Тренировка ног и ягодиц с фитнес-резинкой

Крепкие Ягоды - наше Всё
Прокачанные ягодичные мышцы,то не только красиво, но и полезно для здоровья коленей, позвоночника и красивой осанки👌🏻
✔️Комплекс 1
• Приседания (15 повторений)
• Ягодичный мостик (15 повторений)
• Отведение ноги назад (15 повторений)
♻️Выполнить 4 круга
✔️Комплекс 2
• Приседания с прыжком (15повт)
• Мах ногой в сторону (15повт)
♻️Выполнить 4 круга
✔️Ваши ягоды 🍓 будут 🔥
Сохраняй, выполняй и не забудь про разминку😉
#Sportalex_video #sportalex

Видео Тренировка ног и ягодиц с фитнес-резинкой канала Александр Соловьев