صينية السمك في الفرن مع سلطات متنوعة ومفيدة وعصير منعش

سمكتان باجو وزن 500 غرام
1 طماطم محكوكة
2 طماطم مقطعة دوائر
فلفل أحمر وأخضر مقطع دوائر
حامضة مقطعة
ملعقتان كبار قزبر ومعدنوس
ملح - ابزار - فلفل احمر- زنجبيل- ثوم- سودانية
زيت زيتون- ملعقة كبيرة مركز طماطم
الكركم- حامضة معصورة

بالنسبة للسلطات
بطاطس-جزر- فاصولياء- مقطعة قطع صغيرة
ملح ابزار خل وزيت

الصلصة المرافقة
ياغورت طبيعي ملح ابزار خل نصف ملعقة خردل

عصير البرتقال بالخيار و الفانيلا
https://www.youtube.com/watch?v=HGNjFY8_dks

شكرا لمتابعاتكم وتشجيعاتكم ولاتنسو الاشتراك في قناتي ليصلكم جديدنا وترك تعليق للمزيد من التحفيز و التشجيع والاستمرار ...بارك الله فيكم
قناتنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/matbakh00

Видео صينية السمك في الفرن مع سلطات متنوعة ومفيدة وعصير منعش канала مطبخنا المغربي مع أم سيرين