Ejercicio para hacerte sentir a salvo

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En este video te quiero compartir un ejercicio para darte contención a ti mismo y a la par relajarte. Es un ejercicio que puede funcionar muy bien cuando te sientes desorientado, con angustia, desesperación y mucha alteración. Puedes practicar este ejercicio para hacerte sentir a salvo cuando lo requieras.

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