【陸上競技】 #小学生 #sprint #陸上 #sport #sprinter #sprinting #神 #sports #men#mens#start #dash#スタート#ダッシュ#100m

@じゅん猫陸上食べ物好きチャン

小学6年男子100m走　12秒台目指して、スタートダッシュの練習！

陸上競技のスタートで下を向く（目線を落とす）のは、1～3歩目（約1〜2m先）までが目安です。頭や顔を下げるのではなく、「頭からお尻までが一直線になる前傾姿勢」を保ち、4歩目以降は段階的に目線を上げていきます。
スタートダッシュで下を向く際の具体的なポイントと目安は以下の通りです。
視線と前傾姿勢の目安1〜3歩目（目線：足元の1〜2m先）最も地面に強く力を加えるため、無理に顎を上げず、自然な前傾姿勢を維持します。
3〜5歩目以降（徐々に前方へ）体を急に起こすと減速の原因になるため、走るにつれて自然に目線を前方に上げていき、約10〜15m付近で通常のトップスピードの姿勢へと移行します。

これを実践するのは簡単ではない！！

Видео 【陸上競技】 #小学生 #sprint #陸上 #sport #sprinter #sprinting #神 #sports #men#mens#start #dash#スタート#ダッシュ#100m канала じゅん猫・陸上・食べ物好きチャンネル