DEFICIÊNCIA DE VITAMINAS • KATIA RESPONDE

É comum pensar que os nutrientes básicos podem ser facilmente adquiridos pela nossa alimentação habitual, mas na verdade, não é bem assim!

O hormônio D3, por exemplo, é produzido principalmente pela exposição ao sol. Hoje, nossa rotina não nos permite expor nossa pele à luz solar pelo tempo suficiente para produzir as quantidades desse hormônio de que nosso corpo precisa.

E, por isso, a suplementação é essencial. Vou falar mais sobre o hormônio D3, assim como a vitamina B12 e o ômega 3 no Katia Responde de hoje.

Confira os assuntos mencionados no vídeo:

00:00 - 3 itens básicos para suplementação
00:25 - Ômega 3
02:22 - Vitamina D3
03:39 - Metilcobalamina
05:36 - Valor de referência
06:37 - É caro suplementar!
07:16 - Respondendo: Por que a pele amarela é um sinal de deficiência de vitamina?
08:39 - Respondendo: Por que você diz que só pode tomar água até 19h?
09:58 - Respondendo: Como fazer uma pessoa que tem Alzheimer que não bebe água, beber água?
10:43 - Encerramento

Veja outros vídeos sobre suplementação básica no meu canal:
https://www.youtube.com/watch?v=GLab3mK6LnY
https://www.youtube.com/watch?v=8s3UQYmvIHg
https://www.youtube.com/watch?v=A9EWy4R6630
https://www.youtube.com/watch?v=mGq_Ym9VaIE
https://www.youtube.com/watch?v=WBaQJ8cDxLM

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