УТРЕННЯЯ ЙОГА | ДИНАМИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА НА ВСЕ ТЕЛО | 40 МИНУТ

Утренняя йога – это серия практик, которые сделают твое утро бодрым, помогут пробудиться, взбодриться и зарядиться энергией на весь день. Мой подход – комбинация традиционных йога асан с элементами суставной гимнастики и мобилизации суставов. Каждое занятие представляет собой последовательность плавно сменяющихся положений и динамических связок. На каждом занятии тебя ждут новые интересные последовательности и переходы, что позволяет работать не только с мышцами, тонизируя и укрепляя их, но и с мозгом и нервной системой. Каждое занятие – это прежде всего #challenge для вашего мозга – ведь каждый раз вы будете открывать для себя новую палитру движений, что поможет по-новому чувствовать работу даже мельчайших мышц вашего организма, развивать осознанность и координацию. Мы поработаем над балансом, силой, проработаем глубокие мышцы, составляющие стержень нашего тела и отвечающие за нашу осанку, и, конечно, будем активно работать с дыхательной диафрагмой, что в целом позволит снять накопившееся напряжение, понизить уровень тревожности и эффективно бороться с отеками.

Желаю отличных тренировок!!!

#тренируйсядома #yogaflow #yogapractice #йогадома #morningyoga #vinyasayoga

Музыка
💫Музыка: Goa
Музыкант: ASHUTOSH
URL: https://ashutoshmusic.fanlink.to/goa

🎷Free Meditation Music by Alex-Productions(No Copyright Music) [ Free Download ]MANTRA

🎷Japanese Powerful | KonnichiwaAlex-Productions |Japanese Powerful Trap...
Music promoted by http://onsound.eu/

🎷Cinematic Hybrid | Transition by Alex-Productions |. Cinematic Hybrid Downt...Music promoted by http://onsound.eu/

🎷music by artist AERØHEAD
Song: AERØHEAD - Sunset
Link:/ aer%c3%98head.Sunset/ aerohead/ sunset

🎷Song: AERØHEAD - Somewhere Down The LineMusic provided by Vlog No Copyright Music.Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0UnportedVideo Link: AERØHEAD - Somewhere D...

🎷Dreamy Lo-Fil Rooftop by Alex-Productions
Dreamy Lo-Fi Hip Hop b...
Music promoted by http://onsound.eu/

Видео УТРЕННЯЯ ЙОГА | ДИНАМИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА НА ВСЕ ТЕЛО | 40 МИНУТ канала Fitnessbayki