Kysy Hulkilta - Q&A osa 2

Utti "Hulkki" Hietala vastaa Pakkotoistolla esitettyihin kysymyksiin:
00:24 Mikrovaurioiden merkitys lihaskasvussa
01:47 Lihasvaurioiden riittävä ja liiallinen määrä treenissä
03:09 Aamutreenaajan syömiset ennen/aikana/jälkeen treenin
04:43 Vilja- ja maitotuotteet kehon optimaalisen toiminnan kannalta
06:25 Kreatiinin sekoittaminen maitoon, kreatiinin imeytyminen
08:21 Christian Thibaudeaun "The Perfect Rep"
10:28 Paljon liikkeitä, vähän sarjoja v/s vähän liikkeitä, paljon sarjoja
13:05 Pääliikkeissä progressiota ja apuliikkeissä vaihtelua?
14:56 Top 3 rasvan/proteiinin/hiilarin lähteet ilman lisäravinteita
16:40 Rasvan määrä ruokavaliossa maksimaalista lihasmassaa tavoittelevalle
17:40 Hulkin kalorit ja makrot, reversedieettaus

© FAST-TV 2014

Видео Kysy Hulkilta - Q&A osa 2 канала FAST PRO