/g9Unrl9tXuA
Планка: https://youtu.be/a8J1ccI81Kk
Упражнения для шеи: https://youtu.be/DWRe75B6ThQ
СПОРТИВНЫЙ ВЛОГ: https://youtu.be/jmMdBxCLTHE

https://www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Эл. почта для связи с нами: alexx888anna@gmail.com

Видео УПРАЖНЕНИЕ профессора НЕУМЫВАКИНА/ Просто и эффективно! канала Анна и Алекс