🔥 DJEMBE WARRIOR: Dance (28 Min) | 120-150 BPM Progressive Burn ❄️ COOL DOWN 💃🔥

🔥 rutina de Djembe Fitness de 28 minutos para trabajar tu resistencia al ritmo Afro.

Un entrenamiento completo diseñado con Fases de : Calentamiento + trabajo + recuperación activa + trabajo + Pico + Sprint Final + Enfriamiento

⏱ DETALLES DE LA SESIÓN:

Duración: 28 minutos .

Ritmo: 120-150 BPM (Evolución constante).

GUÍA DE CAPÍTULOS:

00:00 El Llamado Del Tambor (120 BPM)
03:52 Paso De Sabana (126 BPM)
06:35 Espiritu De Jaguar (132 BPM)
09:37 Fuego En La Tierra (138 BPM)
12:01 Interludio Del Chamán (110 BPM)
15:07 Ritmo De Caceria (142 BPM)
17:25 Danza De La Victoria (145 BPM)
21:12 Trance Final (148 BPM)
24:11 Atardecer En El Serengeti (85 BPM)

👍 EL RETO: Dale like si lograste completar los 28 minutos sin detenerte. ¡Demuestra tu nivel!

💬 CUÉNTANOS: ¿Qué parte de la rutina te hizo sudar más hoy? Te leemos.

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