Torta salgada low carb

Eu odeio cozinhar no domingo, então procuro receitas rápidas e com poucos ingredientes assim não fico muito tempo na cozinha. Por isso essa receita testei, aprovei e até congelei para já ter pronta esse domingo! 😁🙃

Lista de ingredientes:
2 abobrinhas grandes raladas e espremidas
2 cenouras médias raladas
130 ml de óleo de sementes de girassol (ou o de sua preferência)
150g de queijo parmesão ralado
2 ovos
260 g de aveia em flocos ou farinha de aveia
150 ml de leite (eu usei leite de arroz)
sal, cúrcuma, pimenta-do-reino e salsa, à gosto
1 colher (chá) de fermento
Opcional: Fatias finas de queijo para decorar
(eu usei queijo brie)
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Uma ótima Sexta-feira! Que 2024 seja o SEU ANO!!!❣

⚠️ ATENÇÃO: Todo conteúdo compartilhado nesse canal tem o caráter informativo. As informações não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre um profissional na área de saúde, seja seu médico ou nutricionista.
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Видео Torta salgada low carb канала F. Cristina Guidi - Semeando bem-estar