Рыбные котлеты / Сочные, вкусные, с хрустящей корочкой / Вкусно без Заморочек!

Всем большой привет!!!!!! 💖 💖 💖
Сегодня вам покажу как на днях готовила рыбные котлетки. Очень быстро, просто и без заморочек, как я люблю 😉

*******************
Нам нужно:
◾ Рыбный фарш ( у меня треска) 450 гр
◾ Яйцо 2 шт
◾ Лук 1 шт
◾ Панировочные сухари (для обмакивания котлет)
◾ Соль, черный перец (по вкусу)
◾ Манная крупа 2 ст.л (если фарш получается водянистый и плохо лепится)
◾ Подсолнечное масло (для жарки)
*******************
***Рецепт полностью смотрите в видео 👆

📣📣📣
Треска – это вкусная и полезная морская рыба, которую можно и нужно есть как взрослым, так и детям. Причем ценным считается не только ее мясо, но и печень.
Мясо трески богато белком (около 20 %), и усвояемость его во много раз выше, чем у белка мяса животных. В филе этой рыбы содержится примерно 77 ккал, что определяет успешность включения трески в диетическое меню.
Треска богата полиненасыщенными жирными кислотами и важными микро- и макроэлементами: кальцием, калием, магнием, цинком, – которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу головного мозга. Железо в составе помогает избежать малокровия, фтор участвует в формировании эмали зубов, а фосфор – необходим для прочности костей и работы мозга. Морская рыба – прекрасный источник йода, который, в свою очередь, регулирует работу эндокринной системы.

Готовьте с удовольствием и без заморочек! Приятного аппетита!
Рада каждому!!!! Спасибо за лайк и подписку!!!!!

➡ Мой Ютуб-канал https://www.youtube.com/channel/UC-0mtRgf90SdoyN2nzRh6qQ
➡ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/vkusno_bez_zamorocek/
➡ Мой Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=100054627474038

#Рыбные_котлеты #Котлеты_из_трески #Сочные_рыбные_котлеты #Котлеты_с_хрустящей_корочкой #Какприготовитьрыбныекотлеты #ВкуснобезЗаморочек

Видео Рыбные котлеты / Сочные, вкусные, с хрустящей корочкой / Вкусно без Заморочек! канала Вкусно без Заморочек!