#Аудионовинка | Сергей Леонов "Помириться с собой и едой".
Сергей Леонов – психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта «Осознанноепитание.рф».
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
Послушать книгу: https://go.ast.ru/a00b9p2
А еще больше книжных новинок, подборок и рекомендаций вы найдете в наших сообществах ВК (https://vk.com/astaudio) и Телеграм (https://t.me/astaudio).
Видео #Аудионовинка | Сергей Леонов "Помириться с собой и едой". канала Аудиокнига Издательство
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
Послушать книгу: https://go.ast.ru/a00b9p2
А еще больше книжных новинок, подборок и рекомендаций вы найдете в наших сообществах ВК (https://vk.com/astaudio) и Телеграм (https://t.me/astaudio).
Видео #Аудионовинка | Сергей Леонов "Помириться с собой и едой". канала Аудиокнига Издательство
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
#Аудиоцитата | Тэсс Михевич "В унисон". #shorts#Аудионовинка | Оливи Блейк "Парадокс Атласа".#Аудиоцитата | Наталья Елецкая "Айбала. История повитухи". #shorts#Аудиоцитата | Сэм Альфсен "Рассеивая сумрак. Лекарь из трущоб" #shorts#Аудиоцитата | Миямото Мусаси "Книга пяти колец". #shorts#Аудионовинка | Наталья Кортунова "Знаки, символы и аллегории в искусстве".#Аудионовинка | Этель Лилиан Войнич «Овод»#Аудиоцитата | Ли Бардуго «Шестерка воронов» #shorts#Аудионовинка | Пётр Мельников «Санкт Петербург. Полная история города»#Аудионовинка Галина Герасимова «Не ходи к гадалке, Лиззи»#Аудионовинка | Татьяна Романова «Главная книга владельца собаки»#Аудионовинка | Елена Аринина «Быть взрослым»#Аудионовинка | Никита Добряков «Искусство для интровертов»#Аудионовинка | Сергей Шаргунов «Книга без фотографий»#Аудионовинка | Ульяна Нижинская «Недетские сказки о смети, сексе и конце света»#Аудионовинка | Ольга Латунова «Литература и котики»#Аудиоцитата К.Ф. Брин «Грех и шоколад» #shortsАудиоподборка о любви к себе и отношениях #shorts#Аудионовинка | Анастасия Таммен «Вечность без Веры»#Средапоклассике | Мигель де Сервантес «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский»