Практика для осознания и изменения зоны комфорта
Есть ли вообще такая штука, зона комфорта? Или это иллюзия, которая нас ограничивает?
На все эти вопросы есть ответ в моем новом ролике.
Обязательно сделайте практику на осознание и расширение зоны комфорта несколько раз. Это поможет вам ощутить то, что вы себе разрешаете, а что нет.
После осознания своей "коробочки" мы расширяем ее целой серией практик, здесь я даю одну из. Начинайте с малого - и результат не заставит себя ждать.
Тайм-коды:
00:00 – Пример зоны комфорта "Ругань в автобусе"
01:28 – Что такое зона комфорта?
02:26 – Как сформировать правильный инпринт
04:27 – Там где вы находитесь – вам максимально комфортно
06:05 – Зона комфорта – зона ограничений
07:00 – Пример на деньгах. Как понять свою зону комфорта?
09:16 – Практика дыхания
10:32 – Сколько выполнять практики?
11:02 – Как понять, что зона комфорта изменилась?
Все соцсети, онлайн-продукты, ЧЕЛЛЕНДЖ и новости тут:
https://zacepilo.getcourse.ru/allal
Видео Практика для осознания и изменения зоны комфорта канала Алёна Зацепило
На все эти вопросы есть ответ в моем новом ролике.
Обязательно сделайте практику на осознание и расширение зоны комфорта несколько раз. Это поможет вам ощутить то, что вы себе разрешаете, а что нет.
После осознания своей "коробочки" мы расширяем ее целой серией практик, здесь я даю одну из. Начинайте с малого - и результат не заставит себя ждать.
Тайм-коды:
00:00 – Пример зоны комфорта "Ругань в автобусе"
01:28 – Что такое зона комфорта?
02:26 – Как сформировать правильный инпринт
04:27 – Там где вы находитесь – вам максимально комфортно
06:05 – Зона комфорта – зона ограничений
07:00 – Пример на деньгах. Как понять свою зону комфорта?
09:16 – Практика дыхания
10:32 – Сколько выполнять практики?
11:02 – Как понять, что зона комфорта изменилась?
Все соцсети, онлайн-продукты, ЧЕЛЛЕНДЖ и новости тут:
https://zacepilo.getcourse.ru/allal
Видео Практика для осознания и изменения зоны комфорта канала Алёна Зацепило
зона комфорта как изменить как выйти из зоны комфорта выйти из зоны комфорта что такое зона комфорта практика на выход из зоны комфорта алёна зацепило как сформировать правильный инпринт влияние инпринта на взрослую жизнь как понять свою зону комфорта как понять что зона комфорта изменилась медитация практика выхода из зоны комфорта пракитки дыхания дыхательные практики пример зоны комфорта
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
2 декабря 2022 г. 21:30:10
00:12:58
Другие видео канала
