РАНКОВЕ ТРЕНУВАННЯ: тіло без зажимів та набряків за 9 хвилин🧘🏽‍♀️

Привіт, у цьому відео я хочу поділитись з вами своїм ранковим тренуванням на все тіло, яке допомогає мені залишатись в формі, позбавитись зажимів та набряків, а також працювати над поставою.

де мене знайти?
Instagram: https://www.instagram.com/yulia.ilchenko/
Telegram: https://t.me/juliasdiaries​​​​​​​​​​​​
ТіkТоk: https://www.tiktok.com/@yuliailch

//Q&A//

Скільки тобі років?
-19

На що знімаєш?
-Сanon G7x Mark 2

Де монтуєш відео?
-Adobe Premier Pro

тайм коди:
00:00 початок
00:22 вправа 1
00:57 вправа 2
02:07 вправа 3
02:43 вправа 4
03:18 вправа 5
03:53 вправа 6
05:04 вправа 7
05:40 вправа 8
06:15 вправа 9
06:50 вправа 10
07:55 вправа 11
08:31 вправа 12
09:06 кінець

"AERØHEAD - Fragments" is under a Creative Commons (CC BY-SA 3.0) license
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-fragments

"Sappheiros - Dawn" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/dawn-song

Видео РАНКОВЕ ТРЕНУВАННЯ: тіло без зажимів та набряків за 9 хвилин🧘🏽‍♀️ канала Yulia Ilchenko