'랫 풀다운' 등근육 운동 제대로 알고 하자! | How to use equipment in fitness centre: Lat pull down

people who go to the gym first have no idea using lots of equipment which never know and see it. Most of beginners are little bit shy and just do bench press or treadmill or cycle which are familiar with them. Even some people do workout with weird way which is to make people surprised.

So today, we will introduce how to use some workout machine when you put your first step in the gym. First workout routine with exercise equipment is 'lat pull down'. This workout is for your back muscles and we will show how to do with correct way and form for let pull down. Finally you can feel your back
is burning.

피트니스 센터를 처음 방문하는 사람에게 가장 당혹스러운 것은 이름조차 알 수 없는 수많은 운동기구들일 것이다. 대부분의 초심자들은 쭈뼛쭈뼛 하며 TV에서 쉽게 볼 수 있었던 벤치프레스와 트레드밀 또는 고정 싸이클만 돌리다가 오기도 하고, 사람들이 이용하는 모습을 보고 체계 없이 운동을 시작하기도 한다. 오늘은 피트니스 센터를 방문했을 때 당황하지 않고 머신을 이용하여 운동하는 방법을 소개하고자 한다.

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○ Kim Sehyun
· Trainer & Bikini Athlete
· Instagram https://www.instagram.com/amo__hyunii

○ Location
· WORLD GYM (월드짐 피트니스 센터)

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#함께운동해요 #Fitness #Workout Get Ready! GO!!

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