양반다리 안되는 이유(다리꼬기 안되는 사람 포함)
안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 양반다리, 다리꼬기가 안되시는 분들을 위한 영상입니다 ㅎㅎ
양반다리와 다리꼬는것이 안되는 이유는 비슷하여,
주로는 엉덩이, 그리고 다리 근육들이 원인인 경우가 많이 있습니다.
영상을 확인하여 모두들 건강하시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
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* PT재석 인스타 : https://www.instagram.com/pt__jaeseok/
* PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드
: https://instashop.srookpay.com/naum02988_56/
* PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758)
: https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100664758
* 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver.com
(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체)
* 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다.
수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).
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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄
*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
https://youtu.be/plrLB3EnO1g
*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
https://youtu.be/0GEx801-mD4
*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
https://youtu.be/OB1pExCGNBg
*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
https://youtu.be/KdIGgci1bz0
*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
https://youtu.be/ldHLSETEVf0
*팔꿈치 통증 10분 루틴
https://youtu.be/7WH1VUm7wgU
*손목, 손가락 통증 10분 루틴
https://youtu.be/mtg5Z3eZPE8
*발목통증 10분 루틴
https://youtu.be/C7Suwe9ci0I
#양반다리안되는이유 #고관절통증 #양반다리
Видео 양반다리 안되는 이유(다리꼬기 안되는 사람 포함) канала 물리치료사.PT재석
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양반다리와 다리꼬는것이 안되는 이유는 비슷하여,
주로는 엉덩이, 그리고 다리 근육들이 원인인 경우가 많이 있습니다.
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